Wszechstronne i niezbędne źródło wiedzy na temat zdrowia ginekologicznego, w tym zaburzeń miesiączkowania, dolegliwości bólowych w obrębie miednicy, menopauzy, płodności, zdrowego życia seksualnego, schorzeń dróg rodnych i moczowych oraz ogólnego dobrostanu. Książka Dobrze, że pytasz jest przewodnikiem napisanym przez kobietę dla kobiet. Każda z wymienionych tutaj dolegliwości i chorób została opisana w jasny i przystępny sposób: od objawów przez możliwe opcje leczenia aż d...
Dlaczego to tyle trwało?To pytanie bardzo często zadają sobie osoby, które po zakończeniu relacji z narcyzem zaczynają nabierać dystansu do swojej historii. Mają wrażenie, że obudziły się z koszmarnego snu, i zastanawiają się, dlaczego dopiero teraz. Anne Clotilde Ziégler daje odpowiedzi rzucające światło na tę bolesną zagadkę. Pomaga tym osobom pogodzić się z przeszłością i odbudować własną tożsamość po toksycznej relacji.Książka stanowi wnikliwą analizę strategii manipulacy...
Wystąpienia – zarówno przed wielką publicznością, jak i przed kilkuosobowym zespołem – są jak jazda samochodem: mistrzostwa nabiera się w praktyce. Jednak warto też mieć dobrego instruktora, szczególnie na początku.Maciej Orłoś, ekspert w dziedzinie wystąpień, postanowił podzielić się swoim doświadczeniem z każdym, kto odczuwa dyskomfort podczas publicznego zabrania głosu i poszukuje odpowiedzi na pytania:Czym różni się występowanie na żywo od tego przed kamerą i jak przygoto...
Nie wiemy, co jutro lub za kilka lat przyniesie nam los. Nie mamy wpływu na pogodę za oknem ani na to, co może nam się niespodziewanie przydarzyć. Możemy za to wpływać na nasze myśli o tym, co nas spotkało. Z tej książki dowiesz się, jak kształtować swoje myślenie, by było zdrowe i konstruktywne. Przeczytasz w niej o powiązaniu emocji z myśleniem oraz poczuciem szczęścia. Autorka poprowadzi cię drogą od poznania i rozumienia myśli oraz przekonań, przez naukę przeżywania emocj...
Wciągająca... Coyle stworzył naprawdę przystępny przewodnik po sztuce współpracy.Charles Duhigg, autor Siły NawykuKultura to nie coś, czym jesteśmy, ale to, co robimy – twierdzi Daniel Coyle. Kod Kultury daje ci siłę sprawczą! Niezależnie od tego czy chodzi o rodzinę, firmę, czy utworzenie drużyny sportowej i bez względu na cel jaki sobie stawiasz, ta książka pozwala zrozumieć zasady, które przekształcają jednostki w zespoły zdolne osiągać niezwykłe rzeczy. Daniel C...
Poczucie bezpieczeństwa jest fundamentem zdrowia fizycznego i psychicznego. Teoria poliwagalna wyjaśnia funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego i jego wpływ na nasze ciała, emocje i relacje z innymi oraz pokazuje, jak wykorzystać tę wiedzę, by wspierać własny dobrostan. Stephen i Seth Porgesowie w przystępny sposób przedstawiają neurofizjologię stresu oraz tłumaczą, dlaczego nawet w sytuacji komfortowej możemy odczuwać zagrożenie. Zawarte w książce wskazówki i ć...
Szukanie miłości to jedno z najtrudniejszych zadań w życiu. A od tego, jak sobie z nim poradzisz, zależy tak wiele! Problemy ze znalezieniem bratniej duszy to zaledwie początek. Później budowanie związku nieraz przypomina stąpanie po polu minowym: pułapki czyhają na każdym kroku. Stopniowo dochodzisz do wniosku, że szczęśliwa miłość jest niedościgłym ideałem i w życiu się nie zdarza. Dzięki tej książce poznasz zestaw praktycznych technik i narzędzi, dzięki któr...
Czy wiesz, że zdrowie twoich jelit ma ścisły związek z gospodarką hormonalną, kondycją mózgu, poziomem energii i samopoczuciem? Dzięki tej książce nie tylko zrozumiesz te zależności i dowiesz się, na co zwracać uwagę, by utrzymać zdrowie jelit i całego organizmu, lecz także poznasz metody leczenia najczęstszych zaburzeń przewodu pokarmowego i nauczysz się dbać o zdrowie w sposób holistyczny! Roksana Środa, dietetyczka kliniczna, założycielka popularnej marki MajDiet i influ...
Przywiązanie jest pięknym darem i źródłem twojej siły, choć bywa, że staje się powodem cierpienia. To, jak wiele zdołasz czerpać z relacji z innymi, w dużej mierze zależy od twojej relacji ze sobą. Zatem jak pokochać siebie i przestać rozpamiętywać dawne porażki i rozstania? Jak przełamać utrwalone schematy i uzdrowić rany z dzieciństwa, by poczuć, że zasługuje się na szczęście w życiu i w relacjach? W tej książce wytłumaczymy ci, jak stworzyć stabilne i solidne bezpiecz...
Książka przedstawia holistyczne podejście do leczenia chorób, które łączy medycynę wschodnią i zachodnią. Autorka, doktor n. med., dzieli się wiedzą i praktycznymi wskazówkami pochodzącymi m.in. z ajurwedy, tradycyjnej medycyny chińskiej, akupunktury, ziołolecznictwa, technik medytacyjnych i oddechowych. Omawia różne sposoby przywracające naturalne mechanizmy samoleczenia. Przedstawia integracyjne podejście do leczenia różnych schorzeń – od problemów z układem pokarmowym po c...
Jak się efektywnie koncentrować?Jak skutecznie odpoczywać i realizować marzenia?Jak się rozwijać i osiągać założone cele?Karolina Grzywacz – doświadczona psycholog i terapeutka specjalizująca się w pracy z osobami neuroróżnorodnymi – pomoże ci odnaleźć własny rytm w zarządzaniu czasem, lepiej rozumieć i regulować emocje, wzmacniać koncentrację oraz budować autentyczne, satysfakcjonujące relacje.Co zyskasz dzięki tym ćwiczeniom?· Poznasz techniki pomagające realizować cele bez...
To, jak funkcjonuje mózg, interesowało już starożytnych. Jednak dopiero przeprowadzone w późniejszych wiekach badania w kilku różnych dziedzinach pozwoliły lepiej poznać jego budowę, fizjologię i zasady działania. Mimo to mózg wciąż jest najbardziej tajemniczym narządem ― i wyjątkowo skomplikowanym. Na szczęście dzięki odkryciom naukowców wiemy o nim coraz więcej i możemy korzystać z tej wiedzy, by podnieść możliwości swojego umysłu na...
Czy pomaganie innym to przepis na porażkę? A może największe sukcesy osiągają ci, którzy nie myślą tylko o sobie? Adam Grant, czołowy ekspert w dziedzinie psychologii organizacyjnej i najwyżej oceniany profesor Wharton School, w tej przełomowej książce udowadnia, że nie rywalizacja, a mądra współpraca stanowi klucz do osiągnięcia najlepszych wyników – zarówno w biznesie, jak i w życiu zawodowym.Grant wyróżnia trzy typy ludzi i związane z nimi style współpracy: biorców, którzy...
Patrzysz na swoją codzienność i zastanawiasz się, czy da się to wszystko pogodzić — praca, dom, dzieci, marzenia? Bez wiecznego biegu, wyrzutów sumienia i chaosu?Ten e-book pokazuje, że naprawdę się da.„Czas na sukces. Praca i rodzina w harmonii” to przewodnik dla tych, którzy chcą mieć więcej kontroli nad swoim dniem — nie rezygnując z ambicji, bliskości ani siebie.Bez pustych haseł i coachingowego żargonu. Tu znajdziesz konkret: ćwiczenia, podpowiedzi, sytuacje z życia wzię...
Dr Gladys McGarey rozpoczęła praktykę lekarską w czasach, kiedy kobiety nie mogły nawet otworzyć własnego konta w banku. Od ponad sześćdziesięciu lat torowała drogę nowemu sposobowi myślenia o leczeniu, które zmienia nasze wyobrażenie o prawdziwej trosce o zdrowie. Współzałożycielka Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycyny Holistycznej pomogła tysiącom pacjentów prowadzić szczęśliwsze i zdrowsze życie.Dr Gladys McGarey dzieli się swoimi nadzwyczajnymi opowieściami oraz niekończ...
W każdej rodzinie istnieją powtarzane z pokolenia na pokolenie historie o lęku, poświęceniu i niespełnionych marzeniach. Dorastamy w cieniu tych opowieści, ucząc się, że życie to walka, obowiązek albo rola do odegrania.Czy kiedykolwiek dopuściłaś do siebie myśl, że przeszłość cię nie definiuje?Że nie jesteś jej niewolnikiem?Że bez względu na to, z jakiego domu pochodzisz i jakie wzorce miałaś w dzieciństwie, możesz żyć po swojemu?Sama zdecyduj, kim chcesz być.Dziś możesz s...
Czy wiesz, że już kilka minut dziennie poświęconych na refleksję nad tym, za co jesteś wdzięczny, może odmienić Twoje życie? Prowadzenie dziennika wdzięczności to prosty sposób na poprawę samopoczucia, redukcję stresu i budowanie pozytywnego nastawienia. Ebook „Dziennik wdzięczności: Twoja droga do szczęśliwszego życia” to kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci zacząć i rozwijać praktykę prowadzenia dziennika wdzięczności. Znajdziesz w nim inspirujące ćwiczenia, praktyczne w...
To książka dla każdego, kto czuje się zagubiony, stoi w miejscu i nie wie, jak osiągnąć równowagę wewnętrzną. Nie jest to typowy poradnik o „szczęściu”, bo autor nie skupia się na usuwaniu negatywnych emocji, lecz na budowaniu pozytywnego stanu umysłu. Ten poradnik powstał z myślą o dociekliwych laikach, którzy lubią poznawać nowe koncepcje z różnych perspektyw. Znajdziesz tu połączenie filozofii z danymi naukowymi i radami terapeutycznymi.Ryan A Bush przedstawia teorię czerp...
„Moja Ukochana” to pozycja, która wypełnia serce niezwykłą magią. To opowieść, która zaprasza cię do wewnętrznej podróży, gdzie odkryjesz prawdziwą istotę miłości i pasji.Deida w swojej książce nie tylko dotyka powierzchni tematu miłości, ale penetruje jej najgłębsze zakamarki. To nie jest kolejny przewodnik po związkach; to manifest intymności, który przenosi cię na zupełnie nowy poziom zrozumienia.Przez połączenie mądrości i poezji, autor kieruje cię do serca swojej własnej...
Dzięki specyficznej stymulacji nerwu błędnego oraz inicjowaniu wytwarzaniu oksytocyny możesz położyć kres niepokojowi i obawom, a ta książka pokaże ci, jak to zrobić. Po latach pracy na rzecz pomocy osobom cierpiącym na panikę i stany lękowe podczas latania, licencjonowany terapeuta (i pilot z kilkudziesięcioletnim stażem) Tom Bunn odkrył wysoce skuteczne rozwiązanie, które wykorzystuje tę część mózgu, na którą nie mają wpływu hormony stresu bombardujące osobę doświadcza...
Współczesny świat szybko się zmienia? Uważaj. Z roku na rok pęd zmian będzie coraz szybszy. Jak sobie z tym poradzić? Jak odnaleźć się w nieustannie zmieniającej się rzeczywistości, a jednocześnie pielęgnować podstawowe wartości i cieszyć się życiem? To wydaje się trudne, ale istnieją narzędzia, które mogą to ułatwić. Dzięki tej książce dowiesz się: - jak wypracować otwartość na zmiany, - w jaki sposób nabyć elastyczność myślenia i działania, - jak nauczyć się krytycznego m...
Wykorzystaj neurobiologię, aby skutecznie stawiać granice! Mądre stawianie granic to podstawa higieny psychicznej i rozwoju. Bez nich łatwo ulegamy wypaleniu, a także tracimy pewność siebie, poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad życiem, zarówno prywatnym, jak i zawodowym. Z tej książki dowiesz się, jak w sześciu krokach możesz „przeprogramować” swój mózg, by wreszcie zacząć dostrzegać, gdzie znajdują się twoje indywidualne granice, oraz nauczyć się je wyznaczać. Dzięki ...
Ebooki to książki, których treść została zapisana w formie elektronicznej. Są nazywane również e-książkami, publikacjami elektronicznymi czy książkami elektronicznymi. Ebooki można odczytywać na komputerach i laptopach, ale są one przeznaczone głównie do czytania na urządzeniach przenośnych takich jak smartfony, tablety i przede wszystkim czytniki książek elektronicznych. Ebooki posiadające swoje pierwowzory w formie papierowej są jej odwzorowaniem. Posiadają wszystkie elementy obecne w „tradycyjnej” wersji, takie jak okładkę, ilustracje, spis treści, przypisy itp.
Niepodważalną zaletą ebooków jest to, że w odróżnieniu od drukowanej książki można w nich zmieniać rodzaj oraz wielkość czcionki, formatować tekst, a w zależności od posiadanego czytnika istnieje też możliwość wyszukiwania pojedynczych słów w tekście, dodawania zakładek i robienia notatek.
Ebooki są dostępne w wielu formatach. Najpopularniejsze z nich, będące standardem dla publikacji elektronicznych, to EPUB, MOBI i PDF.
To nowoczesny format będący standardem publikacji ebooków. Format EPUB umożliwia zmienianie wielkości fontu, co pomaga dopasować jego rozmiar do ekranu. Ebooki w tym formacie najlepiej odczytywać na urządzeniach posiadających ekran eINK (elektroniczny papier), chociaż można je odczytać także na smartfonie czy tablecie. Format EPUB jest możliwy do odczytania na komputerze, jednak do tego celu konieczne jest zainstalowanie właściwego oprogramowania.
Jest formatem ebooków wykorzystywanym przez czytniki firmy Amazon – Kindle (oraz na innych urządzeniach i programach dostępnych na rynku). Publikacje MOBI są zapisane w formacie Mobipocket, można więc pobrać je na dowolny sprzęt elektroniczny posiadający oprogramowanie umożliwiające odczytanie plików MOBI. Format ten jest oparty na języku HTML, dlatego jego wyświetlanie jest możliwe na urządzeniach mobilnych.
To format zapewniający taki sam wygląd strony jak w wersji papierowej – w tym formacie podział na strony jest sztywny. PDF służy do długoterminowego archiwizowania elektronicznych danych i może być odczytywany na większości komputerów, laptopów, smartfonów, czytników czy tabletów.
Chyba każdy z nas chciałby stawać się swoją coraz lepszą wersją – lepiej rozumieć siebie i innych, a dzięki temu budować zdrowsze relacje. Jakie książki warto więc czytać, aby się rozwijać?
Sięgnijcie po takie ebooki jak "Uwolnij swój talent. Porzuć walkę ze słabościami i postaw na mocne strony" Malwiny Faliszewskiej czy "Uwolnij swój potencjał" Krzysztofa Janowskiego by przekonać się, jak odnaleźć i pielęgnować w sobie to, co najlepsze. Do grona motywacyjnych bestsellerów należy także klasyczna książka "Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi" Dale'a Carnegie, która na Woblink dostępna jest także w formie audiobooka!
Lista książek o rozwoju osobistym jest długa i pełna inspirujących tytułów, które poruszają takie tematy jak zmiana życiowa, sukces osobisty, pozytywne myślenie, rozwiązywanie konfliktów, budowanie pewności siebie czy przezwyciężanie lęków. Poradniki osobiste i książki psychologiczne, które czekają na Was na Woblink, przydadzą się zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Jak zadbać o swój rozwój osobisty? Dla niektórych dobrym punktem wyjścia będą właśnie książki o samorozwoju. Zwróćcie uwagę na ebook "Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem" autorstwa Matthiasa Marquardta. Problemy, które porusza, są niestety codziennością wielu z nas i potrafią całkowicie odebrać radość życia. Czytanie książek o rozwoju osobistym może stanowić szansę na wydobycie się z tej trudnej sytuacji i rozpoczęcie walki o lepsze jutro.
Innym aktualnym tematem zajmuje się Jill Stoddard, autor książki o rozwoju osobistym zatytułowanej "Syndrom oszusta. Jak nie podkopywać wiary we własne możliwości". Dzięki tej lekturze możecie nauczyć się skutecznie uciszać wewnętrznego krytyka i przestać być największą przeszkodą na drodze do własnych osiągnięć. Osobom zmagającym się z niską samooceną polecamy natomiast "Jak myśleć o sobie lepiej" autorstwa Brianny Wiest, która oferuje szereg praktycznych wskazówek dotyczących miłości do samego siebie oraz dążenia do spełniania marzeń. Te i wiele innych książek o rozwoju osobistym znajdziecie na Woblink między innymi w formacie ebooków.
Dzięki książkom o rozwoju osobistym możemy zgłębić nie tylko istotne aspekty naszej własnej osobowości, ale również lepiej zrozumieć ludzi wokół nas. Jednym z często poruszanych w bestsellerach motywacyjnych tematów jest medytacja i joga. Jedną z najbardziej inspirujących lektur w tej dziedzinie jest ebook „Moc medytacji. Jak sprawić, by umysł stał się twoim sprzymierzeńcem” autorstwa Pemy Chödrön, buddyjskiej mniszki, której przesłanie porwało miliony ludzi na całym świecie, w tym wiele gwiazd Hollywood. Chödrön w przystępny sposób prezentuje podstawy medytacji, ucząc nas, jak wyciszyć umysł oraz efektywnie pracować z oddechem i emocjami. Dzięki tej lekturze możecie odkryć, jak ogromny wpływ na nasze samopoczucie ma regularna praktyka medytacji. Na Woblink znajdziecie także inne dzieła Pemy Chödrön, takie jak "Moc przebudzenia", "Życie zaczyna się dzisiaj" czy "Odważne życie", dostępne jako ebooki.
Jeżeli interesują Was techniki samoświadomości, polecamy książki takie jak „Human Design. Odkryj swój prawdziwy potencjał” autorstwa Chetana Parkyna, „Przestań siebie naprawiać” Anthony’ego de Mello oraz „Ucisz swojego wewnętrznego krytyka. Historie z gabinetu terapeutycznego” Julii Bueno. Dzięki nim zrozumiecie, czym jest zarządzanie sobą i jak osiągnąć sukces osobisty korzystając z potencjału, który już w sobie macie.
Czy książka naprawdę może wspierać nas w rozwoju osobistym? Wierzymy, że tak - a nasza wiara opiera się na doświadczeniach tysięcy osób na całym świecie, dla których poradniki osobiste stały się sposobem na przezwyciężanie lęków i zmianę życiową.
Warto czasem zacząć od zupełnych podstaw - na przykład od poznania różnych typów osobowości oraz tego, do którego z nich sami się kwalifikujemy. Laboratorium Dobrego Życia w swoim ebooku "16 typów osobowości w pigułce" pozwala sprawnie zapoznać się z tym zagadnieniem. Warto również zwrócić uwagę na problemy związane z zaburzeniami osobowości. Bill Eddy w książce "5 typów osobowości, które mogą zniszczyć ci życie" wskazuje na najważniejsze zaburzenia, a także dzieli się skutecznymi strategiami radzenia sobie z wysokokonfliktowymi osobami, jak również jak unikać groźnych sytuacji.
Polecamy też inne książki dotyczące rozwoju osobistego i typów osobowości, takie jak "Style charakteru" Stephena M. Johnsona lub "Ciszej, proszę..." Susan Caine, wyjątkowe dzieło opisujące introwertyków ze zrozumieniem i w oparciu o wiele badań. Książki poradniki o rozwoju osobistym są w stanie pomóc nam na wielu płaszczyznach - nierzadko nawet tam, gdzie dotychczas nie zdawaliśmy sobie sprawy z istnienia problemu!
Na Woblink znajdziecie szeroki wybór książek motywacyjnych. Wśród nich znajduje się „Pokochaj siebie” autorstwa Wayne’a W. Dyera, poradnik osobisty, który jest znakomitym przewodnikiem na drodze do szczęścia i życiowego sukcesu. Z kolei James R. Doty, uznawany neurochirurg, w swojej książce „Mózg i serce – magiczny duet” porusza istotny temat podejmowania decyzji – jak kierować się racjonalnością lub intuicją w codziennym życiu?
O drzemiących w nas mocach, a przede wszystkim o tym, że ludzie wcale nie są tak racjonalni jak się czasami o nas opowiada pisze Dan Ariely w ebooku "Potęga irracjonalności Ukryte siły, które wpływają na nasze decyzje". Dzięki książkom o rozwoju osobistym takim jak "Siła nawyku" Charlesa Duhigga możemy lepiej zrozumieć, dlaczego robimy to, co robimy i jak możemy to zmienić. Niewątpliwie istotny temat porusza także Daniel Goleman w ebooku zatytułowanym "Inteligencja emocjonalna". Pokazuje on, jak ten obszar naszego życia znacząco wpływa na sukces osobisty i zawodowy. A może znacie kogoś, kto "zawsze ma rację"? Podrzućcie mu do przeczytania dzieło "Błądzą wszyscy (ale nie ja). Dlaczego usprawiedliwiamy głupie poglądy, złe decyzje i szkodliwe działania" Carol Tavris i Elliota Aronsona, psychologów społecznych, którzy przedstawiają fascynujące wnioski dotyczące samooszukiwania.
Lista książek o rozwoju osobistym jest długa - to, czego jesteśmy pewni, to że na Woblink znajdziecie najlepsze książki motywacyjne i książki o samorozwoju w dogodnym dla siebie formacie papierowym, ebookowym lub audiobookowym!
