Szukasz sposobu, by wzmocnić mięśnie, poprawić sylwetkę i zadbać o zdrowie po czterdziestce? Sięgnij po plan treningowy stworzony dla kobiet i mężczyzn. Dla początkujących oraz dla tych, którzy wracają do aktywności fizycznej po przerwie. Znajdziesz tu ćwiczenia na stawy, wskazówki żywieniowe, porady na odchudzanie i na redukcję oraz codzienną motywację. Ćwicz w domu lub na siłownię, z hantlami lub bez sprzętu. Dowiesz się, jak wspierać zdrowe kości i łagodzić ból kręgosłupa,...
Ta książka otworzy przed tobą zupełnie nową perspektywę, łącząc parapsychologię, neuronaukę i odkrycia z zakresu kwantowości, by pokazać, jak potężne możliwości drzemią w twoim umyśle. Dowiesz się, czym jest energia kwantowa człowieka i jak działa kwantowy umysł, który wpływa na twoje zdrowie, decyzje i sposób postrzegania świata. Poznasz skuteczne narzędzia do programowania podświadomości, które wspierają zarówno rozwój duchowy, jak i rozwój osobisty. Zrozumiesz, jak wzmacni...
KICIA KOCIA I ADELKA ZAPRASZAJĄ DO WSPÓLNEJ ZABAWY! Przeczytaj historyjkę, przemień książkę w prawdziwe przedszkole, ustaw mebelki i baw się tekturowymi figurkami. Do zabawy możesz wykorzystać także mebelki i figurki z poprzedniej książeczki z tej serii „Domek Kici Koci”. Książka zawiera ruchome elementy: - odrywany arkusz tektury z łóżkiem, kocykiem i sztalugą do wypchnięcia i złożenia - wyjmowany arkusz tektury z figurkami do złożenia....
It has been decades since Freud fell out of favour, not only in mainstream psychiatry but also in radical thought, where both he and Lacan were accused of sexist and class biases. A People's History of Psychoanalysis refuses to accept this growing depoliticization of a formerly revolutionary field. Florent Gabarron-Garcia shatters the comfortable narrative of psychoanalysts as armchair theorists placidly interpreting family complexes sheltered in their consulting rooms. Re...
Ta książka to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce połączyć rozwój osobisty i motywację z realną poprawą jakości widzenia. Poznasz skuteczne techniki uzdrawiające, ćwiczenia na wzrok i terapie holistyczne, które pomogą ci zrozumieć, jak poprawić wzrok i jak poprawić ostrość wzroku w naturalny sposób. Dowiesz się, czym jest samouzdrawianie oraz jak wspierać organizm w walce z chorobami oczu. Te sprawdzone metody sprawiają, że możesz zacząć od razu – niezależnie od wieku...
Dzięki tej książce nauczysz się dobierać punkty akupunkturowe na dłoni i całym ciele, by szybko reagować na ból i inne dolegliwości bez potrzeby sięgania po leki. Poznasz szczegółową mapę punktów akupunkturowych, która pomoże ci trafnie lokalizować miejsca wymagające terapii. Odkryjesz na co pomaga akupunktura – od stresu po zaburzenia trawienne. Nauczysz się łączyć terapie naturalne, takie jak stawianie baniek, moksoterapia czy ziołolecznictwo, w duchu zasad Tradycyjnej Medy...
The Performer explores the relations between performing in art (particularly music), politics and everyday experience. It focuses on the bodily and physical dimensions of performing, rather than on words. Richard Sennett is particularly attuned to the ways in which the rituals of ordinary life are performances.The book draws on history and sociology, and more personally on the author's early career as a professional cellist, as well as on his later work as a city planner and ...
Wstrząsająca opowieść o wojnie widzianej oczyma dziecka. Wojna zabrała nam dzieciństwo, wielu życie. Chciałem, żeby po każdym z nas został trwały ślad… Kiedy wybuchła druga wojna światowa, Bogdan Bartnikowski miał 7 lat. W czasie Powstania Warszawskiego był łącznikiem i walczył na Ochocie. Jego opowieść to jedno z najbardziej poruszających, a przy tym niezwykle osobistych świadectw o piekle wojennej codzienności. Wydanie poszerzone o wcześniej niepublikowane frag...
Pisz i poprawiaj – i to wielokrotnie! To przydatne narzędzie w bezstresowej nauce pisania. Kierunek zapisu wskażą strzałki zamieszczone na dużych cyfrach i literach, aby potem łatwiej było ćwiczyć rękę w pisaniu po śladzie w liniach, a specjalny flamaster z gumką i odpowiednio przygotowane strony umożliwią wielokrotne poprawianie, dzięki czemu zadania można wykonywać wiele razy. Dodatkowo maluch może ćwiczyć rysowanie w różnych zygzakach, pętelkach, kołach i innych ciekawych ...
Czemu tak serio? Nikola Jokić – człowiek, który zmienił oblicze Denver Nuggets i całej NBA. Nikola Jokić nie myślał ani o grze w najlepszej koszykarskiej lidze świata, ani o występach w Meczach Gwiazd czy rywalizacji o najwyższe laury. Koszykówka miała dla niego drugorzędne znaczenie. Gdy był nastolatkiem, rzucił ją na cztery miesiące. Uwielbiał zajadać się hamburgerami, pić coca-colę i pasjonowały go wyścigi konne. Kilkanaście lat później Jokić nie był już zwykłym graczem z ...
Obudź w sobie dziecko – Jak odzyskać ciekawość, otwartość oraz radość z życia Czy chcielibyście patrzeć na świat z zachwytem jak w pierwszych latach życia? Z łatwością budować relacje i w kreatywny sposób rozwiązywać problemy? Śmiać się w głos i dzień w dzień naprawdę dobrze się bawić? Każdy z nas kiedyś to potrafił – pora do tego wrócić! Z wiekiem tracimy typowe dla najmłodszych umiejętności i cechy, takie jak kreatywność, empatia i otwartość na ludzi, choć są one niezwykl...
Rysowanie, rozwiązywanie zagadek i liczenie to coś, co dzieci uwielbiają. W książce towarzyszy im Franek – ulubiony jeż w jeansowych ogrodniczkach. Dzieci, rozwiązując zadania będą ćwiczyły małą motorykę, umiejętność logicznego myślenia, przeliczania, dopasowywania i wiele innych. Ciekawe zadania dostosowane do możliwości dzieci to fantastyczny sposób na nudę, a do tego nauka przez zabawę. Suchościeralny flamaster sprawia, że zadania można rozwiązywać wielokrotnie.
Kto jest bez winy, niechaj pierwszy rzuci kamień. Odważysz się? Nocna podróż pociągiem zmienia się dla znanego architekta w drogę ku końcowi – kariery, życia, wszystkiego, co dotąd znał. Nieudany kontrakt to dopiero początek. On i jego towarzysze – dramatopisarz, aktor, księgowy, budowlaniec, kibol, piękna nieznajoma – wszyscy skrywają grzechy, które nie chcą pozostać w cieniu. W tej osobliwej podróży poza czasem i przestrzenią prawda zaczyna sączyć się jak trucizna, a ktoś l...
Wraz z nadejściem lata mieszkańców wsi Rosochate zastała nowa rzeczywistość. Deweloper postanowił wybudować hotel w sercu Bieszczad, burząc dotychczasowy spokój i sielankowe życie miejscowych. Gdy ryk pił spalinowych niesie się po połoninach, miejscowi kręcą z niedowierzaniem głowami i z lękiem czekają na to, co się wydarzy. Lokalne podania przestrzegają bowiem, że jeśli ktokolwiek zetnie drzewo w zagajniku zwanym Reglem, czeka go śmierć. Odkrycie zwłok stróża pilnującego pla...
Rówieśnicy: Alina Szapocznikow urodzona w 1926 roku, Andrzej Wróblewski i Andrzej Wajda w 1927. Rzeźbiarka, malarz i filmowiec. Obdarzeni wielkimi talentami, a zarazem w młodości obciążeni bagażem wojennych przeżyć i strat. Szapocznikow, pochodząca rodziny żydowskiej, przeszła przez obozy koncentracyjne. Wróblewski widział śmierć ojca, przy próbie jego zatrzymania przez gestapo. Ojciec Wajdy, polski oficer, zginął w Katyniu. Wszyscy troje wcześnie weszli w życie twórcze. Wszy...
„Smerfy. Książka do wyklejania” to 16 stron świetnej zabawy z naklejkami wielorazowego użytku. Książka powstała na podstawie najnowszego kinowego filmu o przygodach smerfów, który miał swą premierę w 2025. W środku książki znajdują się zarówno panoramiczne filmowe tła, które można uzupełnić postaciami, jak i zadania innego rodzaju: wyklejanki, wzory do uzupełnienia czy proste sudoku do rozwiązywania za pomocą naklejek. Strony są laminowane, więc naklejki można bez problemu pr...
Bestsellerowa autorka Nora Roberts przedstawia porywającą opowieść o rodzinnych tajemnicach i niespodziewanych namiętnościach, osadzoną w świecie wyścigów konnych Przez całe swoje życie Kelsey Byden sądziła, że jej matka zmarła. Teraz, po wielu latach, odkryła prawdę: Naomi Chadwick żyje, choć spędziła wiele lat w więzieniu za zabójstwo swojego kochanka. Na farmie koni w Wirginii, należącej do Naomi, Kelsey próbuje rozwikłać zagmatwaną sieć kłamstw, które towarzyszyły jej prz...
BIESZCZADY LECZĄ RANY, ALE CZY ZDOŁAJĄ POSKLEJAĆ ZŁAMANE SERCA? Ile szans można dać tej samej miłości? Czy pierwsza miłość może smakować dobrze drugi raz? Majka kochała kiedyś bardzo mocno. Tak mocno, że nigdy więcej nie chce tego powtórzyć. Pamięta, jak bolało, kiedy pękło jej serce, bo on zamiast Majki wybrał karierę. Wtedy była gotowa sprzeciwić się ojcu, byle tylko z nim być. Dziś Majka nie lubi chodzić na kompromisy, a duszę leczy w malowniczych Bieszczadach. Paweł koch...
Odkryj nowy wymiar relaksu z wyjątkową kolekcją kolorowanek zaprojektowanych specjalnie dla dorosłych! W środku znajdziesz 32 nowoczesne cozy ilustracje. Przenieś się w urocze, pełne detali i delikatności przestrzenie. Przeżyj radosne momenty, które przywołają uśmiech i ciepłe wspomnienia. Kolorowanki zostały stworzone z myślą o markerach – druk jednostronny pozwala swobodnie tworzyć, bez obaw o przebijanie tuszu. Poświęć kilka chwil tylko dla siebie – z dala od ekranów, za t...
"Zoe, samotna matka, ledwo wiąże koniec z końcem. Jej uroczy synek Hari jest doskonały pod każdym względem – z wyjątkiem tego, że nie mówi. Kiedy właściciel ich ciasnego londyńskiego mieszkanka podnosi czynsz, Zoe podejmuje szaloną decyzję o ucieczce z Harim od miejskiego zgiełku i zbudowaniu dla siebie i synka nowego, lepszego życia. Tak trafia do starego szkockiego zamku i zostaje opiekunką trojga dzieci jego właściciela o imieniu Ramsay oraz pracownicą należącej do niego k...
Słodka i pogodna kolorowanka, która zachwyca prostotą i pozytywnym nastrojem. Zawiera ponad 30 uroczych i łatwych w kolorowaniu ilustracji w lekkiej, ciepłej stylistyce. Wprowadzą Cię one w świat beztroski i odprężenia. Oddaj się chwilom relaksu i pokoloruj kotki i pieski w ich słodkich mieszkankach, robiące ciastka, czy wtulone w przytulny kącik książkowy, lub urocze obrazki w stylu kawaii, pełne radosnych zwierzątek. Ta książka jest idealna dla miłośniczek i miłośników rzec...
Romans, który nie powinien się wydarzyć... ale właśnie to czyni go tak kuszącym Paula ma prawie czterdzieści lat, własną firmę, dorastającego syna i pozornie poukładane życie. Po latach samotności wróciła do byłego męża, próbując złożyć w całość to, co kiedyś się rozpadło. Jednak za zamkniętymi drzwiami wciąż czuje się niekompletna, a młodzieńcze marzenia ustąpiły miejsca rutynie i poczuciu, że na miłość jest już za późno. Daniel to uosobienie młodości – beztroski, spontanicz...
Quinn Maybrook chce tylko dotrwać do końca szkoły, ale może nie dożyć poranka. Siedemnastoletnia Quinn wraz z ojcem przeprowadza się do małego miasteczka, ukrytego gdzieś pomiędzy polami kukurydzy. Największą atrakcją Kettle Springs jest klaun Frendo, maskotka niedziałającej już fabryki i... międzypokoleniowa wojna, która podzieliła mieszkańców. Dorośli chcą przywrócić miasteczku poprzednią chwałę, a młodzież skupia się na dobrej zabawie, kręceniu filmików z viralowym potencj...
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
