Bony podarunkowe na Święta

CoJaNaTo - książki, ebooki i audiobooki

Typ publikacji

Cena

Format

Wydawcy

Sortuj według:
Zyskujące popularność
    Promocja
    okładka Taniec, Książka | Oriah MountainDreamer

    Autorka poruszającego Zaproszenia, Oriah Mountain Dreamer, kontynuuje rozważania o życiu w zgodzie ze sobą i patrzeniu głęboko w oczy swojemu odbiciu w lustrze. Taniec to przewodnik po poruszaniu się w zgodzie z rytmem swojej duszy – z pasją, energią i szczerością – oraz odnajdywaniu szczęścia w codzienności i relacjach, nawet gdy wydaje nam się ono głęboko ukryte albo wręcz niemożliwe do odnalezienia. Odważ się na podróż w poszukiwaniu siebie i spełnienia najgłębszych pragni...

    Promocja
    okładka Koherencja rytmu serca 3-6-5, Książka | David Ohare

    Jak zharmonizować serce i mózg za pomocą oddechu, by osiągnąć optymalny fizyczny, emocjonalny i umysłowy dobrostan Stworzona przez dr. Davida Servan-Schreibera metoda koherencji rytmu serca to jeden z najprostszych na świecie sposobów na redukcję stresu. To praktyka terapeutyczna, której skuteczność potwierdzają naukowcy, a lekarze i psychoterapeuci polecają z entuzjazmem. Jej wielkimi atutami, obok prostoty, są dostępność i darmowość – ponieważ opiera się wyłącznie na oddyc...

    Promocja
    okładka Zaproszenie, Książka | Oriah MountainDreamer

    Pewnej nocy, po powrocie z przyjęcia wypełnionego płytkimi rozmowami, Oriah usiadła przy biurku i napisała wiersz zatytułowany „Zaproszenie”, który szybko stał się jednym z najczęściej cytowanych tekstów ostatnich trzydziestu lat. Nie interesuje mnie, jak zarabiasz na życie. Chcę wiedzieć, za czym tęsknisz i czy masz odwagę marzyć o spełnieniu pragnień swojego serca. Nie interesuje mnie, ile masz lat. Chcę wiedzieć, czy pozwolisz, by świat uznał cię za głupca za sprawą twoj...

    Promocja
    okładka Uważność w jedzeniu, Książka | Jan Chozen Bays

    Jak odzyskać zdrową i radosną relację z jedzeniem Kiedy zastosujemy uważność do czynności jedzenia, ujawni się nam świat odkryć i przyjemności. Świat, który dotąd pozostawał ukryty, mimo że mieliśmy go – dosłownie – tuż przed nosem. Jedzenie utrzymuje nas przy życiu i jest źródłem przyjemności. Jego zdobywanie, przygotowywanie, wymyślanie i konsumowanie mocno nas angażuje. Ma też jednak ciemniejsze strony – na odżywianiu się nabudowują się złożone problemy emocjonalne i psy...

    Promocja
    okładka Alfabetoddechy ABC Uważnego oddychania, Książka | Christopher Willard, Rechtschaffen Daniel

    Alfabetoddechy to zabawne i pełne czułości wprowadzenie do mindfulness dla dzieci. Dzięki zabawnym ćwiczeniom oddechowym zawartym w tej pięknie zilustrowanej książce dzieci z łatwością nauczą się… alfabetu, a także nawiążą więź z Naturą, opanują obserwowanie własnego ciała i samopoczucia, a także poczują w sercu wdzięczność i nauczą się posyłać innym ludziom życzliwość. Alfabetoddechy to książka pełna ciepła i radości, prosto i z miłością wprowadzająca najmłodszych czytelni...

    Promocja
    okładka 13 Pierwotnych Matek Klanowych, Książka | Jamie Sams

    Nowe, odświeżone wydanie kultowej książki Jamie Sams, w przekładzie Marii Eli Ziemkiewicz. Tym razem w twardej, solidnej oprawie, z większym fontem, o który prosiło wiele czytelniczek, oraz tasiemką-zakładką. W obecnych czasach przemian na Ziemi istnieje wielka potrzeba sięgnięcia do korzeni, do mądrości przodków, do czegoś stabilnego. Jamie Sams pobierała nauki u Starszyzny różnych Narodów Rdzennych mieszkańców Ameryki. Swoje wieloletnie doświadczenie przekazała w formie ...

    Promocja
    okładka Szaman, Książka | Ya’Acov DarlingKhan

    Szaman. Odnajdź w sobie moc, obecność i cel Szamanka lub szaman to ktoś, kto przypomina nam o rytmie w jakim tańczy w nas życie, kto zachęca nas, byśmy za nim podążali, kto pokazuje nam, jak sprawić, by lepszy świat naszych snów stał się rzeczywistością. Szamanki i szamani to dziś nie tylko uzdrowicielki i uzdrowiciele, żyjący gdzieś w odległych zakątkach świata. Ich duch powrócił i przepełnia pracę nauczycieli, artystek, aktywistów, liderek biznesu i ludzi we wszystkich obs...

    Promocja
    okładka Uważność i spokój żabki, Książka | Eline Snel

    Pierwsza książka o medytacji (świeckiej) dla dzieci. Ta prosta, przyjazna i skuteczna metoda zyskała entuzjastyczne opinie setek tysięcy rodziców, dzieci i pedagogów na całym świecie. W Holandii niemal w każdej szkole podstawowej jest przeszkolony nauczyciel, który codziennie prowadzi z uczniami kilkunastominutowe ćwiczenie uważności. W wielu szkołach odbywa się ono jednocześnie dla wszystkich uczniów i w tych właśnie placówkach efekty, w postaci poprawy dobrostanu dzieci, i...

    Promocja
    okładka Towarzyszę sobie z życzliwością ćwiczenia, Książka | Sarah Peyton

    TOWARZYSZĘ SOBIE Z ŻYCZLIWOŚCIĄ – ĆWICZENIA Resonant Healing Jak zmienić wewnętrznego krytyka w przyjaciela Obdarzanie siebie czułością, życzliwością, współczuciem i miłością wydaje ci się niemożliwym zadaniem? Narracja w twojej głowie podsuwa ci samooskarżenia, krytykę i wstyd? Na myśl o samotności wpadasz w panikę, bo bez aprobaty ze strony innych ludzi nie widzisz w sobie wartości? Trudne doświadczenia z przeszłości kładą się cieniem na twoim życiu, uniemożliwiając ci wy...

    Promocja
    okładka My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi! Samowspółczucie – między tygrysem szablozębnym a smartfonem, Książka |

    My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi! Samowspółczucie – między tygrysem szablozębnym a smartfonem Książka o samopomocy, od neuronauki do życia rodzinnego Myślę, że jako rodzice i tak mamy już sporo na swoich barkach, a często obciążenie to tylko się zwiększa. Niektórzy narzekają na brak poczucia bezpieczeństwa i spadek umiejętności rodzicielskich w dzisiejszych czasach, inni zaś uważają, że rodziny nie spędzają już wystarczająco dużo czasu razem. Są też tacy, którzy utrzymują, ...

    Promocja
    okładka Ciało kobiety, mądrość kobiety. Jak odzyskać i zachować fizyczne i emocjonalne zdrowie, Książka | Christiane Northrup

    NOWE, ZAKTUALIZOWANE I ROZSZERZONE WYDANIEMiędzynarodowy bestseller – biblia kobiecego zdrowia.Bestsellerowy przewodnik po fizycznym i emocjonalnym dobrostanie dla kobiet w każdym wieku – zaktualizowany w 2020 roku.Mistrzowskie kompendium wiedzy dla każdej kobiety, którą interesuje jej ciało, umysł i dusza.– dr Caroline Myss, autorka Anatomii duszyPolecam „Ciało kobiety, mądrość kobiety” wszystkim kobietom, a także mężczyznom, którzy chcą zrozumieć i wzmacniać kobiety w swoim...

    Promocja
    okładka Movement Medicine, Książka | Khan Ya’AcovDarling

    Susannah i Ya’Acov Darling Khan uczyli się u uzdrowicieli i szamanów od Amazonki po koło podbiegunowe, w tym przez osiemnaście lat u Gabrielle Roth. Susannah ma wykształcenie z zakresu antropologii, pracy z głosem, muzyki i psychoterapii w nurcie Gestalt. Ya’Acov zajmuje się szamanizmem i komunikacją wizualną. Razem kierują School of Movement Medicine, a od 1989 roku prowadzą na całym świecie warsztaty i seminaria. Mieszkają w południowo-zachodniej części Wielkiej Brytanii.Wł...

    Promocja
    okładka Ścieżka radości, Książka |

    Ścieżka radości. Podróż do serca transu„Duchy cię poprowadzą”, powiedziała szamanka Enkhetuja podczas inicjacji Corine w Mongolii w 2000 roku. Przez następnych dwadzieścia lat doświadczenie szamanizmu stopniowo opuszczało kontekst kulturowy i ojczyznę Caatanów, by stać się niezwykłą podróżą do serca transu – tym razem w ramach eksperymentów naukowych. Corine Sombrun poddaje się wszelkim badaniom mózgu, a zarazem angażuje w kreacje artystyczne, pozostając zawsze w ścisłym kont...

    Promocja
    okładka Plasterki czułości wyd. 2024, Książka | Agnieszka Jankowska-Figaj

    Czułość jest najpotężniejszą więzią, jaka istnieje. Elementem niezbędnym do stworzenia silnych i zdrowych relacji z innymi, ponieważ pomaga budować zaufanie, intymność i połączenie.Niniejsza książka pełna jest propozycji aktywności wspierających dawanie czułości sobie i innym; czułości dla i poprzez ciało, dla i poprzez zmysły, a także czułości dla siebie, w trudnych i miłych momentach życia, dla dużych i małych.Bycie czułym wobec siebie zwiększa szanse na:– zbudowanie pozyty...

    Promocja
    okładka Uzdrawiająca mąrość Afryki, Książka |

    „Uzdrawiająca mądrości Afryki” pokazuje, że życie rdzennych ludzi, żyjących w tradycyjnych kulturach, opiera się na paradygmacie intymnego związku ze światem natury, który otacza nas, lecz także jest w nas.
    Ta przełomowa książka jest wybitnym, rozległym studium roli, jaką rytuał pełni w życiu Afrykanów – oraz roli, jaką może pełnić w życiu ludzi Zachodu poszukujących sensu i wspólnoty.

    Promocja
    okładka Jaguar w ciele, motyl w sercu, Książka | Khan Ya’AcovDarling

    Jaguar w ciele, motyl w sercu. Współczesny szaman w codziennym życiuYa’Acov Darling Khan, autor Szamana, powraca w opowieści o swojej własnej drodze ku uzdrowieniu i zapomnianej mądrości.Szamanizm – czyli pośredniczenie między światem duchowym a światem natury – to na Zachodzie wyświechtane słowo, którego znaczenie całkiem się zatarło. Szaman czy szamanka nie jest tytułem, który można sobie wybrać lub nadać; w społeczeństwach rdzennych szamanką lub szamanem trzeba się urodzić...

    Promocja
    okładka Plasterki czułości, Książka | Agnieszka Jankowska-Figaj

    Plasterki czułościCzułość jest najpotężniejszą więzią, jaka istnieje. Elementem niezbędnym do stworzenia silnych i zdrowych relacji z innymi, ponieważ pomaga budować zaufanie, intymność i połączenie.Niniejsza książka pełna jest propozycji aktywności wspierających dawanie czułości sobie i innym; czułości dla i poprzez ciało, dla i poprzez zmysły, a także czułości dla siebie, w trudnych i miłych momentach życia, dla dużych i małych.Bycie czułym wobec siebie zwiększa szanse na:–...

    Promocja
    okładka Rosnę z uważnością, Książka |

    Praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci, nastolatków i całej rodzinyUważność to być może najwspanialszy z darów, jaki możemy ofiarować dzieciom i młodzieży. Wspiera ona rozwój inteligencji emocjonalnej, podnosi poziom szczęścia, zwiększa ciekawość i zaangażowanie, zmniejsza niepokój i przygnębienie, koi traumę, pomaga skupiać się, uczyć i podejmować dobre decyzje. Gdyby tego było mało, z badań wynika, że uważność wspaniale wpływa na rozkwitan...

    Promocja
    okładka Twoje zdrowie. Wszystkie kłamstwa, którymi cię raczą, i jak nauka pomaga się w tym połapać, Książka |

    Medycyna to nie tyle ścisła nauka, co raczej pole bitwy, na którym ścierają się nauka, polityka i marketing, a często też mity i lęki, bo nie ma nic cenniejszego od zdrowia. Chwytamy się wszystkiego, by zatroszczyć się o siebie i najbliższych. Dlatego tak łatwo nas nabrać.Czy jedzenie brokułów chroni przed nowotworami, a picie mleka – przed osteoporozą? Czy osoby szczupłe żyją dłużej, a alkohol zawsze szkodzi? Jak to jest, że bagatelizujemy wpływ używek, a boimy się szczepion...

    Promocja
    okładka Miłość jest magiczna Przewodnik dla dzieci i rodziców po świecie osobistej duchowości 10 działań, które zmieniają świat na lepszy, Książka | Marie-Josée Arel

    Dziesięć działań, które sprawią, że miłość rozbłyśnie, a szczęście będzie wzrastało. Te zabawne, pozbawione warstwy religijnej zadania pozwalają rodzicom, dziadkom i opiekunom towarzyszyć dzieciom w odkrywaniu wewnętrznego świata. Oto sposoby na włączenie magii miłości do codziennego życia i zmieniania świata na lepsze: używam moich talentów udzielam pomocy często się uśmiecham okazuję empatię wyrażam się z uprzejmością zajmuję swoje miejsce dzie...

    Promocja
    okładka Światło w tobie Przewodnik dla rodziców i dzieci po duchowości wolnej od religii 10 rytuałów, dzięki którym odkryjesz swój wewnętrzny świat, Książka | Marie-Josée Arel

    Proste i pobudzające kreatywność rytuały i zabawy duchowe pozbawione warstwy religijnej. Pozwalają rodzicom, dziadkom i opiekunom pokazać dzieciom, czym jest duchowość, i towarzyszyć im w odkrywaniu swojego wewnętrznego świata. Spróbujcie: odkryć swój potencjał ze skrzynią skarbów poznać swoje emocje za pomocą kart i wewnętrznego kompasu prosić, dziękować i znajdować pocieszenie w modlitwie czuwać w solidarności z ważną sprawą posmakować chwili obecnej z...

    Promocja
    okładka Poród naturalny, Książka | Ina May Gaskin

    Nowe, odświeżone wydanie kultowego przewodnika po naturalnych narodzinach. W tej książce znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by naturalny poród był dla ciebie najpiękniejszym doświadczeniem. Na podstawie ponadtrzydziestoletniego doświadczenia w pracy położnej Ina May Gaskin, sławna w swoim kraju i nie tylko amerykańska położna, dzieli się dobrodziejstwami i radościami naturalnego porodu, ukazując kobietom, jak ufać odwiecznej mądrości własnego ciała tak, by poród był d...

    Promocja
    okładka Karmienie piersią, Książka | Ina May Gaskin

    Nowe, odświeżone wydanie kultowego przewodnika po naturalnym karmieniu piersią. Wszystko, co potrzebujesz wiedzieć, aby karmienie piersią było pełnym radości, wzbogacającym doświadczeniem dla ciebie i twojego dziecka. Opierając się na swoim wieloletnim doświadczeniu w sprawowaniu opieki nad kobietami w ciąży i młodymi matkami, w swojej książce Ina May Gaskin, słynna amerykańska położna, ukazuje psychologiczne i zdrowotne korzyści z karmienia piersią oraz udziela bezcennych,...

    Promocja
    okładka Mądrość menopauzy Jak stworzyć i zachować fizyczne i emocjonalne zdrowie w trakcie zmiany, Książka | Christiane Northrup

    Przez wieki niewiele kobiet dożywało menopauzy. Średnia długość życia w 1900 roku wynosiła zaledwie 40 lat. Te, którym się udało, postrzegały menopauzę jako granicę, za którą czekała je tylko niedołężność i starość. Dziś jednak średnio dożywamy osiemdziesiątki. Możemy się spodziewać, że jeszcze przez kilkadziesiąt lat po menopauzie będziemy sprawne fizycznie i psychicznie – oraz aktywne. Najwyższy czas zerwać z tabu otaczającym menopauzalną przemianę. Przerwać milczenie narz...