okładka Kontuzje Biegaczaebook | pdf | Paweł Matner

Pobierz za darmo fragment ebooka

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Kontuzje Biegacza (ebook)

0 ocen, 0 opinii

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Zapalenie rozcięgna podeszwowego, entezopatia ścięgna achillesa, shin splint, ITBS, ból kolana, ból biodra, ból pleców - znasz to? Książki o bieganiu nie dają praktycznej wiedzy jak biegać bez kontuzji i z efektami. Chciałbyś biegać efektywniej, bez kontuzji i z uśmiechem? Ta książka jest dla Ciebie. Zawiera syntezę wiedzy z treningu siłowego, biegowego, funkcjonalnego, fizjoterapii.

W książce znajdziesz:

•ponad 60 ćwiczeń

•mobilność, stabilność, siła

•filmiki ze wskazówkami

•autoterapię i porady

Problem mechaniczny lecz mechanicznie, a nie chemicznie faszerując się tabletkami. Tak, właśnie kontuzje to częste patologie biomechaniczne na poziomie globalnym oraz lokalnym. Mówiąc dokładniej - to wadliwe wzorce ruchowe (technika biegu) i zaburzenia mechaniki tkanek (elastyczność, uwodnienie, siła) wpływają na powstawanie kontuzji. Leczenie mechaniczne to oczywiście ruch.

Szczegółowe informacje na temat ebooka Kontuzje Biegacza

Opinie i oceny ebooka Kontuzje Biegacza

0,0

0 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Kontuzje Biegacza

Kontuzje Biegacza

Ebook

Oceń i podziel się swoją opinią

Zero