okładka W zdrowym ciele zdrowy mózgebook | epub, mobi | Anders Hansen

Pobierz za darmo fragment ebooka

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

W zdrowym ciele zdrowy mózg (ebook)

7,5

razem z Lubimy Czytać
6 ocen, 0 opinii

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Skandynawski bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu

Już po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany trening interwałowy uśmierza lęk i niepokój.


Anders Hansen – popularny w Szwecji psychiatra – w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudowany jest mózg, i odkrywa jego tajemnice. Dzięki tej wiedzy możemy poprawić nasze samopoczucie i działanie mózgu. Badania Hansena pokazują, że ruch i odpowiednie postępowanie z ciałem są dla mózgu lepsze niż wszystkie możliwe suplementy. W książce znajdziesz też historie pacjentów i konkretne wskazówki, dzięki którym wytrenujesz swój mózg.


Książka, którą zachwycili się Szwedzi – przez miesiące nie schodziła z list bestsellerów.

Szczegółowe informacje na temat ebooka W zdrowym ciele zdrowy mózg

Opinie i oceny ebooka W zdrowym ciele zdrowy mózg

7,5

6 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Bądź pierwszym który doda opinię.
W zdrowym ciele zdrowy mózg

W zdrowym ciele zdrowy mózg

Ebook

Oceń i podziel się swoją opinią

Zero