okładka ADHD. Jak sobie z nim radzić ebook | epub, mobi | Karolina Grzywacz

Pobierz za darmo fragment ebooka

Promocja Nowość

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

ADHD. Jak sobie z nim radzić Workbook do pracy nad codziennymi trudnościami Karolina Grzywacz ebook

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Prosty i pomocny WORKBOOK dla osób atypowych

– z deficytem uwagi, ADHD lub spektrum autyzmu

Jak się efektywnie koncentrować?

Jak skutecznie odpoczywać i realizować marzenia?

Jak się rozwijać i osiągać założone cele?


Karolina Grzywacz – doświadczona psycholog i terapeutka specjalizująca się w pracy z osobami neuroróżnorodnymi – pomoże ci odnaleźć własny rytm w zarządzaniu czasem, lepiej rozumieć i regulować emocje, wzmacniać koncentrację oraz budować autentyczne, satysfakcjonujące relacje.


Co zyskasz dzięki tym ćwiczeniom?

· Poznasz techniki pomagające realizować cele bez poczucia przytłoczenia.

· Nauczysz się, jak radzić sobie z rozproszeniami.

· Odkryjesz sposoby na efektywny relaks.

· Dowiesz się, jak funkcjonuje twój mózg.

· Zaczniesz komunikować swoje potrzeby i budować satysfakcjonujące więzi.


Wykorzystaj swój potencjał i miej satysfakcję z życia!


Ta wyjątkowa książka zawiera całe mnóstwo praktycznych i sprawdzonych narzędzi, które mogą pomóc w radzeniu sobie z najczęstszymi wyzwaniami związanymi z ADHD. Przystępna forma tego poradnika umożliwia osobom z ADHD samodzielną pracę nad swoimi trudnościami i dopasowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb.

dr Wenesa Gajos

Jeśli mierzysz się z ADHD, zapewne nieraz wpisywałeś w wyszukiwarkę hasła typu: „jak się zmotywować”, „lifehacki na ADHD”. Książka, którą trzymasz w rękach, to coś znacznie więcej. To przewodnik, który pozwoli ci krok po kroku odkrywać, co naprawdę cię napędza i jak działać, żeby żyło ci się po prostu lepiej.

To nie będzie łatwa praca i pewnie nie wszystko wdrożysz od razu – zrozumiałe. Życie z ADHD to maraton, a nie sprint. Jednak dzięki dobrej analizie i zrozumieniu siebie masz realną szansę, by krok po kroku kształtować życie, które będzie takie, jakie chcesz.

Marta Cieśla, psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, psychoedukatorka, @marta.ciesla_esperi

ADHD. Jak sobie z nim radzić? Jest jak mapa po twojej neuroatypowości: wskaże ci drogę i możliwe rozwiązania, ale pozwoli decydować nad czym, jaką metodą i w jakim tempie będziesz pracować. Zacznij w dowolnym miejscu i zobacz, jak daleko możesz zajść, działając na swoich zasadach.

Ola Pflumio, coach ADHD, podcast Atypowe, @olapflumio

„ADHD. Jak sobie z nim radzić”, Karolina Grzywacz – jak czytać ebook?

Ebooka „ADHD. Jak sobie z nim radzić”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!

Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).

Szczegółowe informacje na temat ebooka ADHD. Jak sobie z nim radzić

    • ADHD. Jak sobie...

      Ebook

      46,90 zł  

    • bumerang

Opinie i oceny ebooka ADHD. Jak sobie z nim radzić

0,0

0 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
ADHD. Jak sobie z nim radzić

ADHD. Jak sobie z nim radzić

Karolina Grzywacz,

Moja ocena: