Czy wiesz, że wyrzucamy 30% naszych zakupów spożywczych?Najwięcej marnujemy pieczywa, wędlin, owoców, warzyw, nabiału. Jest jednak sposób, żeby temu przeciwdziałać! Kuchnia zero waste!Przyjrzyj się temu, co twoim zdaniem nie nadaje się do zjedzenia, i przekonaj się, jak zdrowo i naprawdę pysznie możesz to wykorzystać w kuchni.Wykorzystaj, nie marnuj!Gotowanie zero waste to smaczne jedzenie, oszczędność, ekologia i brak wyrzutów sumienia! Bo wyrzucanie jedzenia to nie tylko pr...
Miłość bywa trudna, zwłaszcza gdy tak wiele was dzieli.Nie zrozumiesz, czym jest istniejące od 70 lat państwo Izrael, dopóki nie zakochasz się w mężczyźnie stamtąd. Tylko silne uczucie pozwoli wam przetrwać. Jego rodzina uszanuje ten wybór, ale zawsze będziesz gojką, a wasze dzieci nie będą Żydami. Przerwiesz łańcuch, którego ogniwa z takim mozołem dokładane są jedno za drugim od stuleci.Ta książka to niezwykłe historie Polek, które poślubiły Izraelczyków i zamieszkały w Izra...
Ta książka powstała z miłości do drzew.Chociaż nasza egzystencja jest zależna od lasów, paradoksalnie jesteśmy dla nich największym zagrożeniem. Rośliny od wieków o nas dbały, lecz dziś to my musimy zadbać o nie, pozostawiając im wolną przestrzeń, w którą nie będziemy ingerować.Justyna Stoszek, twórczyni żywych rzeźb FOREST FOREVER, to artystka, prekursorka roślinnych instalacji w szkle. Swoje serce oddaje lasom i naturze. Zwraca uwagę na symbiozę, w jakiej żyjemy z rośl...
Zapobiegaj, chudnij, wyleczPodwyższony poziom cukru we krwi to cicha epidemia naszych czasów. Jest jedną z głównych przyczyn nadwagi i zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2, a także udaru krwotocznego, choroby Alzheimera czy raka.Dr Michael Mosley, lekarz i popularyzator nauki związany z BBC, przedstawia rewolucyjną dietę, dzięki której błyskawicznie obniżysz niebezpieczny poziom cukru i całkowicie zmienisz swoje życie.Średnia utrata wagi po 8 tygodniach diety to aż 14 kilogramów!P...
Nowa książka autorki bestsellera Metaboliczne IQ ? twój kod do zdrowia!Czy zdrowe odżywianie jest drogie?Dlaczego czytanie składu na etykietach już nie wystarczy?Jak odróżnić produkty, które służą naszemu zdrowiu, od tych, które nas trują?Agnieszka Pająk podpowiada, jak kupować produkty spożywcze, by jeść mądrze i zdrowo!Codziennie na zakupach podejmujemy decyzje dotyczące odżywiania. Każda z nich ma wpływ na nasze zdrowie. Planując zakupy, warto wziąć pod uwagę nie tylko cen...
Chcesz schudnąć ale na samą myśl o diecie oblewa cię zimny pot? Nie wyobrażasz sobie życia bez słodyczy i deserów? Uważasz, że wszystko co słodkie i pyszne jest szkodliwe i tuczące? Przekonaj się, że nie! Jessica Meinhard udowadnia, że można jeść słodycze i nie tyć! Fajterka Ewy Chodakowskiej, znana z Instagrama jako shining_star sama schudła 17 kilogramów, a dziś motywuje do tego innych. W tej książce dzieli się przepisami na fit wersje ciast, deserów i przekąsek. Spróbuj py...
Urodzony buntownik...UZALEŻNIENIE TO DRUGIE IMIĘ KRITA CORBINA, a kobiety są jego największą obsesją. Ale takie jest życie wokalisty zespołu. Może mieć każdą dziewczynę, jaką tylko zechce ? zawsze i wszędzie.Blythe Denton jest przyzwyczajona do samotności. Wychowujący ją pastor nigdy jej nie akceptował, a surowa macocha wciąż przypominała, że nie zasługuje na miłość. Dlatego, gdy tylko nadarza się okazja, Blythe wyprowadza się do własnego mieszkania.Ma pecha, bo sąsiad z góry...
Czy można doświadczyć depresji i dwóch prób samobójczych, a potem zawalczyć o siebie i odbić się od dna?Poruszająca opowieść chłopaka z Zagłębia, który ostatecznie zdecydował się żyć i sięgnąć po swoje marzenia.Ta historia zaczyna się w domu rodzinnym Michała Czerneckiego. Wiedzie przez trudne dzieciństwo, starcie z demonami przeszłości i spotkanie miłości życia. Przejmująco szczera rozmowa o wszystkim, co ważne: miłości, męskich przyjaźniach, byciu ojcem, pieniądzach. O sukc...
Co zrobić, gdy świat się wali, bo najbliższa osoba cię okłamuje?Zosia prowadzi szczęśliwe życie, z kochającym Pawłem u boku i fantastyczną córką, którą oboje uwielbiają. Niespodziewanie dowiaduje się, że mąż utrzymuje dwa mieszkania, dwie kobiety, dwa telefony i niebawem będzie miał również drugie dziecko. Z inną kobietą?Opowieść o tkwiącej w nas sile i determinacji, dzięki którym można podnieść się nawet wtedy, gdy tracisz grunt pod nogami.
Mam na imię Natalia, od wielu lat jestem zakochana w jodze.Chcę się tym zachwytem podzielić z osobami, które w codziennym życiu szukają balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Żeby cieszyć się jogą, nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, nie musisz umieć stawać na głowie. Nie bój się jogi!Joga daje mi wolność, wyciszenie, spełnienie. Jest dla mnie jak detoks ciała i duszy. Chciałabym, aby ta książka również w tobie rozpaliła iski...
Dlaczego James Bond na Kubie jest ornitologiem? Casa de la Trova czy Casa de la Música? W którym barze przygotowano pierwsze mojito? Gdzie jest najlepsze naturalne spa? Kuba, czyli nowe spojrzenie na wyspę. Z Pascalem zobaczysz niczym Kolumb „najpiękniejsze miejsce, jakie kiedykolwiek widziały ludzkie oczy ”! Legendarnym pojazdem jest kabriolet chrysler z 1955 r., który należał do samego Ernesta Hemingwaya. Pisarz kupił go za zaledwie 3924 dolarów, dziś jest...
Chiny i Ameryka zmierzają do wojny, której tak naprawdę nikt nie chce.Gdy rosnący w siłę kraj zaczyna zagrażać aktualnemu hegemonowi, ich rywalizacja najczęściej kończy się wojną. Czy tak będzie tym razem?"Jedna z najbardziej wnikliwych i dających do myślenia analiz, jakie do tej pory czytałem na temat najważniejszej relacji we współczesnym świecie – między Chinami a Ameryką. Jeśli Graham Allison ma rację – a tak moim zdaniem jest – Państwo Środka i Stany Zjednoczone muszą uw...
IMPONUJĄCE RUINY AYUTTHAYI NAJLEPSZE PLAŻE SAMUI WYPRAWA DO BIRMY I LAOSU „Są miejsca na świecie, do których chce się wracać. Tylko w nielicznych chciałoby się zostać na dłużej. Taka właśnie jest Tajlandia – jeszcze w trakcie pobytu zastanawiasz się, kiedy tu wrócić.” Łukasz Krzyżanowski, autor przewodnika Bangkok znajduje się w czołówce najchętniej odwiedzanych stolic. Wieczorem to największe miasto Tajlandii tętni życiem, a imprezy, które się w nim odbywają, ...
Alicja Radej kilka lat temu z całą rodziną przeszła na całkowicie roślinną dietę. Zadecydowały o tym względy etyczne, ale decyzja ta została nagrodzona także zdrowiem i wspaniałym samopoczuciem. Jeśli chcesz wprowadzić w swoje życie weganizm, a nie wiesz jak to zrobić, ta książka jest dla ciebie. Jak zadbać o odpowiednie wartości odżywcze? Jak przygotowywać posiłki z miłością? Jakich błędów nie popełniać? Jak dobrze kupować i jak... nie kupować? Jak rozpoznać głód fizyc...
WCIGAJCA OPOWIEŚĆ O SILE PRAWDZIWEJ MIŁOŚCI Mia wraca do zdrowia i znów może cieszyć się każdym dniem. Kiedy dowiaduje się, że zawdzięcza to Williamowi, chce się z nim spotkać. Przyjeżdża do Londynu, gdzie widzi Williama z inną kobietą. Rozczarowana dziewczyna wraca do Bostonu i postanawia zacząć wspólne życie z Aaronem. ?Czy William będzie chciał odzyskać miłość Mii? ?Czy ?przypadkowe? spotkanie we włoskiej winnicy będzie okazją do wyjaśnienia nieporozumień? ?Czy magia Zakyn...
To przewodnik po miejscach niezwykłych. Stare fabryki i kopalnie, lofty, infrastruktura komunikacyjna i hydrotechniczna. Zmienione, odrestaurowane, zaskakują kształtem, formą i często nowym przeznaczeniem. Wybraliśmy 365 oryginalnych obiektów postprzemysłowych będących świadectwem historii, ale i dynamicznych zmian zachodzących w naszym kraju. Odkryj stare miejsca ożywione na nowo, weź udział we wspaniałych wydarzeniach kulturalnych, zrób zakupy, przenocuj czy oddaj...
Ostatnia kampania wyborcza obnażyła wszystkie problemy, słabości i lęki Ameryki. Dorota Warakomska pokazuje je oczami zwykłych ludzi. Ta książka to zapis jej podróży, podczas których pokonała tysiące kilometrów i odwiedziła 20 stanów. Autorka odwiedza miasta, wsie, miasteczka zgłębiając niezwykle wysoki poziom rozczarowania jednych Amerykanów, nadzieję drugich, tęsknotę trzecich, niezdecydowanie innych. Przygląda się pracy sztabów wyborczych, tłumacząc spe...
Wakacje w sercu miasta Główne atrakcje Najciekawsze atrakcje i porady ekspertów. Lokalne sekrety Odkryj te rejony miasta, które ukochali jego mieszkańcy. NAJ: Hawana Najlepsze trasy spacerowe, lokale, galerie, widoki, bary i inne atrakcje. Rozkładana mapa. DODATKI SPECJALNE • mapy wszystkich dzielnic • trasy spacerów i plany dnia • mnóstwo porad ekspertów • opinie, na których możesz polegać...
Wybierz zdrowie i zmień swój styl myślenia! Zacznij decydować o swoim zdrowiu i zwracaj uwagę na to, jak żyjesz i co jesz.Osiągnij swoją idealną wagę i utrzymuj zgrabną sylwetkę naturalnie.Pozbądź się toksyn i dbaj o swój organizm.Nie dopuść do powstania komórek nowotworowych.Nie daj się zniszczyć grzybom – strzeż się Candidy.Żyj bliżej natury – zneutralizuj smog elektromagnetyczny, oczyść wodę i naucz się żyć zdrowo.Choroby są uleczalne – musisz tylko kontrolować swój organi...
Którędy na obrotową salę klubową? Gdzie lotosy rosną na wolnym powietrzu? Wyspa Gołębi czy Bażanci Zamek? Gdzie można poczuć klimat węgierskich stepów? Balaton, czyli nowe spojrzenie na węgierskie morze. Po wyjeździe z Pascalem odkryjesz, że ton nadaje Balaton. Akt pierwszy. Pierwszy raz Balaton zobaczyłyśmy z okien pociągu. I to był szok. Oszałamiający widok nijak nie przystawał do sprzedawanych nam w Polsce wyobrażeń („Ale że gdzie na wakacje? Nad Balaton? Zwariowałaś...
Jakiego koloru jest Plac Czerwony? Ile wież ma Cerkiew Wasyla? Co jest na afiszu w Teatrze Bolszoj? Gdzie iść na bliny? Moskwa Pascal Lajt, czyli nowe spojrzenie na stolicę Rosji. Podczas wyjazdu z Pascalem przejdziesz przez park Gorkiego nucąc „Wind of Change”! Moskwa budzi tak skrajne emocje, że jedynym sposobem na wyrobienie sobie o niej zdania wydaje się odwiedzenie jej i poznanie wszystkich tajemnic słynnej stolicy Rosji. Zaskakujące połączenie tradycji z nowoczes...
Najbardziej malownicza wyspa spośród Cyklad Chora: labirynt uliczek i wiatraki Plaże Psaroú i Ágios Sostis Gdzie się piecze schleb od ponad 200 lat? Którędy wyjść z labiryntu? Gdzie jest najpiękniejsze kino? Dlaczego w pobliżu wiatraków jest pusto? Mykonos, czyli nowe spojrzenie na Grecję. Podczas wyjazdu z Pascalem odkryjesz wyspę szczęśliwą. Plaże Mykonos. Już sama ich lista wywołuje chęć schowania głowy w piasek: Psarou, Paraga, Agia Anna, Platis Gialos, Parad...
