Dieta sportowców wytrzymałościowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III Monique Ryan ebook

Jedz zdrowo i osiągaj kolejne życiówki!

_x000D_ Nie tak łatwo jest być sportowcem, a jeszcze trudniej być sportowcem wytrzymałościowym — zwłaszcza gdy dotychczasowe wyniki jakoś nie chcą piąć się w górę. Co zrobić, gdy okaże się, że wytrwałe trenowanie i samodyscyplina to za mało? Niezależnie od tego, czy jesteś ambitnym sportowcem szukającym nowych metod zwiększania wydolności, czy początkującym amatorem, koniecznie musisz uzupełnić swoją wiedzę na temat właściwej diety, bo to właśnie ona pozwoli Ci przekroczyć magiczną barierę i zacząć bić własne rekordy.
_x000D_
_x000D_ Ten wszechstronny poradnik pomoże Ci zorientować się, jaka dieta będzie najlepsza dla Ciebie. Znakomita, ceniona na całym świecie dietetyczka sportowa Monique Ryan odpowiada tu na pytania, co i jak jeść, pić oraz uzupełniać, żeby cieszyć się zdrowiem i wciąż zwiększać swoją wytrzymałość. Jej porady nie ograniczają się do ogólników: z tej książki dowiesz się, które produkty i w jakich proporcjach trzeba uwzględnić w diecie biegacza, kolarza, triatlonisty i pływaka. W obecnym, trzecim już wydaniu autorka uwzględnia wyniki najnowszych badań, zwraca uwagę na pory posiłków i ich dostosowanie do konkretnych cyklów treningowych. Jedz, żyj zdrowiej i ciesz się sportem!

_x000D_
• Co warto jeść, aby osiągać najlepsze wyniki?
_x000D_
• Jakie produkty żywnościowe pozwolą zregenerować się najszybciej?
_x000D_
• Czy suplementy diety są bezpieczne?
_x000D_
• Czy można się odchudzać i wciąż mieć siłę do trenowania?
_x000D_
• Jak włączyć przygotowanie potraw do planu treningowego?
_x000D_
• Jak dostosować jadłospis do konkretnych problemów zdrowotnych?
_x000D_

Popraw jakość treningów i zwiększ swoją wydolność!

_x000D_ Monique Ryan — jest dyplomowaną dietetyczką i specjalistką ds. żywienia (w tym żywienia sportowego) z niemal 30-letnim doświadczeniem w doradzaniu sportowcom wyczynowym, amatorom i profesjonalnym zespołom sportowym w zakresie efektywnego odżywiania się. Monique jest też właścicielką firmy Personal Nutrition Designs z siedzibą w Chicago.

„Dieta sportowców wytrzymałościowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III”, Monique Ryan – jak czytać ebook?

Ebooka „Dieta sportowców wytrzymałościowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!

Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).