okładka Ukryta przewaga Trening mięśni głębokichksiążka |  | Tom Danielson, Allison Westfahl

Pobierz za darmo fragment ebooka

Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich (książka)

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja -35%

Produkt dostępny Metody dostawy

Wysyłamy w 24h

Opis treści

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht – znakomitą specjalistki fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.
W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.

Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”.

Szczegółowe informacje na temat książki Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich

Opinie i oceny książki Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich

7,4

17 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać

Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich

Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich
Książka

Oceń i podziel się swoją opinią

Zero

    • Ukryta przewaga...

      Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

      39,90 zł  

    • bumerang