Psychologia - Ebooki

Kolejny niezastąpiony poradnik autorki „O czym kłamią myśli”! Zdrowe poczucie własnej wartości to coś więcej niż zadowolenie z siebie i trzeźwy wgląd we własne możliwości i ograniczenia. To podstawa dobrych i głębokich relacji ze sobą i z innymi. Z pomocą psycholożki i psychoterapeutki Izy Maliszewskiej, autorki profilu psychoedukacyjnego @psyche_et_soma, która bezpośrednio i za pomocą tworzonych przez siebie treści pomogła już tysiącom pacjentów, uzdrowisz poczucie własnej...

Miłość jest sztuką, której można się nauczyć. O SZTUCE MIŁOŚCI nie prezentuje ani teorii osobowości ani teorii popędów. Książka ta ma być przede wszystkim doradcą pomocnym w rozważaniach kwestii jak żyć. Miłość, jak ją rozumie Fromm, to nie tyle uczucie, ile sposób zaangażowania wobec społeczeństwa w dialogu, jakim jest działania publiczne, praca oraz twórczość. Związek erotyczny, miłość dziecka, miłość braterska czy rodzicielska, przyjaźń - byłyby to w tym ...

Książka zawiera dogłębne omówienie zasad terapii akceptacji i zaangażowania oraz sposobów ich wykorzystania w obszarze stosowanej analizy zachowania. Autorzy podkreślają konieczność świadomego rozwijania sześciu kluczowych procesów behawioralnych – wartości, zaangażowanego działania, akceptacji, defuzji, Ja jako kontekstu i kontaktu z chwilą obecną – w celu zwiększenia elastyczności psychologicznej, która jest konieczna do nabywania i utrzymania zachowań adaptacyjnych, konkur...

Jak skuteczniej i szybciej przyswajać wiedzę, pozbyć się stresu związanego z egzaminami, a przede wszystkim zacząć czerpać przyjemność z nauki Profesor psychologii Daniel T. Willingham w swojej przełomowej książce wyjaśnia, jak działa i z jakimi trudnościami musi się zmagać mózg w trakcie nauki. Pokazuje, dlaczego tradycyjne strategie uczenia się, takie jak wielokrotne powtarzanie czy zakreślanie ważnych informacji w notatkach, często dają tylko iluzję opanowania materia...

Wizualizacja jest niezwykle potężną techniką rozwoju osobistego. Stosowany zarówno przez wysokiej klasy sportowców przed zawodami, jak i przez terapeutów w celu wspomagania leczenia, dostarcza nie tylko obrazu celu, który należy osiągnąć, ale także środków do jego osiągnięcia. Wyobrażając sobie siebie na kolejnych etapach działania, dojdziemy do osiągnięcia naszych celów, niezależnie od tego, czy będzie to rozwój jakiejś cechy, modyfikacja zachowania czy nauka nowych umiej...

Poznaj sekrety kontrolowania przebiegu rozmowy doświadczonego oficera śledczego Jak odpowiedzielibyście na pytanie: „Jakie masz kwalifikacje do wykonywania tej pracy?". Większość z nas skupia się na doświadczeniu, wykształceniu, umiejętnościach. Istnieje jednak znacznie lepszy sposób. Ta książka pomoże wam właściwie zareagować na każde pytanie zamiast udzielenia prostej odpowiedzi. Reakcje te powinny być wielopoziomowe i zawierać odniesienia do ciekawych informacji wykrac...

Rozszerzone i poprawione wydanie cenionego podręcznika terapii akceptacji i zaangażowania to ponad 60% nowych treści! Russ Harris w przystępny sposób omawia podstawowe procesy ACT, stosowane w jej ramach techniki oraz przebieg sesji. Wszystko bogato ilustruje przykładami, opisami przypadków, fragmentami rozmów z klientami, ćwiczeniami i metaforami, co pomaga lepiej zrozumieć zastosowanie poszczególnych metod w praktyce. W nowym wydaniu autor uwzględnił zagadnienia ekspozy...

Sztuka szczęścia to efekt szeregu rozmów przeprowadzonych przez amerykańskiego psychiatrę Howarda C. Cutlera z Jego Świątobliwością Dalajlamą, zapis niezwykle interesującego dialogu ludzi dwóch różnych kręgów kulturowych. Duchowy przywódca Tybetu koncentruje się na podstawowym celu ludzkiego życia – osiągnięciu szczęścia. Dzieli się z czytelnikami rozważaniami na temat tego, w jaki sposób osiągnął wewnętrzną równowagę. Pokazuje nam, jak możemy walczyć z depresją, gniewem, z...

Co się dzieje z człowiekiem, którego życiem wstrząsnęła trauma? Jak zmienia go to doświadczenie? Czy po takim przeżyciu można wrócić do siebie? I co to w ogóle znaczy wrócić do siebie po traumie? Dociekania autora doprowadziły go do zdumiewających wniosków i stały się dla niego źródłem wielkiej nadziei.Jim Rendon porusza temat zmian, które mogą się dokonać w życiu w następstwie różnych dramatycznych zdarzeń. Zaprasza nas do świata wzrostu potraumatycznego, stanowiącego dziś p...

Sprawdź, jak możesz ocalić dzieciństwo swojego dziecka!Twoja miłość jest wielka, ale to niestety czasem za mało, aby ochronić dziecko przed wpływem narcystycznego rodzica. Potrzebujesz wiedzy i wsparcia. Czy szczęście Twojego dziecka jest zagrożone?Czy czujesz bezsilność i ból, widząc, jak Twoje dziecko cierpi z powodu manipulacji narcyza?Chcesz wiedzieć, jak chronić swoje dziecko przed narcystycznym rodzicem?Czy mimo rozstania Twój narcystyczny ex nadal potrafi prowok...

Richard Wiseman jest jednym z najbardziej znanych psychologów brytyjskich. Od wielu lat zajmuje się badaniami nad „szczęściarzami” i „pechowcami”. W "Kodzie szczęścia" odsłania mechanizmy i zasady myślenia oraz postępowania ludzi, którzy uważają się za szczęściarzy. Autor podaje między innymi wyniki eksperymentów, jakie przeprowadzał ze „szczęściarzami” i z „pechowcami”. Okazało się, że na pytanie, co byś myślał, gdybyś padł ofiarą napadu na bank i otrzymałbyś postrzał w nogę...

Autobiografia sławnego wiedeńskiego psychiatry, który wprowadził do psychologii metodę psychoanalizy. To osobiste wyznanie wybitnego myśliciela, twórcy kierunku, który zrewolucjonizował poglądy na temat ludzkiej psychiki i wywarł znaczący wpływ na naukę, kulturę i obyczajowość XX wieku. Freud, jak sam pisze, osiągnął światowy sukces na polu naukowym dzięki wytrwałej pracy i silnemu uporowi.

Gdyby szczęście zawarte w tabletkach było sprzedawane w aptekach, prawdopodobnie byłby to jedyny lek na półkach tego przybytku. Może jeszcze tabletki na rozwiązanie kłopotów życiowych, bo tych nigdy nie brakuje. Połykasz odpowiednią tabletkę i życie staje się proste, jasne i zaczyna płynąć gładko.Niestety, wielu z nas wydaje się, że istnieją takie szybkie rozwiązania. Co gorsza, wielu z nas wierzy, że są ludzie, którzy mają taki zapas w swoich domowych apteczkach w postaci ud...

Welcome to the world of self-improvement and developing assertiveness skills. Only by gaining self-confidence and the ability to express our own needs can we achieve authentic happiness and healthy relationships with others.This book is a guide that will help you discover the power of assertiveness and learn how to use it in various areas of life. Discover the path to better meeting your needs and building lasting relationships based on respect and understanding. It's t...

Kim są i dlaczego świat potrzebuje wrażliwych mężczyzn? Nierzadko konfrontowani są z utartymi stereotypami dotyczącymi roli w społeczeństwie. Wymagana jest od nich pewność, opanowanie czy pohamowanie w wyrażaniu siebie. Ta książka otwiera dyskusję o tym, jak połączyć swoją siłę i wrażliwość w pełną definicję tego, co znaczy być mężczyzną.Tom Falkenstein opisuje doświadczenia swoich pacjentów związane z przeżywaniem i akceptacją wrodzonych cech temperamentu. Oczami mężczyzny o...

"Jak wychować dziecko zaradne finansowo?" to przewodnik dla rodzica, który rozumie, że pieniądze są częścią świata i jednocześnie chce, by dziecko umiało budować relacje, nie stało się materialistą, by po prostu umiało traktować pieniądze jako narzędzie do budowania dobrego życia. Książka prowadzi przez trudne tematy finansowe z lekkością i wyrozumiałością, tak, by nawet bez rozbudowanej wiedzy ekonomicznej można było rozmawiać o pieniądzach z dziećmi.Autorka – Anna Czer...

Słynne eksperymenty psychologiczne – od psów Pawłowa po klatkęSkinnera – zmieniły sposób, w jaki nauka postrzega ludzkie zachowanie. Ale jak naprawdę je wyjaśnić? Co wynika z tych badań? Czy można samodzielnie przeprowadzić badania? Psychologia dla ciebie pomaga sprawdzić teorie w życiu i przeprowadzić eksperymenty w domowym zaciszu...  Z książki dowiesz się m.in.: – czym są kleksy Rorschacha – jak naprawdę działa kreatywność – czy kolor cze...

· Czy choroba psychiczna wyklucza świętość?· Czy psychiatra zajmuje się życiem duchowym pacjenta?· Czy egzorcyzmy bardziej szkodzą niż pomagają i należy ich zakazać?· Jak postrzeganie Boga kształtuje nasze życie?· Czy celibat deprawuje ludzką seksualność?· Kim stał się dla Polaków Jan Paweł II?Tomasz Terlikowski, filozof, publicysta, rozmawia z dr. hab. Krzysztofem Krajewskim-Siudą, psychiatrią i psychoterapeutą, o problemach z pogranicza duchowości i zdrowia psychicznego. Ps...

Zwei Erdpole in einem Jahr, die Überquerung Grönlands und der Gibsonwüste, die Eroberung des Mount Vinson, Kilimandscharo und Huayna Potosí in den Anden, die Solo-TransAntarktika-Expedition, die zweimalige Überquerung des Atlantiks per Yacht, das Weichsel-Projekt ... All dies wurde von einem Mann vollbracht. Wie ist das möglich?Wir verfügen über enorme Energiequellen, die es uns ermöglichen, Großes zu planen und in den schwierigsten, unerwartetsten Situationen zu handeln. Die...

Два полюса Земли за один год, пересечение Гренландии и пустыни Гибсон, покорение горы Винсон, Килиманджаро и Уайна Потоси в Андах, сольная экспедиция TransActarctica, дважды пересекая Атлантику на яхте, проект Висла... Всё это сделал один человек. Как это возможно?У нас есть огромные энергетические ресурсы, которые позволяют нам планировать великие дела и действовать в самых сложных, неожиданных ситуациях. Эта книга учит вас, как использовать эту энергию каждый день. Она пока...

Bir yıl içinde iki Dünya kutbu, Grönland'ı ve Gibson Çölü'nü geçmek, Vinson Dağı, Kilimanjaro ve And Dağları'ndaki Huayna Potosi'yi fethetmek, Solo TransAntarktika keşif gezisi, yelkenliyle iki kez Atlantik'i geçmek, Vistula projesi... Bütün bunları tek bir adam başardı. Bu nasıl mümkün olabilir?Zor ve beklenmedik durumlarda büyük şeyler planlamamıza ve harekete geçmemize olanak tanıyan devasa enerji kaynaklarımız var. Bu kitap, bu enerjiyi her gün nasıl kullanacağınızı öğret...

Deux pôles terrestres en un an, traversant le Groenland et le désert de Gibson, conquérant le mont Vinson, le Kilimandjaro et le Huayna Potosi dans les Andes, l'expédition TransActarctica en solo, traversant l'Atlantique en yacht - deux fois, le projet Vistula ... Tout cela a été réalisé par un seul homme. Comment est-ce possible ?Nous disposons d'énormes ressources énergétiques qui nous permettent de planifier de grandes choses et d'agir dans les situations les plus difficil...

한 해에 두 지구 극점, 그린란드와 깁슨 사막 횡단, 안데스의 빈슨 산, 킬리만자로, 후아이나 포토시 정복, 솔로 트랜스악타티카 탐험, 요트로 대서양 횡단 - 두 번, 비스툴라 프로젝트... 이 모든 것을 한 남자가 해냈습니다. 이게 어떻게 가능한 걸까요? 우리는 훌륭한 것들을 계획하고 가장 어려운, 예상치 못한 상황에서 행동할 수 있게 하는 거대한 에너지 자원을 가지고 있습니다. 이 책은 당신에게 매일 이 에너지를 사용하는 방법을 가르쳐줍니다. 특히 우리가 그것을 잃기 시작하는 순간, 인생의 의미를 어떻게 포착하는지 보여줍니다.마렉 카민스키, 가장 위대한 폴란드의 여행가는, 외로움과 극한의 조건과의 충돌을 통해 자신의 한계와 가능성을 알게 되었습니다. 그는 이 실용적인 지식을 실천에 옮깁니다. 그의 독특한 경험을 활용하고 탐험에 나서세요. 가장 어려운 것일지라도 - 당신 자신의 내면으로.마렉 카민스키 - 극한 탐험가, 기네스 세계 기록 ...

年間で2つの地球の極点、グリーンランドとギブソン砂漠を横断し、アンデスのマウントビンソン、キリマンジャロ、ウアイナポトシを征服し、ソロトランスアクタルクティカ探検、ヨットで大西洋を2回横断、ヴィスツラプロジェクト... これらすべてを1人の男性が成し遂げた。これはどうやって可能なのか？私たちは、偉大なことを計画し、最も困難で予期せぬ状況で行動することを可能にする巨大なエネルギー資源を持っています。この本は、そのエネルギーを毎日どのように利用するかを教えてくれます。特にそれを失い始める瞬間に、人生の意味をどのように捉えるかを示しています。ポーランド最大の旅行家、マレク・カミンスキは、孤独と極端な状況との衝突で、自身の限界と可能性を知りました。彼はこの実践的な知識を実践に移しています。彼のユニークな経験を活かし、探検に出発してください。それが最も困難なものであっても - 自分自身の内面へ。マレク・カミンスキー - 極限探検家、ギネス世界記録保持者、モチベーショナルスピーカー、著書の著者。歴史上初めて、彼は1年間で両極を制覇した。...