Opis treści
Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem!
_x005F_x000D_ _x005F_x000D_
Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia.
_x005F_x000D_ _x005F_x000D_Z książki dowiesz się m.in.:
_x005F_x000D_ _x005F_x000D_- _x005F_x000D_
- jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich, _x005F_x000D_
- z jakich środków treningowych korzystać, _x005F_x000D_
- jak ułożyć swój plan treningowy, _x005F_x000D_
- jak skomponować odpowiedni jadłospis, _x005F_x000D_
- na co zwrócić uwagę podczas zawodów. _x005F_x000D_
_x005F_x000D_
_x005F_x000D__x005F_x000D_ _x005F_x000D_Marcin Świerc to fenomen, który stał się legendą polskich biegów górskich, jeszcze zanim zaczął odnosić największe, międzynarodowe sukcesy. Dziś jest światowej klasy zawodnikiem oraz trenerem własnej szkoły ultratrailu.
_x005F_x000D_ _x005F_x000D_
_x005F_x000D_ Czas na ultra to pierwsze kompletne opracowanie tej dyscypliny stworzone przez Polaka dla Polaków, a zarazem zaproszenie dla wszystkich miłośników biegania po górach do dołączenia do #MarcinŚwiercTEAM - drużyny, w której trenuje się najpierw mądrze, a dopiero potem dużo. Szesnaście lat doświadczeń Marcina zebranych w niniejszym kompendium wiedzy o biegach górskich to piękny prezent dla naszej społeczności i lektura obowiązkowa dla każdego ultrasa i ultraski. Dzięki tej książce mamy okazję podążyć tropem mistrza, a przy tym uniknąć błędów, które stały się częścią jego drogi. Na pewno popełnimy własne, ale jestem pewien, że z takim przewodnikiem powrót na właściwy szlak będzie ultraszybki!Mikołaj Kowalski Barysznikow, (dziennikarz, biegacz amator, zawodnik #MarcinŚwiercTEAM)
_x005F_x000D_
_x005F_x000D_ _x005F_x000D_
_x005F_x000D__x005F_x000D_ _x005F_x000D_Po dokładnej lekturze tej książki można się poczuć jak po uzyskaniu tytułu magistra teorii biegów ultra. Pozostaje tylko trening. Marcin Świerc jak mało który sportowiec odkrywa przed nami swoje biegowe tajemnice. Poznajemy jego sportową historię, plany treningowe, strategię podczas startów. Możemy dokładnie prześledzić, jak trenuje i wygrywa mistrz! Znajdziemy tu również wiele użytecznych informacji: od planów treningowych przez dobór sprzętu po pomysły na zdrowe dania i rekomendacje ciekawych biegów ultra. Polecam tę książkę początkującym ultrasom, ponieważ pozwoli ona uniknąć wielu błędów i poczuć się pewniej, a starzy wyjadacze będą mogli wprowadzić skuteczne rozwiązania do swoich treningów i startów. Warto!
_x005F_x000D_ _x005F_x000D_Karina Terzoni, (prowadzi audycję Rozbiegani w Czwórce Polskim Radiu)
_x005F_x000D_
_x005F_x000D_ _x005F_x000D_
_x005F_x000D__x005F_x000D_Nie lubię książek o bieganiu. Naprawdę nie lubię! Ale ta Marcina jest jak on: normalna i skromna. Nie ma w niej perorowania mistrza: są praktyczne rady, wskazówki, a nawet przepisy na batony i ciasteczka dla sportowców. Z tego wszystkiego przebija nie tylko wiedza i doświadczenie, ale przede wszystkim pasja i radość z biegania. Brawo, Marcin, i kciuki za UTMB!
_x005F_x000D_ _x005F_x000D_Beata Sadowska, (dziennikarka, stanęła na mecie 15 maratonów i kilku triathlonów)
_x005F_x000D_
„Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca. Wydanie 1”, Marcin Świerc – jak czytać ebook?
Ebooka „Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca. Wydanie 1”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!
Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).
