Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni. Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię czło...
Chcesz wiedzieć, jakie działanie mają wyciąg z pokrzywy, napar z melisy czy sałatka z mniszka lekarskiego? Zastanawiasz się, czy w swoim ogrodzie możesz uprawiać zioła? W książce „Zioła w ogrodzie” znajdziesz odpowiedzi na wszystkie trudne pytania dotyczące roślin leczniczych i aromatycznych. Dzięki niej nie tylko sam zaprojektujesz ziołową rabatę, ale również dobierzesz rośliny do warunków panujących w Twoim ogrodzie. Nauczysz się także wykorzystywać ich walory estetyczne, ...
Edukacyjna gra planszowa „Było sobie życie” to emocjonująca zabawa, w której możesz sprawdzić swoją wiedzę na temat zdrowia i ludzkiego organizmu. Cel gry jest prosty: trzeba jak najszybciej zebrać komplet żetonów z wizerunkiem Hemo. Żeby tego dokonać: - prawidłowo odpowiadaj na pytania, - broń się przed atakami wirusa, wykorzystuj możliwości, jakie daje pole Szansa, nie poddawaj się, gdy trafisz na pole Pech. Cały czas miej się na baczności. Jeżeli jesteś pewny swego, nie bó...
By wystartować, przenosimy się 2 miliony lat wstecz. Wędrujemy przez czasy prehistoryczne i starożytne do średniowiecza, potem renesansu, by przez XVIII i XIX wiek wkroczyć w czasy nam współczesne. Podczas wędrówki poznajemy zwyczaje ludzi z minionych epok, walczymy z atakującym niespodziewanie zbójem, ścieramy się w pojedynkach. Trzeba wiele sprytu, pomysłowości i oczywiście inteligencji, by okazać się lepszym od innych. Jak zawsze, możesz liczyć na pomoc Mistrza. Zawartoś...
Patyczaki: - uczą rozpoznawania kształtów, kolorów i proporcji - to świetne płaskie klocki - pomogą w nauce liczenia i podstawy geometrii Wiek graczy: 3-6 Liczba graczy: 1-2 Zawartość pudełka: 8 dwustronnych plansz z wzorami do układania 48 drewnianych patyczaków w czterech kolorach: żółtym, czerwonym, niebieskim i zielonym instrukcja.
W drużynowej grze " Kalambury" wygrywa zespół, w którym gracze najlepiej potrafią przedstawić (za pomocą gestów lub rysunku) i najszybciej odgadnąć hasło wskazane na losowanej karcie. Gra skierowana jest jednocześnie do dzieci i dorosłych, może być pretekstem do świetnej, pełnej humoru i emocji zabawy rodzinnej. W tej grze ważny jest refleks i umiejętność kojarzeń. Liczba drużyn: 2-3 Wiek: 7+ Zawartość pudełka: dwustronne karty haseł - 108 sztuk karty "kategoria" - 2 sztuki...
Kto z Was okaże się sprytniejszy w wyścigu po grzybki? Las jest ogromny, a grzybków bardzo mało, kto zdobędzie ich więcej? Czas pokaże. Zaczynamy! Zawartość pudełka: plansza wraz z elementami przestrzennymi 21 grzybków jadalnych 5 czerwonych muchomorów 4 koszyczki kostka do gry instrukcja. Gra dla 2-4 graczy, w wieku 4+.
Ta karciano-kościana gra, ze znakomitymi ilustracjami Piotra Sochy pozwala wcielić się w dowolną postać i przeżyć swoje życie w inny sposób. Niezliczona liczba kombinacji zapewnia wiele emocjonujących rozgrywek. Zawartość pudełka: - 87 kart - 7 kości - plansza - 49 żetonów - notes - ołówek - instrukcja Wiek graczy: 10+ Liczba graczy: 2-4 Czas gry: 60 minut
Gra wprowadza młodych graczy w tematykę powstania warszawskiego, nie zawiera elementów przemocy. Gracze wcielają się w zastępowych i dowodzą harcerzami roznoszącymi powstańcze meldunki. Celem gry jest dostarczenie jak najwięcej meldunków pomiędzy dzielnicami Warszawy. Gracze muszą ze sobą współpracować, aby uniknąć blokad utrudniających poruszanie się po planszy. Dodatek „Liberator” wzbogaca grę o nowe zadania: zdobywanie zasobników z bronią i lekami zrzucanymi z samolotów o...
Rzucaj kośćmi i odziewaj nagie stopy swoich stonóg butami! Wybieraj, ile butów i w jakich kolorach zdobędziesz dla nich. Wygra ten, kogo stonoga zgromadzi najwięcej obuwia. Gra, ze względu na kolorowe obrazki i sympatyczny temat, znakomicie nadaje się dla maluchów oraz trochę starszych dzieci, które miło spędzą czas w towarzystwie sympatycznych stonóg. Dzięki niej dzieci łatwiej opanują sztukę liczenia oraz poznają kolory. Format: 14 x 14 x 4 cm Liczba graczy: 2-4 osoby Wi...
W 1945 roku Alianci wraz z Sowietami zatrzymali hitlerowską machinę wojenną, a najgroźniejsza broń wymyślona przez ludzkość rzuciła Cesarstwo Japońskie na kolana. Dawne światowe potęgi zostały zastąpione przez dwa supermocarstwa: USA i ZSRR. Świat miał ledwie kilka miesięcy na złapanie oddechu zanim pojawiła się groźba nowego konfliktu. Ta wojna, odmiennie od poprzednich konfliktów, będzie toczona nie przez żołnierzy, a polityków i szpiegów, naukowców i intelektualistów, arty...
Gra przeznaczona jest dla całej rodziny - zarówno dzieciom, jak i dorosłym gwarantuje mnóstwo emocji! Podczas gry, na kartach widoczne są nazwy oraz ilustracje zwierząt. Aby zdobyć punkty, gracze muszą prawidłowo odpowiedzieć na cztery pytania: • Gdzie żyje dane zwierzę? • Czy jest roślinożerne? • Ile waży dorosły osobnik? • Czy dane zwierzę znosi jajka? Sprawdź swoją wiedzę na temat zwierząt! Jak sądzisz, czy pandy mieszkają w górach, czy wszystkie węże składają jaja, czy...
„Duuuszki” to gra dynamiczna, „wykręcająca” szare komórki, a jednocześnie wzbudzająca salwy śmiechu i zapewniająca doskonałą zabawę. Świetnie sprawdzi się na imprezie lub w gronie młodszych graczy. Na stole znajduje się 5 przedmiotów w 5 kolorach. Gracze szybko wykładają kolejne karty, z których każda przedstawia dwa z tych przedmiotów, ale niekoniecznie we właściwym kolorze. W zależności od sytuacji, gracze muszą jak najszybciej złapać właściwy przedmiot. Najszybszy gracz ...
Daj znów ponieść się wyobraźni i wyrusz na poszukiwanie nowych skojarzeń. Przy pomocy nowych kart Wasze rozgrywki w Dixit będą jeszcze ciekawsze. Dixit 5 to 84 nowe karty, świetnie narysowane przez Francka Diona - francuskiego ilustratora i reżysera filmów animowanych. Dixit to gra skojarzeń, której niezwykła oprawa graficzna, proste zasady oraz nieograniczona niczym wyobraźnia tworzą nowy wymiar rozrywki. Na czym to polega? Każdy gracz w swojej turze staje się bajarzem. Wy...
Oto dzieło Królowej Lodu, lodowiec przyciągnięty z mroźnych wód na północy. Królowa przywdziała Koronę Władzy i dzięki jej magii zamienia krainę w pozbawione życia, skute lodem pustkowie. Czy pokonasz szalejące zamiecie śnieżne i dziwaczne istoty, zamieszkujące ten srogi krajobraz? W rozszerzeniu Królowa Lodu gracze znajdą 4 nowych Poszukiwaczy, 84 nowe karty Przygód, 20 nowych kart Zaklęć, 24 karty zadań Czarownika i 3 karty Alternatywnych Zakończeń – w tym epicką bitwę z ...
Poczuj się przez chwilę jak kryminolog – twórz portrety pamięciowe i wygrywaj punkty za dobrze zapamiętane obrazki z zabawnymi postaciami. Do dyspozycji masz notesy oraz ołówki, aby stworzyć - przy pomocy kart i podpowiedzi na planszy – portret pamięciowy! Gra znakomicie rozwija wyobraźnię przestrzenną, zapamiętywanie i oczywiście umiejętności plastyczne. Format: 38 x 26 x 5,5 cm Liczba graczy: 2-6 osób Wiek graczy: 6-106 lat Czas gry: ok. 20 min....
Jeśli wymyślanie słów zaczynających się na daną literę i należących do wyznaczonej kategorii idzie Ci jak z płatka – ta gra jest dla Ciebie! Rywalizuj żywo z innymi i na bieżąco zaskakuj ich Twoimi słownymi propozycjami! Gra idealna dla całej rodziny. Format: 12,5 x 19,5 x 4 cm Liczba graczy: 2-5 osób Wiek graczy: 6-106 lat
Gra, w której liczy się zręczność, spostrzegawczość i szybkość. Każdy z graczy dostaje karty, których musi się pozbyć podczas gry - aby to zrobić, trzeba w odpowiednim momencie złapać drewniany "totem". Jeśli gracz złapie go w złym momencie, albo w ogóle tego nie zrobi - będzie musiał wziąć karty od swoich przeciwników. Grupa wiekowa: 7-13 lat
Każda para ma 30 sekund na odgadnięcie jak największej ilości haseł. Jedna osoba próbuje przekazać drugiej, co jest na danej karcie. Runda 1 (w której opisujemy nasze hasło na wszystkie możliwe sposoby): - Dziewczyny to ćwiczą, takie ćwiczenia rozciągające... To imie jest takie podobne" - ?? Pilates? - Nie, inne... - Nie wiem, poddaję się. - Joga... no "Yoda" tu jest napisane, nie wiem kto to.... - Jeden jeździł na rowerze, drugi chodził po księżycu... - Armstrong!! - No...
Dom / Moda / Hobby” to obszerna grupa publikacji z podkategoriami: „Dom / Wnętrze / Ogród”, „Kolorowanki” oraz „Moda i styl”. Znaleźć tu można książki z licznych dziedzin związanych ze spędzaniem wolnego czasu, zbiory porad, wskazówek i myśli mających pomóc w różnorodnych czynnościach. Obok tego znajdują się tutaj publikacje odkrywające nowe, nieznane jeszcze światy, pozwalające dostrzec rzeczywistość czyimiś oczami, książki o modzie, stylu życia, kuchni, podróżach, ogrodach oraz wszelakich zainteresowaniach. W kategorii „Dom / Moda / Hobby” odnaleźć można zarówno pozycje dla zupełnych laików, osób, które chcą poznać coś nowego, jak i dla miłośników, znawców, tych, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę w danej dziedzinie. Czytelnicy trafią tu na publikacje z zakresu stylu życia, np. „Życie zero waste” Katarzyny Wągrowskiej, która pokazuje, że zero waste to droga do lepszego funkcjonowania w świecie, czy książkę Agnieszki Maciąg „Rozmaryn i róże. Podróż do samej siebie” pełną przemyśleń i inspiracji dotyczących wewnętrznego rozwoju. W kategorii „Dom / Moda / Hobby” nie zabraknie również tematyki podróżniczej, np. „Życie stewardessy, czyli o tym, jak mierzyć wysoko i przekraczać granice” Marii Kuczyńskiej, która opowiada o pracy na pokładzie samolotu, ale również o własnym życiu, czy „Przesunąć horyzont” dziennikarki i podróżniczki Martyny Wojciechowskiej, która pisze nie tylko o wysokich górach, ale także o tym, że warto mieć cele, dążyć do ich realizacji i wyznaczać sobie kolejne. Odnaleźć tu możemy również takie tytuły jak: „Życie pszczół” Maurice’a Maeterlincka, „ABC szachów” Michała Wodzyńskiego, „Survival po polsku. Początek” Krzysztofa Kwiatkowskiego, „Zioła w domowym ogrodzie” Moniki Fijołek czy „Vegenerata bieg przez kuchnię” Przemysława Ignaszewskiego.
