Anatomia stretchingu to przejrzysty i kompleksowy poradnik, adresowany do trenerów fitnessu, uczniów szkół sportowych, sportowców, trenerów, osób starszych, a także do wszystkich, którzy chcą poprawić swoją kondycję i elastyczność. Bardzo szczegółowe rysunki anatomiczne przedstawiają 50 typowych ćwiczeń rozciągających i pokazują dokładnie, co dzieje się z ciałem podczas wykonywania każdego z nich. Wizualizacja, które mięśnie są zaangażowane podczas ćwiczeń nie tylko zwiększy ...
Poznaj podstawowe koncepcje szkolenia psów i zastosuj je, aby nauczyć psa 32 różnych sztuczek. W miarę przechodzenia od poziomu do poziomu opanujesz kluczowe elementy szkolenia psów – czas, technikę, motywację i samokontrolę – i zbudujesz silniejszą więź ze swoim psem. Ten kompletny program nauczania zawiera: • Cztery poziomy • Instrukcje krok po kroku zilustrowane zdjęciami, pozwalające nauczyć psa 32 sztuczek • Odpowiednie samouczki wideo dostępne dzięki kodom QR • Oceny i ...
Książka wydana w serii Wielkie Litery – w specjalnym formacie z dużą czcionką dla seniorów i osób słabowidzących. Życie może rozkwitnąć na nowo nawet wtedy, gdy wydaje się, że wszystko stracone. Stella po śmierci męża nie wierzy, że może jeszcze poczuć się szczęśliwa. Za namową przyjaciela jedzie do Londynu, by zmienić perspektywę i odnaleźć siebie na nowo. Nie spodziewa się jednak, że jej świat zatrzęsie się, gdy na jej drodze stanie Theodore – ekstremalny windsurfer o uśm...
Podążaj za marzeniami, Bądź cierpliwa, a się uda, Możesz mieć wszystko – brzmi znajomo? To tylko kilka z wielu kłamstw, które od lat słyszą kobiety w pracy. Powtarzane jak mantry, cytowane w wystąpieniach i podręcznikach kariery, brzmią pięknie, ale w praktyce działają jak hamulec. Zamiast otwierać drzwi, często je zatrzaskują. Bonnie Hammer, jedna z najpotężniejszych kobiet w świecie mediów i biznesu, w tej książce mówi wprost: czas przestać wierzyć w frazesy i zacząć kierow...
Wyjątkowa pozycja poświęcona jednemu z najważniejszych bogów słowiańskich Weles – tajemniczy i nieuchwytny – to jedna z najbardziej zagadkowych postaci słowiańskiego panteonu. Czy był bogiem bogactwa i płodności, czy raczej strażnikiem zaświatów i opiekunem magii? Autorka niniejszej pracy podejmuje ambitną próbę rozwikłania tej zagadki, wychodząc poza uproszczone schematy i obiegowe mity. Zamiast powielać romantyczne wizje i niezweryfikowane przekazy, książka stawia na chłod...
Polowanie na zabójcę prowadzi na sam szczyt… Rok 1997. Zdesperowany rząd kurczowo trzyma się władzy, a głodna sukcesu opozycja zrobi wszystko, aby wygrać nadchodzące wybory. Dziennikarz polityczny Gil Peck z zaciekawieniem obserwuje tę grę, pewien tego, że zna jej zasady i rozumie, jak działa świat wielkiej polityki. Jednak kiedy jego siostra ginie w wypadku samochodowym, Gil zaczyna podejrzewać, że jej śmierć wcale nie była przypadkowa. Wie, że Clare znała wiele wrażliwych ...
Dawno, dawno temu w odległej galaktyce.... CZTERDZIEŚCI LAT. CZTERDZIEŚCI OPOWIADAŃ. 25 maja 1983 roku z chwilą premiery Powrotu Jedi, Gwiezdne Wojny scementowały własne dziedzictwo jako najwspanialsza franczyza filmowa wszech czasów. By uczcić czterdziestą rocznicę filmu, czterdziestu autorów odtworzyło ikoniczne sceny z perspektywy postaci drugo- i trzecioplanowych: od bohaterów i złoczyńców po droidy i przeróżne istoty. Antologia "Z pewnego punktu widzenia. Powrót Jedi" z...
Opowieść o jednej z najstarszych i najważniejszych funkcji ludzkiego mózgu – i przewodnik po tym, jak może ona radykalnie odmienić nasze życie. W książce Dlaczego śnimy autor zabiera czytelnika w fascynującą podróż po krajobrazie podświadomości, prezentując najnowsze odkrycia z dziedziny badań nad snem i neurobiologii. Pokazuje, dlaczego zdolność do śnienia przetrwała przez tysiące lat i jak dziś możemy świadomie korzystać z jej niezwykłych możliwości, by poprawić jakość zar...
Barwnie odmalowana historia szlacheckiej rodziny żyjącej u schyłku XIX wieku na Kresach
Po śmierci pana Janickiego jego dzieci rozpoczynają negocjacje w sprawie podziału spadku, którego część stanowi majątek Czahary. Dwaj bracia nie zamierzają uwzględnić trzeciego, uznanego przed laty za zaginionego. To budzi mocny sprzeciw ich siostry, Zosi. Jako jedyna bowiem jest przekonana, że Wacław żyje.
Położony na obrzeżach miasta aquapark wydaje się idealnym miejscem na spotkanie po latach, a na imprezę przybywają ci, którzy szczególnie chcą pokazać, że do czegoś doszli. Między innymi znana pisarka, demonolog Dominik, mężobójczyni z Las Vegas oraz pewna influencerka - twórczyni wspomagającego libido specyfiku o nazwie Bzykamina. Również grono nauczycielskie nie kryje ciekawości, co wyrosło z niezbyt lotnych dzieciaków z najgorszej klasy w historii liceum. Niestety na samym...
Dwóch złodziejaszków – Zdzich „Luźny Kalosz” i Krzych „Brudne Gatki” – planuje ukraść z gospodarstwa rasową krowę! Ich nikczemny plan podsłuchuje jednak biedronka: najmniejsze i najcichsze stworzenie na farmie. Teraz to biedronka musi wpaść na pomysł, jak przechytrzyć i powstrzymać złodziei. Fantastyczna rymowana opowieść autorki bestsellerowego „Gruffalo”, przetłumaczona przez Barbarę Supeł.
Wychowywać to pomagać dzieciom i młodzieży w tym, aby nauczyli się myśleć, kochać i pracować. Na swej drodze ku dojrzałości młodzi ludzie potrzebują obecności dorosłych, którzy potrafią kochać i wymagać. Miłość bez wymagań jest przejawem naiwności, a stawianie wymagań bez okazywania miłości prowadzi do buntu wychowanka. Dobry wychowawca fascynuje młodych ludzi miłością i proponuje im wyłącznie optymalną drogę życia. Taka jest pedagogia Ewangelii, która stanowi podst...
Powieść, która czekała na publikację ponad sto lat!W opowieści „Upadek Gondolinu” ścierają się dwie największe moce świata: jedną z nich jest Morgoth, ucieleśnienie zła, który nie pojawia się w tekście, lecz ze swej fortecy Angband dowodzi ogromną armią. Przeciwstawia mu się Ulmo, ustępujący pod względem potęgi jedynie Manwëmu, przywódcy Valarów; jest nazywany Władcą Wód, czyli wszystkich mórz, jezior i rzek, jakie istnieją pod niebem. Działa on jednak skrycie w Śródziemiu, w...
Książka wydana w serii Wielkie Litery – w specjalnym formacie z dużą czcionką dla seniorów i osób słabowidzących. Milczenie rodziców trwające od tygodni sprawia, że Mateusz udaje się do domu rodzinnego w Górach Sowich. Wtedy też wracają stare demony. Tajemnica, o której wolałby zapomnieć; postać, która nawiedzała go w dzieciństwie, a do tego stara miłość, która odżywa i utrudnia poszukiwania rodziców. Mateusz musi zmierzyć się z tym, co wydawało się tylko nocną marą, i z tym...
Gdzie jest Mikołaj? Na biegunie? W dziecięcych marzeniach? A może w każdym z nas? Niech te wdzięczne opowiadania umilą poszukiwania! Justynka marzy o tym, by przynosić radość wszystkim dookoła – zapomniała, że każdy ma taką moc… Elf Brodatek zostaje zastępcą Mikołaja – czy ta praca okaże się łatwa? Hania obawia się, że Wigilię spędzi w szpitalu – co jeśli Mikołaj jej tu nie znajdzie? Ignacy pożałował słów napisanych w liście do Świętego… Pomocy! Zamknij oczy i zasłuchaj się w...
Święta tuż-tuż!
Mikołaj wybiera na pomocników dwoje dzieci. Czy ta para stworzy zgrany duet?
Rozalka odkrywa, że z podwórka zniknęła choinka, a na śniegu widnieją dziwne ślady. Czy mała detektywka rozwikła tę wigilijną zagadkę?
Pewna wnuczka próbuje się dowiedzieć, dlaczego jej dziadek co roku piecze zakalec. Czy w te święta dziadek zdradzi jej swoją tajemnicę?
Pachnące pierniczkami opowieści o gwiazdkowych niespodziankach.
Jest taka magia, co wyręcza Mikołaja, rozśmiesza Rudolfa i pociesza zasmuconych…Justynka marzy o tym, by być jak Święty Mikołaj – stać się dla innych wyczekiwanym gościem, który przynosi wiele radości. Dziewczynka zwierza się mamie, a ta tłumaczy, że każda osoba – nie tylko Mikołaj – ma taką moc, i obiecuje córce, że już wkrótce sama się o tym przekona…Opowieści o zapachu pierniczków, melodii Wigilii i cieple gwarnego domu.Nachyl ucha i posłuchaj o magii, która tli się w serd...
Po śmierci ojca Pollyanna przybywa do domu oschłej, surowej ciotki. Uśmiechem, umiejętnością dostrzegania we wszystkim jasnych stron zdobywa powszechną sympatię. Jej słynna „gra w zadowolenie” odmienia los wielu ludzi w miasteczku.
Historia dziewczynki, która dobrocią, promienną radością i optymizmem zmienia otaczający ją świat.
Książeczka kartonowa z PRZYCISKIEM DŹWIĘKOWYM.Do lektury zachęcają SYMPATYCZNE ILUSTRACJE.Książka zapoznaje z DŹWIĘKAMI wydawanymi przez DZIKIE ZWIERZAKI.Okładka z WYPUKŁYMI FORMAMI pozwala na badanie różnych FAKTUR.Czy potrafisz DOPASOWAĆ dźwięk do każdego bohatera? Dzikie zwierzaki robią dużo HAŁASU, ale dźwię-ki, które wydają, są POMIESZANE! Naciskaj przycisk, aż dopasujesz odgłos do bohatera na obrazku.Książka:• zapoznaje z DŹWIĘKAMI wydawanymi przez DZIKIE ZWIERZAKI• ...
Do Wigilii zostało kilka dni. Agnieszka, Piotrek i Emilka postanawiają pomóc rodzicom w przedświątecznych przygotowaniach. Mają pewien plan… Czy uda im się go zrealizować? Na pewno nie obejdzie się bez perypetii!Seria „Czytamy i Słuchamy” to ilustrowane opowiadania dla najmłodszych wzbogacone o panel dźwiękowy. Naciskanie guziczków z obrazkami pozwala poznać dźwięki wydawane przez postaci lub przedmioty. Przyciski z numerami stron uruchomią nagranie z opowieścią czytaną przez...
Porównuj elementy, odgaduj zależności i szukaj właściwych dróg. Koloruj sympatycznych bohaterów kilkoma kroplami wody. Rozwiąż wesołe zadania wymagające nieco chlapania!Zawarte w książeczce ćwiczenia i związane z nimi wodne malowanki pomogą maluchowi doskonalić spostrzegawczość i umiejętność kojarzenia. Pozwolą też rozwijać sprawność manualną i przygotują rękę do pisania.Zestaw z serii „Zadanka & Malowanki Wodne” zawiera zeszyt z zadankami i malowankami powleczonymi specjalną...
Książka wydana w serii Wielkie Litery – w specjalnym formacie z dużą czcionką dla seniorów i osób słabowidzących. Kiedy podczas jednej z samotnych wypraw Amelia Mills wraca do swojego kampera, odkrywa, że została okradziona z pieniędzy i zapasów żywności. W dodatku ktoś był na tyle perfidny, że przebił jej dwie opony, zmuszając do postoju na odludziu, z dala od cywilizacji i jakiejkolwiek pomocy. Bateria w telefonie szybko się wyczerpuje, a mężczyzna, który ma odholować sam...
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
