Opis treści
Zacznij być mentalnie fit!
Kolejny raz od nadmiaru zmartwień pęka ci głowa? Nie możesz spać, bo kotłują się w niej chaotyczne myśli, pulsują zadania do natychmiastowego wykonania, nabrzmiewają zaległe terminy? Niekończące się wiadomości przyprawiają cię o palpitacje serca? Nie możesz się skoncentrować? Jeśli choć na jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś „tak” – ta książka jest dla ciebie.
W swoim bestsellerowym poradniku Volker Busch:
• z [AK1] humorem radzi, jak posprzątać w głowie, żeby było w niej miejsce tylko na ważne rzeczy i by mieć „wolne przebiegi” na myślenie;
• przedstawia sprawdzone sposoby na to, jak poprawić uważność i koncentrację;
• podpowiada, jak unikać błędów i co robić, by wpadać na nowe pomysły;
• daje wskazówki, jak zredukować stres w świecie przeładowanym zbędnymi informacjami.
Jeśli zastosujesz się do jego rad, nie tylko poprawi się twoja pamięć – nauczysz się także, jak w codziennym zabieganiu odnajdywać spokój. Przekonasz się, że możesz realizować marzenia i być kreatywnym jak nigdy dotąd!
Uwolnij głowę, by mieć w niej przestrzeń na to, na czym najbardziej ci zależy.
Czytanie tej książki to niesamowita podróż w głąb własnego umysłu – każda strona uświadamia, że najlepsze rozwiązania wcale nie muszą być skomplikowane. Polecam każdemu, kto stracił nadzieję na uwolnienie siebie i swojej głowy od ciężarów współczesnego świata.
Paulina Hycnar, wysokowrazliwa.pl
Ta książka działa jak miotła – wymiata z głowy wszystko, co zbędne: natłok informacji, stres, złe myśli, i robi miejsce na to, na czym najbardziej ci zależy.
Milena Wojnarowska, przystanekmindfulness.pl
Prof. Volker Busch jest neurobiologiem, cenionym lekarzem, naukowcem, mówcą i konsultantem. Na Uniwersytecie w Ratyzbonie bada psychofizjologiczne powiązania między stresem, bólem i emocjami. Poza tym prowadzi terapie osób cierpiących z powodu stresu, depresji, wyczerpania: pomaga im wrócić do zdrowia psychicznego i odzyskać satysfakcję z życia.
[AK1]Należy zachować punktowanie.
„Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność”, Volker Busch – jak czytać ebook?
Ebooka „Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!
Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).
