Kuchnia / Diety / Fitness

Typ publikacji

Cena

Format

Wydawca

Filtry:
    Promocja
    okładka Jelita wiedzą lepiej, Ebook | Michael Mosley

    Ebook

    Jelita wiedzą lepiej

    Michael Mosley

    Wydawnictwo: Otwarte

    6,4 (ocen: 5)

    Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości.
    Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się: • jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi, • dlaczego ludzi...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 22,39
    Cena katalogowa 31,99

    Kupuj z kodem od: 21,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Jelita wiedzą lepiej, Ebook | Michael Mosley
    Promocja
    okładka Jelita wiedzą lepiej, Ebook | Michael Mosley

    O książce

    Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości.Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się: • jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi, • dlaczego ludzie ró...
    okładka Food Pharmacy, Ebook | Lina Nertby Aurell, Mia Clase

    Ebook

    Food Pharmacy

    Lina Nertby Aurell, Mia Clase

    Wydawnictwo: Otwarte

    6,7 (ocen: 562)

    Cześć! Jesteśmy Lina i Mia. Jako fanatyczki żywieniowe postanowiłyśmy – z pomocą profesora medycyny Stiga Bengmarka – wgryźć się w temat związku odżywiania ze stanem zdrowia. Zaczęłyśmy prowadzić bloga o diecie przeciwzapalnej i przetestowałyśmy na sobie różne sposoby odżywiania.Czy słyszeliście, że za odporność organizmu w 80% odpowiada jelito grube? Czy wiecie, co jeść, aby uniknąć stanów zapalnych? Czy domyślacie się, co jest przyczyną większo...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 31,99

    Kupuj z kodem od: 21,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    O książce

    Cześć! Jesteśmy Lina i Mia. Jako fanatyczki żywieniowe postanowiłyśmy – z pomocą profesora medycyny Stiga Bengmarka – wgryźć się w temat związku odżywiania ze stanem zdrowia. Zaczęłyśmy prowadzić bloga o diecie przeciwzapalnej i przetestowałyśmy na sobie różne sposoby odżywiania.Czy słyszeliście, że za odporność organizmu w 80% odpowiada jelito grube? Czy wiecie, co jeść, aby uniknąć stanów zapalnych? Czy domyślacie się, co jest przyczyną większo...
    okładka Kocha, lubi, pragnie, Ebook | Zbigniew Lew-Starowicz, Paulina Reiter

    Ebook

    Kocha, lubi, pragnie

    Zbigniew Lew-Starowicz, Paulina Reiter

    Wydawnictwo: Znak

    6,1 (ocen: 227)

    "Co zrobić, żeby pierwsza randka była udana? Jak rozpalić i utrzymać pożądanie? Co jest potrzebne, aby zbudować udany związek? Ta książka to zapis zaskakujących rozmów o tym, czego pragną kobiety i czego chcą mężczyźni. Profesor Zbigniew Lew-Starowicz radzi Paulinie Reiter nie tylko, jak znaleźć, ale przede wszystkim jak utrzymać partnera i stworzyć związek – namiętny i szczęśliwy. „Kocha, lubi, pragnie” to jednocześnie szkoła uwodzenia...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 27,99

    Kupuj z kodem od: 17,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    O książce

    "Co zrobić, żeby pierwsza randka była udana? Jak rozpalić i utrzymać pożądanie? Co jest potrzebne, aby zbudować udany związek? Ta książka to zapis zaskakujących rozmów o tym, czego pragną kobiety i czego chcą mężczyźni. Profesor Zbigniew Lew-Starowicz radzi Paulinie Reiter nie tylko, jak znaleźć, ale przede wszystkim jak utrzymać partnera i stworzyć związek – namiętny i szczęśliwy. „Kocha, lubi, pragnie” to jednocześnie szkoła uwodzenia...
    okładka Kompas dietetyczny, Ebook | Bas Kast

    Ebook

    Kompas dietetyczny

    Bas Kast

    Wydawnictwo: Otwarte

    0,0 (brak ocen)

    Kiedy ciało wysłało mu sygnał alarmowy (ból w piersiach), Bas Kast zaczął czytać prace naukowe i analizować wyniki badań, by znaleźć odpowiedzi na nurtujące go pytania:Jaki sposób odżywiania jest najzdrowszy?Czy istnieje jedna dieta dobra dla każdego?Jak odżywiają się ludzie, którzy w dobrym zdrowiu dożywają późnej starości?
    Efektem jego pracy jest ta książka. Dowiesz się z niej, co jest prawdą, a co traktować z p...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 32,99

    Kupuj z kodem od: 22,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    O książce

    Kiedy ciało wysłało mu sygnał alarmowy (ból w piersiach), Bas Kast zaczął czytać prace naukowe i analizować wyniki badań, by znaleźć odpowiedzi na nurtujące go pytania:Jaki sposób odżywiania jest najzdrowszy?Czy istnieje jedna dieta dobra dla każdego?Jak odżywiają się ludzie, którzy w dobrym zdrowiu dożywają późnej starości?Efektem jego pracy jest ta książka. Dowiesz się z niej, co jest prawdą, a co traktować z przym...
    okładka Wyrzuć chemię z domu, Ebook | Ewa Kozioł

    Ebook

    Wyrzuć chemię z domu

    Ewa Kozioł

    Wydawnictwo: Znak

    6,5 (ocen: 101)

    Książka na wagę zdrowia. Przekonaj się, jak niewiele trzeba, by żyć prosto, zdrowo i tanio.
    Ewa Kozioł pokazuje, że Twój dom może być czysty, zadbany i bezpieczny bez chemicznych środków czyszczących. Podkreśla, że by wyglądać młodo i zdrowo, Twoje ciało nie potrzebuje nasyconych konserwantami drogich kosmetyków. Na zwykłe dolegliwości zdrowotne Twojej rodziny poleca bezpieczne naturalne leki, które z łatwością przygotujesz ...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 27,99

    Kupuj z kodem od: 17,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    okładka Wyrzuć chemię z domu, Ebook | Ewa Kozioł
    okładka Wyrzuć chemię z domu, Ebook | Ewa Kozioł

    O książce

    Książka na wagę zdrowia. Przekonaj się, jak niewiele trzeba, by żyć prosto, zdrowo i tanio. Ewa Kozioł pokazuje, że Twój dom może być czysty, zadbany i bezpieczny bez chemicznych środków czyszczących. Podkreśla, że by wyglądać młodo i zdrowo, Twoje ciało nie potrzebuje nasyconych konserwantami drogich kosmetyków. Na zwykłe dolegliwości zdrowotne Twojej rodziny poleca bezpieczne naturalne leki, które z łatwością przygotujesz sama...
    Promocja
    okładka Wygraj z cukrem!, Ebook | Patrik Olsson, Lars-Erik  Litsfeldt

    Ebook

    Wygraj z cukrem!

    Patrik Olsson, Lars-Erik Litsfeldt

    Wydawnictwo: Otwarte

    10,0 (ocen: 2)

    Ponad 3 miliony Polaków choruje na cukrzycę. Wielu z nich nie zdaje sobie sprawy ze swojej choroby. Dowiaduje się o niej dopiero, gdy cukrzyca zaczyna zagrażać ich życiu. Ta choroba cywilizacyjna jest obecnie jednym z największych wyzwań medycyny.
    Patrik Olsson i Lars-Erik Litsfeldt sami są diabetykami (Patrik z powodu powikłań związanych z cukrzycą nawet stracił wzrok). Testując na sobie wiele terapii, odkryli, że w walce z chorobą doskonałe ...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 20,29
    Cena katalogowa 28,99

    Kupuj z kodem od: 18,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Wygraj z cukrem!, Ebook | Patrik Olsson, Lars-Erik  Litsfeldt
    Promocja
    okładka Wygraj z cukrem!, Ebook | Patrik Olsson, Lars-Erik  Litsfeldt

    O książce

    Ponad 3 miliony Polaków choruje na cukrzycę. Wielu z nich nie zdaje sobie sprawy ze swojej choroby. Dowiaduje się o niej dopiero, gdy cukrzyca zaczyna zagrażać ich życiu. Ta choroba cywilizacyjna jest obecnie jednym z największych wyzwań medycyny.Patrik Olsson i Lars-Erik Litsfeldt sami są diabetykami (Patrik z powodu powikłań związanych z cukrzycą nawet stracił wzrok). Testując na sobie wiele terapii, odkryli, że w walce z chorobą doskonałe rezu...
    okładka Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii, Ebook | Aleksander Nowak

    Ebook

    Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii

    Aleksander Nowak

    Wydawnictwo: E-bookowo

    6,0 (ocen: 29)

    W tej publikacji chcę przedstawić czytelnikowi kilka sposobów na to, aby żyć lepiej i dłużej. Naprawdę nie wymaga to ani wielkich kosztów ani super wysiłku. Wystarczy niewiele zaangażowania, aby utrzymać się w formie. Staram się przybliżyć te metody i wytłumaczyć jak działają one na organizm z punktu widzenia fizjologii i biochemii. Tak, aby w przystępny dla czytelnika sposób przedstawić, co możemy zrobić dla siebie. Załączone tabele,...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 9,00

    O książce

    W tej publikacji chcę przedstawić czytelnikowi kilka sposobów na to, aby żyć lepiej i dłużej. Naprawdę nie wymaga to ani wielkich kosztów ani super wysiłku. Wystarczy niewiele zaangażowania, aby utrzymać się w formie. Staram się przybliżyć te metody i wytłumaczyć jak działają one na organizm z punktu widzenia fizjologii i biochemii. Tak, aby w przystępny dla czytelnika sposób przedstawić, co możemy zrobić dla siebie. Załączone tabele,...
    okładka Potęga KIEDY, Ebook | Michael Breus

    Ebook

    Potęga KIEDY

    Michael Breus

    Wydawnictwo: Znak

    6,3 (ocen: 10)

    O której organizować burzę mózgu, aby nie była burzą w mózgu? Czy najlepszy czas na prośbę o podwyżkę zależy od faz Księżyca? Seks tylko przed snem, a fitness o poranku? I o której trzeba iść spać, żeby w końcu się wyspać? Na te pytania odpowie ci twój zegar biologiczny.
    Ludzie wcale nie dzielą się na SOWY i SKOWRONKI! Ta książka całkowicie zmieni twój sposób myślenia. Dowiedz się, którym typem jesteś: DELFINEM, LWEM, NIEDŹWIEDZIEM CZY WILKIEM...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 49,90

    Kupuj z kodem od: 39,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    okładka Potęga KIEDY, Ebook | Michael Breus
    okładka Potęga KIEDY, Ebook | Michael Breus

    O książce

    O której organizować burzę mózgu, aby nie była burzą w mózgu? Czy najlepszy czas na prośbę o podwyżkę zależy od faz Księżyca? Seks tylko przed snem, a fitness o poranku? I o której trzeba iść spać, żeby w końcu się wyspać? Na te pytania odpowie ci twój zegar biologiczny.Ludzie wcale nie dzielą się na SOWY i SKOWRONKI! Ta książka całkowicie zmieni twój sposób myślenia. Dowiedz się, którym typem jesteś: DELFINEM, LWEM, NIEDŹWIEDZIEM CZY WILKIEM? Wi...
    okładka Smak zdrowia, Ebook | Agnieszka Maciąg

    Ebook

    Smak zdrowia

    Agnieszka Maciąg

    Wydawnictwo: Otwarte

    7,4 (ocen: 84)

    Blog autorki, na którym pisze o zdrowiu i dobrym, świadomym życiu, odwiedza ponad 300 000 unikalnych użytkowników miesięcznie!

    Jako dojrzała kobieta w 2006 roku postanowiłam zupełnie zmienić życie i wziąć swoje zdrowie i szczęście we własne ręce. Od tego czasu nieustannie się rozwijam, korzystam z darów natury, ziół, mądrości ajurwedy i medycyny chińskiej, a także polskiej medycyny naturalnej. Dzięki temu już od ponad 11 lat ani ja, ani mo...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 35,99

    Kupuj z kodem od: 25,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    okładka Smak zdrowia, Ebook | Agnieszka Maciąg
    okładka Smak zdrowia, Ebook | Agnieszka Maciąg

    O książce

    Blog autorki, na którym pisze o zdrowiu i dobrym, świadomym życiu, odwiedza ponad 300 000 unikalnych użytkowników miesięcznie!Jako dojrzała kobieta w 2006 roku postanowiłam zupełnie zmienić życie i wziąć swoje zdrowie i szczęście we własne ręce. Od tego czasu nieustannie się rozwijam, korzystam z darów natury, ziół, mądrości ajurwedy i medycyny chińskiej, a także polskiej medycyny naturalnej. Dzięki temu już od ponad 11 lat ani ja, ani moi bliscy...
    okładka Lepiej. 21 strategii, by osiągnąć szczęście, Ebook | Gretchen Rubin

    Ebook

    Lepiej. 21 strategii, by osiągnąć szczęście

    Gretchen Rubin

    Wydawnictwo: Znak

    6,8 (ocen: 155)

    JAK ZNALEŹĆ CZAS NA WSZYSTKO Bestseller New York Times, Washington Post i Wall Street Journal niebawem w Polsce! Chcesz spotykać bliskich, ale nie tylko na Facebooku? Chcesz regularnie biegać, ale niekoniecznie z domu do pracy? Chcesz się zdrowo odżywiać, ale to czekolada daje Ci szczęście? Zastanawiasz się, czemu nie możesz znaleźć czasu, by robić to, co kochasz? Autorka bestsellerowego Projektu szczęście daje prostą odpowiedź: z powodu nawy...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 29,90

    Kupuj z kodem od: 19,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    O książce

    JAK ZNALEŹĆ CZAS NA WSZYSTKO Bestseller New York Times, Washington Post i Wall Street Journal niebawem w Polsce! Chcesz spotykać bliskich, ale nie tylko na Facebooku? Chcesz regularnie biegać, ale niekoniecznie z domu do pracy? Chcesz się zdrowo odżywiać, ale to czekolada daje Ci szczęście? Zastanawiasz się, czemu nie możesz znaleźć czasu, by robić to, co kochasz? Autorka bestsellerowego Projektu szczęście daje prostą odpowiedź: z powodu nawy...
    okładka Smak szczęścia, czyli o dietach, pielęgnacji urody w zgodzie z naturą i szukaniu piękna w sobie, Ebook | Agnieszka Maciąg

    Ebook

    Smak szczęścia, czyli o dietach, pielęgnacji urody w zgodzie z naturą i szukaniu piękna w sobie

    Agnieszka Maciąg

    Wydawnictwo: Otwarte

    7,3 (ocen: 115)

    Prawdziwe piękno tkwi w nas, ale trzeba znaleźć spokojny moment, aby je odkryć. To książka, do której zawsze możesz wracać. Opisuję w niej metody, które uczyniły moje życie prostszym, pełniejszym i szczęśliwszym. Opowiadam Ci o diecie dającej zdrowie, siłę i energię, zgodnej z naturą. Dzielę się z Tobą kilkoma ćwiczeniami pomagającymi uwolnić się od napięć. Opowiadam też o modzie, która nie wpędza w kompleksy, ale służy naszemu pięknu i ...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 34,90

    Kupuj z kodem od: 24,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    O książce

    Prawdziwe piękno tkwi w nas, ale trzeba znaleźć spokojny moment, aby je odkryć. To książka, do której zawsze możesz wracać. Opisuję w niej metody, które uczyniły moje życie prostszym, pełniejszym i szczęśliwszym. Opowiadam Ci o diecie dającej zdrowie, siłę i energię, zgodnej z naturą. Dzielę się z Tobą kilkoma ćwiczeniami pomagającymi uwolnić się od napięć. Opowiadam też o modzie, która nie wpędza w kompleksy, ale służy naszemu pięknu i ...
    Promocja
    okładka Pełnia życia, Ebook | Agnieszka Maciąg

    Ebook

    Pełnia życia

    Agnieszka Maciąg

    Wydawnictwo: Otwarte

    8,5 (ocen: 25)

    Życie jest wielką podróżą, pełną lepszych i gorszych chwil oraz niespodziewanych „zwrotów akcji”. Historia mojego życia wygląda jak spełnienie marzeń o sukcesie większości współczesnych kobiet. Zostałam top modelką, pracowałam na całym świecie, podróżowałam. Nagrałam płytę, prowadziłam programy telewizyjne, zagrałam w filmie, byłam dyrektorem kreatywnym i artystycznym znanych odzieżowych marek.Ludzie mnie podziwiali, odnosiłam sukcesy, miałam faj...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 25,91
    Cena katalogowa 35,99

    Kupuj z kodem od: 25,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Pełnia życia, Ebook | Agnieszka Maciąg
    Promocja
    okładka Pełnia życia, Ebook | Agnieszka Maciąg

    O książce

    Życie jest wielką podróżą, pełną lepszych i gorszych chwil oraz niespodziewanych „zwrotów akcji”. Historia mojego życia wygląda jak spełnienie marzeń o sukcesie większości współczesnych kobiet. Zostałam top modelką, pracowałam na całym świecie, podróżowałam. Nagrałam płytę, prowadziłam programy telewizyjne, zagrałam w filmie, byłam dyrektorem kreatywnym i artystycznym znanych odzieżowych marek.Ludzie mnie podziwiali, odnosiłam sukcesy, miałam faj...
    okładka Insulinooporność. Leczenie dietą, Ebook | Stolińska-Fiedorowicz Hanna

    Ebook

    Insulinooporność. Leczenie dietą

    Stolińska-Fiedorowicz Hanna

    Wydawnictwo: Zwierciadło

    5,8 (ocen: 5)

    Wszystko, co musisz wiedzieć o insulinooporności oraz 140 przepisów na pyszne posiłki, które pomogą zatrzymać jej rozwój. Dokuczają ci bóle głowy, zmęczenie, senność? Masz wzmożoną ochotę na słodycze? Martwi cię wzrost masy ciała? Powodem tych uciążliwych objawów może być insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Zaburzenie to może prowadzić do cukrzycy typu 2 i innych chorób. Szacuje się, że insulinooporno...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 32,90

    Kupuj z kodem od: 22,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    O książce

    Wszystko, co musisz wiedzieć o insulinooporności oraz 140 przepisów na pyszne posiłki, które pomogą zatrzymać jej rozwój. Dokuczają ci bóle głowy, zmęczenie, senność? Masz wzmożoną ochotę na słodycze? Martwi cię wzrost masy ciała? Powodem tych uciążliwych objawów może być insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Zaburzenie to może prowadzić do cukrzycy typu 2 i innych chorób. Szacuje się, że insulinooporno...
    okładka Zamień chemię na jedzenie, Ebook | Julita Bator

    Ebook

    Zamień chemię na jedzenie

    Julita Bator

    Wydawnictwo: Znak

    7,2 (ocen: 1054)

    Książka, która nie zawiera chemii ani polepszaczy smaku! Co to znaczy zdrowo się odżywiać? Zacznij od unikania chemicznych dodatków. Nie tylko nie są potrzebne, one szkodzą! Jednego czekoladowego batona można przegryźć bez obaw, ale rozmaite barwniki, słodziki, wzmacniacze smaku i aromaty zjedzone także w płatkach śniadaniowych, w domowej(!) zupie czy lodach sumują się. I rujnują twoje zdrowie. Są przyczyną alergii, niestrawności, złego samopocz...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 26,99

    Kupuj z kodem od: 16,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    O książce

    Książka, która nie zawiera chemii ani polepszaczy smaku! Co to znaczy zdrowo się odżywiać? Zacznij od unikania chemicznych dodatków. Nie tylko nie są potrzebne, one szkodzą! Jednego czekoladowego batona można przegryźć bez obaw, ale rozmaite barwniki, słodziki, wzmacniacze smaku i aromaty zjedzone także w płatkach śniadaniowych, w domowej(!) zupie czy lodach sumują się. I rujnują twoje zdrowie. Są przyczyną alergii, niestrawności, złego samopocz...
    okładka Dieta w insulinooporności, Ebook | Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

    Ebook

    Dieta w insulinooporności

    Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

    Wydawnictwo: Feeria

    6,1 (ocen: 30)

    Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami. Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkani...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 35,90

    Kupuj z kodem od: 25,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    O książce

    Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami. Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkani...
    okładka Smak miłości, Ebook | Agnieszka Maciąg

    Ebook

    Smak miłości

    Agnieszka Maciąg

    Wydawnictwo: Otwarte

    7,5 (ocen: 102)

    "Jak smakuje miłość? Gotowania nauczyły mnie mama i babcia, a także przyjaciółki i dziewczyny spotkane podczas moich licznych podróży. Wielka rodzina kobiet, które wspierają się, dzielą i kochają bez potrzeby konkurowania ze sobą. Kobiece gotowanie to przejaw czystej miłości. W mojej kuchni nie ma miejsca na sztywny mundurek, pośpiech i pokrzykiwanie. Przeciwnie, to miejsce, w którym koncentruję się na tym, co naprawdę ważne i dobre. Gotowan...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 34,90

    Kupuj z kodem od: 24,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    okładka Smak miłości, Ebook | Agnieszka Maciąg
    okładka Smak miłości, Ebook | Agnieszka Maciąg

    O książce

    "Jak smakuje miłość? Gotowania nauczyły mnie mama i babcia, a także przyjaciółki i dziewczyny spotkane podczas moich licznych podróży. Wielka rodzina kobiet, które wspierają się, dzielą i kochają bez potrzeby konkurowania ze sobą. Kobiece gotowanie to przejaw czystej miłości. W mojej kuchni nie ma miejsca na sztywny mundurek, pośpiech i pokrzykiwanie. Przeciwnie, to miejsce, w którym koncentruję się na tym, co naprawdę ważne i dobre. Gotowan...
    okładka Happy Food. Przez żołądek do szczęścia, Ebook | Niklas Ekstedt, Henrik Ennart

    Ebook

    Happy Food. Przez żołądek do szczęścia

    Niklas Ekstedt, Henrik Ennart

    Wydawnictwo: Burda

    7,8 (ocen: 14)

    Hamburger o działaniu przeciwzapalnym?Sok z buraka zamiast viagry? To możliwe. Zawartość talerza wpływa zarówno na ciało, jak i na umysł. Może poprawić humor i wyostrzyć zmysły, leczyć stany lękowe i depresję, a nawet przeciwdziałać wielu groźnym chorobom i opóźniać procesy starzenia. A wszystko zaczyna się w jelitach… Znany szwedzki szef kuchni Niklas Ekstedt oraz dziennikarz naukowy Henrik Ennart przekonują, że zdrowe odżywianie nie j...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 35,00

    Kupuj z kodem od: 25,00 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    O książce

    Hamburger o działaniu przeciwzapalnym?Sok z buraka zamiast viagry? To możliwe. Zawartość talerza wpływa zarówno na ciało, jak i na umysł. Może poprawić humor i wyostrzyć zmysły, leczyć stany lękowe i depresję, a nawet przeciwdziałać wielu groźnym chorobom i opóźniać procesy starzenia. A wszystko zaczyna się w jelitach… Znany szwedzki szef kuchni Niklas Ekstedt oraz dziennikarz naukowy Henrik Ennart przekonują, że zdrowe odżywianie nie j...
    okładka Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki, Ebook | Magdalena  Staniek

    Ebook

    Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki

    Magdalena Staniek

    Wydawnictwo: Edgard

    6,9 (ocen: 24)

    Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 30,90

    Kupuj z kodem od: 20,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    O książce

    Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy...
    okładka Skup się. Prosta droga do sukcesu, Ebook | Leo Babauta

    Ebook

    Skup się. Prosta droga do sukcesu

    Leo Babauta

    Wydawnictwo: Wydawnictwo M

    6,0 (ocen: 158)

    Jak uporządkować swoje życie i poradzić sobie z natłokiem informacji i zajęć? Dlaczego jesteśmy nieefektywni i ciągle zmęczeni? Dlatego, że żyjemy w naszej skrzynce pocztowej, nie potrafimy zrezygnować z ciągłego odbierania telefonu, jesteśmy stale podłączeni do sieci i odczuwamy przymus „bycia na bieżąco”. Mamy zbyt dużo zobowiązań – w pracy, po pracy: zajęć sportowych, spotkań towarzyskich, ba! wciągamy w takie życie nasze dzieci, or...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 9,90

    O książce

    Jak uporządkować swoje życie i poradzić sobie z natłokiem informacji i zajęć? Dlaczego jesteśmy nieefektywni i ciągle zmęczeni? Dlatego, że żyjemy w naszej skrzynce pocztowej, nie potrafimy zrezygnować z ciągłego odbierania telefonu, jesteśmy stale podłączeni do sieci i odczuwamy przymus „bycia na bieżąco”. Mamy zbyt dużo zobowiązań – w pracy, po pracy: zajęć sportowych, spotkań towarzyskich, ba! wciągamy w takie życie nasze dzieci, or...
    okładka Tokimeki. Magia sprzątania w praktyce, Ebook | Marie Kondo

    Ebook

    Tokimeki. Magia sprzątania w praktyce

    Marie Kondo

    Wydawnictwo: MUZA SA

    6,3 (ocen: 265)

    Ilustrowany przewodnik, który objaśnia metody porządkowania, daje szczegółowe wskazówki, jak pozbyć się raz na zawsze starych bałaganiarskich nawyków i pokazuje, jak wnosić radość w swoje życie.
    Autorka prezentuje własną metodę – KonMari - na uporządkowanie najbliższego otoczenia, zmianę podejścia do życia i sposobu myślenia. Omawia istotne decyzje, które należy podjąć, aby było to możliwe. Pokazuje, jak skutecznie zmienić nawyki, ...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 27,90

    Kupuj z kodem od: 17,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    O książce

    Ilustrowany przewodnik, który objaśnia metody porządkowania, daje szczegółowe wskazówki, jak pozbyć się raz na zawsze starych bałaganiarskich nawyków i pokazuje, jak wnosić radość w swoje życie.Autorka prezentuje własną metodę – KonMari - na uporządkowanie najbliższego otoczenia, zmianę podejścia do życia i sposobu myślenia. Omawia istotne decyzje, które należy podjąć, aby było to możliwe. Pokazuje, jak skutecznie zmienić nawyki, aby ...
    okładka Surówki i sałatki, Ebook | Praca zbiorowa

    Ebook

    Surówki i sałatki

    Praca zbiorowa

    Wydawnictwo: Literat

    0,0 (brak ocen)

    Surówki i sałatki to dania uniwersalne: szybkie i łatwe do przygotowania, niezbyt kosztowne, smaczne i bardzo zdrowe. Mogą stanowić przekąskę, przystawkę, dodatek do dania głównego lub osobną potrawę serwowaną np. na kolację. Często stanowią bazę diet zdrowotnych oraz odchudzających. Poza tym sałatki i surówki to podstawa każdej zabawy, imprezy, a nawet uroczystości. W naszej książce proponujemy państwu wiele różnorodnych przepisów. P...

    Ebook dostępny w formacie: pdf, pdf-drm

    Ebook dostępny od: 2,00

    O książce

    Surówki i sałatki to dania uniwersalne: szybkie i łatwe do przygotowania, niezbyt kosztowne, smaczne i bardzo zdrowe. Mogą stanowić przekąskę, przystawkę, dodatek do dania głównego lub osobną potrawę serwowaną np. na kolację. Często stanowią bazę diet zdrowotnych oraz odchudzających. Poza tym sałatki i surówki to podstawa każdej zabawy, imprezy, a nawet uroczystości. W naszej książce proponujemy państwu wiele różnorodnych przepisów. P...
    okładka Odkryj w sobie psychopatę i osiągnij sukces, Ebook | Andy McNab, Kevin Dutton, Jan Wąsiński

    Ebook

    Odkryj w sobie psychopatę i osiągnij sukces

    Andy McNab, Kevin Dutton, Jan Wąsiński

    Wydawnictwo: MUZA SA

    0,0 (brak ocen)

    Jak w najlepszy sposób wykorzystać naszego psychopatę wewnętrznego, by odnosić sukcesy i wycisnąć z życia jak najwięcej?
    Dobry psychopata – kto to taki? Jakim cudem myślenie jego kategoriami może ci pomóc w osiągnięciu pełni możliwości?
    Doktor nauk psychologicznych Kevin Dutton spędził całe życie akademickie na przyglądaniu się psychopatom. W trakcie jednego z projektów badawczych poznał Andy’ego McNaba, legendę brytyjskich komandosów...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 31,90

    Kupuj z kodem od: 21,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    O książce

    Jak w najlepszy sposób wykorzystać naszego psychopatę wewnętrznego, by odnosić sukcesy i wycisnąć z życia jak najwięcej?Dobry psychopata – kto to taki? Jakim cudem myślenie jego kategoriami może ci pomóc w osiągnięciu pełni możliwości?Doktor nauk psychologicznych Kevin Dutton spędził całe życie akademickie na przyglądaniu się psychopatom. W trakcie jednego z projektów badawczych poznał Andy’ego McNaba, legendę brytyjskich komandosów z SAS. ...
    okładka Piękno bez konserwantów, Ebook | Aleksandra Zaprutko-Janicka

    Ebook

    Piękno bez konserwantów

    Aleksandra Zaprutko-Janicka

    Wydawnictwo: Znak

    1,0 (ocen: 1)

    Fotografie przedwojennych elegantek olśniewają. Żyły niemal przed stuleciem, a przecież prezentują się często lepiej niż my same! Mają pięknie wypielęgnowane dłonie i perfekcyjnie ułożone fryzury. Ich cera promienieje. Aż trudno w to uwierzyć. Nasze prababcie nie miały do dyspozycji koszmarnie drogich smarowideł, palet do makijażu z dziesiątkami odcieni, przyborów do konturowania i hybrydowego manicure. A jednak posiadły sekret...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 29,99

    Kupuj z kodem od: 19,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    O książce

    Fotografie przedwojennych elegantek olśniewają. Żyły niemal przed stuleciem, a przecież prezentują się często lepiej niż my same! Mają pięknie wypielęgnowane dłonie i perfekcyjnie ułożone fryzury. Ich cera promienieje. Aż trudno w to uwierzyć. Nasze prababcie nie miały do dyspozycji koszmarnie drogich smarowideł, palet do makijażu z dziesiątkami odcieni, przyborów do konturowania i hybrydowego manicure. A jednak posiadły sekret...
    okładka Z klasą, na luzie. Dobre maniery, zdrowy rozsądek i sztuka łamania zasad, Ebook | Adam Jarczyński

    Ebook

    Z klasą, na luzie. Dobre maniery, zdrowy rozsądek i sztuka łamania zasad

    Adam Jarczyński

    Wydawnictwo: Znak

    6,7 (ocen: 147)

    „Każde dziecko dobrze wie, co wypada, a co nie”.
    A potem zaczynają się schody.
    No bo kto da sobie rękę uciąć, że wie, jak zaprosić pokłóconą parę znajomych na swoje urodziny?Co powiedzieć, wysiadając z windy?Jak grzecznie uwolnić się od towarzystwa gadatliwego współpasażera?
    I wreszcie: jak cieszyć się opinią osoby dobrze wychowanej, a jednocześnie nie utknąć w pancerzu staromodnych, napuszonych gestów?
    Adam Jarczyński, ekspert od dob...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 30,99

    Kupuj z kodem od: 20,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    O książce

    „Każde dziecko dobrze wie, co wypada, a co nie”.A potem zaczynają się schody.No bo kto da sobie rękę uciąć, że wie, jak zaprosić pokłóconą parę znajomych na swoje urodziny?Co powiedzieć, wysiadając z windy?Jak grzecznie uwolnić się od towarzystwa gadatliwego współpasażera?I wreszcie: jak cieszyć się opinią osoby dobrze wychowanej, a jednocześnie nie utknąć w pancerzu staromodnych, napuszonych gestów?Adam Jarczyński, ekspert od dobrych manier – al...