Opis treści
Tylko pół roku systematycznego i solidnego treningu
_x000D_
pozwoli Ci przebiec maraton!
_x000D_
W dzisiejszych czasach nie trzeba biec, by dostarczyć wiadomość z Maratonu do Aten, tak jak zrobił to posłaniec Filippides w 490 roku p.n.e. Jednak od lat setki zawodników stają na linii startowej, żeby na własnych nogach zmierzyć się z dystansem 42,195 km. By ten bieg ukończyć, niezbędne jest właściwe przygotowanie fizyczne oraz psychiczne i odpowiednio dobrany ekwipunek. Weź sobie do serca rady zawodniczki oraz trenerki Tere Stouffer i zostań maratończykiem.
_x000D_ _x000D_Książka napisana jest w sposób humorystyczny i czyta się ją równie szybko, jak biegnie po jej lekturze. Zawsze marzyłeś, by wziąć udział w maratonie lub półmaratonie? Uwielbiasz ścigać się i wygrywać z własnymi słabościami? Rozpocznij trening z tym poradnikiem, a w mgnieniu oka przejdziesz na wyższy poziom biegania. Dowiedz się, jak radzić sobie z kontuzjami i jakie strategie biegowe będą dla Ciebie najlepsze. Zacznij jeść, ćwiczyć i żyć jak biegacz.
_x000D_ _x000D_Maszynka do biegania:
_x000D_ _x000D_- _x000D_
- Odpowiednia odzież i dobre obuwie dla biegacza _x000D_
- Pierwszy bieg i zwiększanie kilometrażu _x000D_
- Właściwe odżywianie _x000D_
- Radzenie sobie z kontuzjami _x000D_
- Plany treningowe odpowiednie do Twoich warunków i celów _x000D_
- Objaśnienie żargonu używanego przez maratończyków _x000D_
Podróżniku, odkrywco, wolny człowieku
_x000D_Seria Dla bystrzaków to niezbędnik każdego poszukiwacza wiedzy. Książki pisane lekkim stylem pełne są humoru, a jednocześnie zawierają czytelne informacje, przygotowane przez specjalistów w swoich dziedzinach. Dzięki nim odkryjesz, że potrafisz chłonąć wiedzę niczym gąbka, dobrze się przy tym bawiąc.
_x000D_ _x000D_Świetna lektura przy śniadaniu, w łóżku, podróży i na bezludnej wyspie.
_x000D_„Maraton dla bystrzaków”, Tere Stouffer nth – jak czytać ebook?
Ebooka „Maraton dla bystrzaków”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!
Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).
