Zanim pójdziesz do psychiatry Joanna Adamiak ebook

Czy wiesz, że smutek i przygnębienie nie zawsze oznaczają depresję (choć czasem mogą być jej początkiem)?

Czy potrafisz odróżnić chwilowy kryzys od przesłanek, że potrzebujesz pomocy specjalisty?

Wszyscy czasami czujemy się nie w porządku. Jesteśmy smutni, boimy się, martwimy. W tej książce znajdziesz czułe podejście do własnych emocji i prosty przewodnik, dzięki któremu:

• dowiesz się, jakich objawów nie można ignorować,
• przetrwasz, żyjąc w stresie, gdy nie ma innego wyjścia,
• zastosujesz w praktyce techniki radzenia sobie z przeciążeniem,
• poradzisz sobie z katastrofizacją i myśleniem czarno-białym,
• nauczysz się, czego nie mówić osobie w kryzysie,
• potraktujesz emocje nie jak przeszkodę, lecz jak język, który możesz zrozumieć.

Wzmocnij swoją odporność psychiczną!

„Zanim pójdziesz do psychiatry”, Joanna Adamiak – jak czytać ebook?

Ebooka „Zanim pójdziesz do psychiatry”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!

Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).