Opis treści
Zdrowe starzenie się to nie tylko kwestia genów. To również kwestia stylu życia, w tym odpowiednio skomponowanych posiłków, które dostarczą organizmowi potrzebnych składników odżywczych. Wraz z wiekiem wiele się zmienia. Zmieniają się również potrzeby żywieniowe. Procesy metaboliczne, czyli różne procesy zachodzące w organizmie – zwalniają, zmniejsza się masa mięśni, układ pokarmowy staje się bardziej wrażliwy, a zdolność wchłaniania niektórych witamin i składników mineralnych ulega pogorszeniu. Dodatkowo, często pojawiają się różne choroby przewlekłe, wymagające specjalnych zaleceń żywieniowych i wsparcia dietetycznego.
Dieta osób starszych powinna być nie tylko źródłem energii, ale też narzędziem wspierającym zachowanie sprawności fizycznej i umysłowej, wspomagającym odporność, układ krążenia oraz zmniejszającym ryzyko chorób przewlekłych często pojawiających się wraz z wiekiem, takich jak np. osteoporoza, cukrzyca typu 2 czy nadciśnienie tętnicze.
„Dieta seniora”, Anna Taraszewska, Paula Nagel, Joanna Jaczewska-Schuetz, Paula Gosa-Kwiatkowska, Grzegorz Bigas, Paulina Gąsiewska – jak czytać ebook?
Ebooka „Dieta seniora”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!
Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).
