okładka Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy ebook | epub, mobi, pdf | Zbigniew Ryżak

Pobierz za darmo fragment ebooka

Promocja

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy Zbigniew Ryżak ebook

6,9

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Siłę psychiki można wyćwiczyć

Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ― nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć.

Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje. Poznaj zatem:

    
  • akceptującą świadomość doznań
  • 
  • samowspółczucie (self-compassion)
  • 
  • restrukturyzację poznawczą
  • 
  • skuteczne techniki oddechowe
  • 
  • i wiele więcej

by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.

O książce w mediach:

Zwierciadlo.pl: Przeciążeni, przemęczeni, niewierzący w siebie... Symptomy i profilaktykę wypalenia życiowego przedstawia psycholog Zbigniew Ryżak

Kobieta.rp.pl: Jak odnaleźć szczęście? Postawić na SZPON, który buduje mięśnie siły psychicznej

Psychologiaprzykawie.pl: Tamtej wiosny

Onet.pl/styl-zycia: Postanowiła zabrać dzieci i odejść. "To był niewątpliwie sprawdzian"

Books4business.pl: "Źródło inspiracji i praktycznej wiedzy, które pomogą każdemu wzmocnić swoją psychikę i przygotować się na wyzwania życiowe"

Kultura.gazetaprawna.pl: Co zrobić, żeby nie pęknąć. Rady dla zmęczonych i wypalonych

Forsal.pl: Co zrobić, żeby nie pęknąć psychicznie

Strefa Prywatna (Czwórka):  Ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać?

Qulturaslowa.pl: "Miarą silnej psychiki jest to, w jaki sposób postępujemy w trudnych sytuacjach, jak reagujemy i czy wychodzimy z problemów bardziej dojrzali i bogatsi w wiedzę"

Makabreska: Ile stresu jest w Twoim życiu?

Sensus blog: Jak samodzielnie wzmocnić swoją odporność psychiczną? Poznaj 4 sposoby!

Posłuchaj audiobooka:

„Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy”, Zbigniew Ryżak – jak czytać ebook?

Ebooka „Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!

Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).

Szczegółowe informacje na temat ebooka Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

    • Silna psychika....

      Ebook

      49,90 zł  

    • bumerang

Opinie i oceny ebooka Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

6,9

51 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

Zbigniew Ryżak,

Ocena czytelników

6,9

51 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena: