okładka Życie bez nałogu Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT książka | Troy DuFrene, Wilson KellyG.

Pobierz za darmo fragment ebooka

Życie bez nałogu Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT Troy DuFrene, Wilson KellyG. książka

7,0

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja

Produkt dostępny Metody dostawy

Zamówienie wyślemy najpóźniej: 25-04-2024

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości Zapewne masz za sobą wiele prób rzucenia nałogu. Znasz więc poczucie bezsilności, zablokowania, tkwienia w miejscu. Wiesz, czym są rozpacz, zmaganie z samym sobą, próby wytrwania w postanowieniu i gorycz kolejnej porażki.

Książka Życie bez nałogu pomoże ci wyjść z zaklętego kręgu destrukcyjnych zachowań. Dowiesz się z niej, jak dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi myślami, które utrudniają wytrwanie bez używek. Poznasz sposoby na uporanie się z gniewem, wstydem, brakiem wiary w siebie, niepewnością czy lękiem – które są przyczyną ciągłych powrotów do nałogu. Nauczysz się także skupiać na byciu tu i teraz zamiast na niepowodzeniach z przeszłości czy obawach o przyszłość. Przestaniesz działać impulsywnie i polegać na automatycznych odruchach, odkryjesz swoje prawdziwe wartości i odnajdziesz motywację do trwałej zmiany swojego życia na lepsze.

Dzięki zamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak:
• pozbyć się destrukcyjnych przekonań i szkodliwych nawyków,
• poradzić sobie z pokusami i natrętnymi myślami,
• rozwiązywać problemy w konstruktywny sposób,
• kształtować w sobie trwałą motywację,
• uzdrowić relacje z bliskimi.

Nie czekaj dłużej. Ta książka pomoże ci zwalczyć uzależnienie na dobre!

Szczegółowe informacje na temat książki Życie bez nałogu Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT

Opinie i oceny książki Życie bez nałogu Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT

7,0

21 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Życie bez nałogu Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT

Życie bez nałogu Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT

Troy DuFrene, Wilson KellyG.,

Ocena czytelników

7,0

21 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Życie bez nałogu...

      Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

      59,90 zł  

    • bumerang