Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni. Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię czło...
Naprawa Jachtów to podstawowa lektura dla każdego, kto planuje podjąć się naprawy własnego jachtu. Najczęściej występujące usterki opisane są z uwzględnieniem naprawy krok po kroku w warunkach portowych i morskich. Tekst wzbogacony jest kolorowymi ilustracjami oraz słowniczkiem terminów nautycznych i technicznych. Szczegółowe zdjęcia, diagramy i rysunki ułatwiają dokonywanie napraw. Niezależnie od tego, jakie posiadasz doświadczenie, ta książka zapewni ci wsparcie niezbędne d...
Pasjonujesz się modą? Marzysz o tym, aby zostać projektantką mody? Teraz masz szansę zaprojektować własną kolekcję ubrań. Masz do dyspozycji mnóstwo strojów na różne okazje oraz wiele ciekawych dodatków. Użyj wyobraźni, zaprojektuj niepowtarzalną kolekcję i zaprezentuj ją na pokazie mody. Jak projektować Na początku książki znajdziesz mnóstwo kolorowych naklejek. Naklejki to wyjątkowe ubrania i różnorodne dodatki: buty, czapki, torebki, biżuteria. Dzięki naklejkom możesz zap...
Książka wpisuje się w tematykę i problemy nowego nurtu zwanego „animal studies” i stanowi wyraz pewnej postawy filozoficznej i kulturowej, w ramach której zwierzęciu (i nie tylko psu) przyznaje się prawo do podmiotowości, a jednocześnie daje wyraz protestu przed wszelkimi próbami jego uczłowieczania. Autorka rozważa w niej takie problemy jak dusza zwierzęcia, jego życie uczuciowe, godność i zdolności empatyczne. Przeczy powszechnemu mniemaniu o braku inteligencji zwierząt i K...
Zaprojektuj własną ilustracyjną opowieść o Smerfach.
Dzięki załączonym plastikowym szablonom na 32 niedokończonych obrazkach wyczarujesz Twoich ulubionych bohaterów - najprawdziwsze Smerfy!
Szablony możesz wyjąć z książeczki i wykorzystać oddzielnie.
Wspaniała zabawa dla wszystkich dzieci!
Książka z szablonami:
- rozwija wyobraźnię
- ćwiczy koordynację wzrokowo-ruchową
- rozwija zdolności grafomotoryczne.
Na pewno nieraz przyglądałeś się z zazdrością, jak inni grają w brydża, ale uznałeś, że ta gra jest dla ciebie za trudna i w życiu się jej nie nauczysz. Otóż wcale nie musisz być wiecznym kibicem! Z tą książką w ręku, krok po kroku, opanujesz zasady brydża. Dowiesz się, na czym polega licytacja i rozgrywka, nauczysz się prowadzić zapis, poznasz wiele użytecznych terminów i powiedzonek z bogatego żargonu brydżystów. Znajdziesz tutaj szybkie i łatwe metody: Poprawnego sporządza...
Szydełkowanie to obecnie bardzo modne hobby. Cieszy się zainteresowaniem zarówno dziewczynek 7-8-letnich, jak i pań w każdym wieku. Robienie na szydełku jest proste dla każdego, odpręża i relaksuje, umożliwia własnoręczne wykonanie modnych ozdób. „Szydełko. Ozdoby i dekoracje” jest samouczkiem, w którym znajdziesz praktyczne porady dotyczące szydełkowania, szczegółowe opisy podstawowych wzorów szydełkowych, wyjaśnienia dotyczące schematów, opisy, schematy i zdjęcia robótek. D...
500 naklejek to seria książek dla małych fanów kolorowania i naklejania przeznaczona dla dzieci cztero-, pięcio- a nawet sześcioletnich.
500 naklejek to znakomita okazja, żeby miło spędzić czas w towarzystwie kucyków My Little Pony i przypomnieć sobie ich najwspanialsze przygody. W książce znajdziesz mnóstwo stron do pokolorowania oraz ponad 500 fantastycznych naklejek z wizerunkami Twoich ulubionych bohaterek.
Zacznij zabawę już dziś!
Palace Pets - Pałacowe pupile zapraszają do wspólnej zabawy. Zwierzaki najsłynniejszych Disneyowskich księżniczek wypełnią Twój wolny czas zabawą. W bajkowym zestawie znajdziesz książeczki z zadaniami i naklejkami, zwierzaki z papieru i wachlarz. Chwyć wachlarz i wyobraź sobie siebie w roli opiekunki jednego ze słodkich pupili, a potem baw się bez końca!
Kolorowanka XXL z mapą Europy Młodego Odkrywcy. Dzięki zawartości merytorycznej obrazka może pełnić rolę edukacyjną a zarazem być świetną rozrywką oraz sposobem na niecodzienne spędzanie czasu. Na mapie zaznaczono państwa i wybrane miasta, jak też za pomocą piktogramów najbardziej charakterystyczne budowle, zwierzęta, pomniki przyrody, wydarzenia. Dzięki temu mapa jest fascynującym źródłem wiedzy o historii i teraźniejszości Europy. Przekazuje w ciekawy sposób informacje z za...
Moje bazgrołki to seria książek bogatych w inspiracje do twórczego i kreatywnego rysowania przeznaczona dla dzieci powyżej trzeciego roku życia.
Moje bazgrołki to wyjątkowy sposób na zabawę w towarzystwie ulubionych bohaterów z filmów Disneya. Przed Tobą same niespodzianki i zaskakujące pomysły na kreatywne rysowanie z Buzzem, Jakiem, Złomkiem i… wieloma innymi postaciami. Gotowy na rysunkowe szaleństwo? Do dzieła, artysto!
Dom / Moda / Hobby” to obszerna grupa publikacji z podkategoriami: „Dom / Wnętrze / Ogród”, „Kolorowanki” oraz „Moda i styl”. Znaleźć tu można książki z licznych dziedzin związanych ze spędzaniem wolnego czasu, zbiory porad, wskazówek i myśli mających pomóc w różnorodnych czynnościach. Obok tego znajdują się tutaj publikacje odkrywające nowe, nieznane jeszcze światy, pozwalające dostrzec rzeczywistość czyimiś oczami, książki o modzie, stylu życia, kuchni, podróżach, ogrodach oraz wszelakich zainteresowaniach. W kategorii „Dom / Moda / Hobby” odnaleźć można zarówno pozycje dla zupełnych laików, osób, które chcą poznać coś nowego, jak i dla miłośników, znawców, tych, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę w danej dziedzinie. Czytelnicy trafią tu na publikacje z zakresu stylu życia, np. „Życie zero waste” Katarzyny Wągrowskiej, która pokazuje, że zero waste to droga do lepszego funkcjonowania w świecie, czy książkę Agnieszki Maciąg „Rozmaryn i róże. Podróż do samej siebie” pełną przemyśleń i inspiracji dotyczących wewnętrznego rozwoju. W kategorii „Dom / Moda / Hobby” nie zabraknie również tematyki podróżniczej, np. „Życie stewardessy, czyli o tym, jak mierzyć wysoko i przekraczać granice” Marii Kuczyńskiej, która opowiada o pracy na pokładzie samolotu, ale również o własnym życiu, czy „Przesunąć horyzont” dziennikarki i podróżniczki Martyny Wojciechowskiej, która pisze nie tylko o wysokich górach, ale także o tym, że warto mieć cele, dążyć do ich realizacji i wyznaczać sobie kolejne. Odnaleźć tu możemy również takie tytuły jak: „Życie pszczół” Maurice’a Maeterlincka, „ABC szachów” Michała Wodzyńskiego, „Survival po polsku. Początek” Krzysztofa Kwiatkowskiego, „Zioła w domowym ogrodzie” Moniki Fijołek czy „Vegenerata bieg przez kuchnię” Przemysława Ignaszewskiego.
