okładka Joga 7/7 Codzienna praktyka jogi dla zabieganychksiążka |  | Hirschi Gertrud

Pobierz za darmo fragment ebooka

Joga 7/7 Codzienna praktyka jogi dla zabieganych (książka)

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja -35%

Produkt dostępny Metody dostawy

Zamów teraz – wyślemy jeszcze dzisiaj

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń?
Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty - twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy!
Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.
W książce znajdziesz:
- siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;
- ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;
- ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;
- omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;
- cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.
`
Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!
__
O AUTORZE
Gertrud Hirschi – znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi.

Szczegółowe informacje na temat książki Joga 7/7 Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Opinie i oceny książki Joga 7/7 Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

4,9

10 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać

Joga 7/7 Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7 Codzienna praktyka jogi dla zabieganych
Książka

Oceń i podziel się swoją opinią

Zero

    • Joga 7/7 Codzienna...

      Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

      34,90 zł  

    • bumerang