Bony podarunkowe na Święta
okładka Dieta dla zdrowia serca i układu krążenia ebook | epub, mobi, pdf | Katarzyna Wolnicka, Anna Taraszewska

Pobierz za darmo fragment ebooka

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dieta dla zdrowia serca i układu krążenia Katarzyna Wolnicka, Anna Taraszewska ebook

8,8

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Dieta dla zdrowia serca i układu krążenia

W zapobieganiu chorobom układu sercowo-naczyniowego bardzo istotnych jest pięć zaleceń, które powinny stać się nawykami:

- Stosowanie zdrowej diety

- Utrzymywanie prawidłowej masy ciała

- Utrzymywanie aktywności fizycznej

- Niepalenie papierósow (lub rzucenie nałogu)

- Poprawienie jakości snu

Wyniki wielu badań pozwalają na powiązanie zmniejszenia ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego z tymi nawykami. Dbanie o zdrowy styl życia może zapobiec wielu przypadkom choroby wieńcowej, udarom niedokrwiennym, nagłym zgonom sercowym, przedwczesnym zgonom związanym z chorobami serca.

Innymi słowy – zdrowy styl życia to dobra inwestycja w dłuższe, zdrowsze życie.

Korzyści dla funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, wynikające z prawidłowo skomponowanej diety, obejmują mniejsze ryzyko nadciśnienia, otyłości, stanów zapalnych i insulinooporności. Badania wykazują, że dieta oparta na produktach roślinnych wiąże się z korzystniejszym działaniem na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Diety zawierające duże ilości warzyw, owoców, nasion roślin strączkowych, pełnoziarnistych produktów zbożowych i orzechów zawierają składniki ochronne, zmniejszające ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego (takie jak duża ilość błonnika i antyoksydantów). Są również niskokaloryczne i pozbawione składników, które zwiększają to ryzyko, w tym tłuszczów nasyconych i dodanego cukru.

„Dieta dla zdrowia serca i układu krążenia”, Katarzyna Wolnicka, Anna Taraszewska – jak czytać ebook?

Ebooka „Dieta dla zdrowia serca i układu krążenia”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!

Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).

Szczegółowe informacje na temat ebooka Dieta dla zdrowia serca i układu krążenia

Opinie i oceny ebooka Dieta dla zdrowia serca i układu krążenia

8,8

10 ocen / 5 opinii

razem z Lubimy Czytać

Dużo praktycznej wiedzy, przystępnym językiem, atrakcyjne kolorowe wydanie.

Opinia nie jest potwierdzona zakupem

ŚWIETNA

Opinia nie jest potwierdzona zakupem

Świetny język, zrozumiały jestem zadowolony.

Opinia nie jest potwierdzona zakupem

Fajne dla tych co muszą mieć diete

Opinia nie jest potwierdzona zakupem

plik się nie otwiera

Opinia nie jest potwierdzona zakupem

Oceń
Dieta dla zdrowia serca i układu krążenia

Dieta dla zdrowia serca i układu krążenia

Katarzyna Wolnicka, Anna Taraszewska,

Ocena czytelników

8,8

10 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena: