Pilica to lewy dopływ Wisły o długości 325 km, płynący z Wyżyny Krakowsko-Częstochowskiej i wpadający do Wisły koło Góry Kalwarii pod Warszawą. Jest osią prezentowanej mapy Dolina Środkowej Pilicy.Niniejsza mapa obejmuje środkowy odcinek rozległej doliny rzeki Pilicy od Szczekocin do Nowego Miasta nad Pilicą. Zasięg mapy wyznaczają: Rokiciny Kolonia na północy, Piotrków-Trybunalski na zachodzie, Szczekociny na południu i Nowe Miasto, Drzewica, Małogoszcz na wschodzie. Obszar ...
Książka "Aksjologiczne podstawy kryminalizacji w społeczeństwie ponowoczesnym" jest dziełem nowatorskim, otwierającym nowe przestrzenie refleksji nad prawem karnym [...]. Autorka nie wykorzystuje bowiem utartych schematów, nie podąża utartymi ścieżkami, lecz tworzy i wyznacza nowe. Określone przez Autorkę pole badawcze jest szerokie, a cele pracy i stawiane hipotezy są ambitne. [...] Praca ma przemyślaną strukturę. Autorka ułożyła analizowane problemy od najbardziej fundament...
Poradnik zawiera zbiór ćwiczeń szyi, ćwiczenia rozciągające, automasaż leczniczy, automasaż przyrządami - piłką, bańką oraz wałkiem z kolcamy, terapię zimnem oraz ciepłem. Wszystkie ćwiczenia oraz masaż zostały przedstawione na fotografiach wraz z dokładnymi opisami wykonania. Poradnik może stanowić instruktarz do konsultacji medycznej w przypadku problemów z odcinkiem szyjnym lub formę terapii profilaktycznej.
Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego, pracą zawodową, stresem, przyjmowaną wymuszaną pozycją, uprawianiem sportu, prowadzą bardzo często do nadmiernego napięcia mięśni, a w związku z tym dyskomfortu i niejednokrotnie bólu. Przedłużający się stan napięcia powodować może wtórne problemy ze stawami oraz kręgosłupem. Dobrym sposobem radzenia sobie z nadmiernymi napięciami mięśniowymi jest stosowanie rolowania. Rolowanie służy rozluźnianiu mięśni oraz p...
Książka poradnik: "Ćwiczenia z elastycznymi taśmami" zawiera 50 ćwiczeń dokładnie opisanych i sfotografowanych. Jest pomocny w planowaniu treningu oraz w opracowaniu planów ćwiczeń. Ćwiczenia mogą być stosowane jako uzupełnienie treningu sportowego w różnych dyscyplinach, mogą stanowić samodzielny trening siły, wytrzymałości i rozciągania. Są także wykorzystywane jako element rehabilitacji. Ponadto są one bezpieczne dla zdrowia, ponieważ taśma tworzy płynny opór, a ćwiczenia ...
Ćwiczenia z piłką mogą stanowić trening poprawiający siłę i wytrzymałość mięśni, poprawiający ruchomość w stawach, a także równowagę, kontrolę układu ruchu. Piłka stanowić może zarówno amortyzację, może destabilizować podczas ćwiczenia, może poprawiać płynność ruchu i jego kontrolę. Ćwiczenia z piłką mogą być elementem treningu sportowego, jako jego uzupełnienie lub rehabilitacji. W zależności od potrzeb należy odpowiednio dobrać cele i program ćwiczeń. Zalecany dobór odpowie...
Książka zawiera zbiór ćwiczeń rozciągających mięśni kończyn górnych, kończyn dolnych oraz tułowia. Każde ćwiczenie jest opisane oraz sfotografowane. Ćwiczenia rozciągające znajdują zastosowanie w sporcie, rehabilitacji, profilaktyce. Cele ćwiczeń rozciągających: - zwiększenie lub utrzymanie odpowiedniej długości mięśni- zwiększenie lub utrzymanie elastyczności mięśni- zwiększenie lub utrzymanie gibkości- zapobieganie kontuzjom- poprawa lub utrzymanie ruchomości stawów- elimin...
Poradnik zawiera zbiór ćwiczeń oddechowych, pozycje ułożeniowe (drenażowe), ćwiczenia rozciągające mające wpływ na mechanikę klatki piersiowej oraz mechanikę oddychania, a także podstawowy instruktaż wykonania oklepywania, wibracji, efektywnego kaszlu oraz inhalacji. Opisana jest krótko budowa oraz funkcje układu oddechowego, podstawowe wskaźniki wentylacyjne, wybrane choroby układu oddechowego, jak również są wymienione badania, które można wykonać w celu diagnostyki układu ...
Poradnik zawiera opisy oraz fotografie pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną) powodują często przeciążenia także w obrębie pleców co może być przyczyną nadmiernych napięć, bólu, ograniczeń ruchu. Książka zawiera zbiór ćwiczeń kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego. Ćwiczenia powinny być dobierane według stopnia trudności stosownie do możliwości oraz ...
Pieniny i Gorce o Atrakcje Szczawnicy, Krościenka i Rabki-Zdrojuo Wycieczki na Turbacz, Sokolicę i Trzy Koronyo Spływ przełomem DunajcaWędrówki na Turbacz, Sokolicę i Trzy Korony, emocjonujący spływ przełomem Dunajca i rowerowa wycieczka do Czerwonego Klasztoru na Słowacji. Rodzinna zabawa w Rabkolandzie, wizyta na zamkach w Niedzicy i Czorsztynie, spacery pośród wspaniałej uzdrowiskowej architektury Szczawnicy i Krościenka oraz spotkania z pasterzami na szlakach Gorców.C...
W książce zawarłem głównie eseje, szkice i opowieści, które ukazały się łamach miesięczników "Śląsk", "Odra" i "Twórczość" w latach 2009-2020. Jest tutaj też kilka tekstów dotychczas niepublikowanych. W przypadku tych pierwszych uznałem za stosowne, pod naporem pojawiających się wydarzeń, dokonać nieznacznej aktualizacji, tak, aby nie znalazły się w sprzeczności z zaistniałymi faktami. No cóż, historia nigdy nie zatrzymuje się i może się okazać, iż gdy Czytelnik weźmie tę ks...
Najwyższy czas, by odkryć prawdę, że Bóg kocha wszystkie rodziny. Także te niedoskonałe, niepełne, z konfliktami i trudnościami. Wysokie wymagania zawarte w Biblii są po to, by rodzinę jednoczyć, a nie dzielić. Joël Pralong - szwajcarski kapłan i jednocześnie doradca rodzinny z dużym doświadczeniem. Ma sprawdzone sposoby reagowania, kiedy na rodzinę spadają różne problemy: bunt dzieci, kryzys wieku dojrzewania, nieporozumienia małżeńskie, separacja, rozwód, homoseksualizm d...
Dzieło jedyne w swoim rodzaju.Wyróżnia je zarówno okazały format: 285 x 375 mm, jak i szlachetna oprawa orazZawartość.Bardzo szczegółowym mapom poszczególnych części świata - w dodatku opracowanym w dość dużych skalach - towarzyszą starannie dobrane fotografie z podpisami dostarczającymi dodatkowych informacji oraz opisy charakteryzujące kontynenty lub ich części, w tym państwa przygotowane przez geografów. Te trzy elementy: mapy, zdjęcia i komentarze czytelnik ma przed oczam...
Wycieczka do klasztoru na Łysej Górze, wyprawa szlakiem Żeromskiego przez Dolinę Poetów, zejście do malowniczej jaskini Raj. Foliowana mapa turystyczna Gór Świętokrzyskich pomoże zaplanować udany i różnorodny wypoczynek. Publikacja została opracowana we współpracy z doświadczonymi krajoznawcami z regionu.Cechy mapy:o dogodna zarówno dla pieszego, jak i rowerzysty skala 1:75 000 (1 cm - 750 m),o bogata treść turystyczna,o zgodność z GPS - współrzędne geograficzne w układzie WG...
W dziewięciu rozdziałach praca omawia powstanie i ekspansję chasydyzmu, jego formy instytucjonalne (dynastie, dwory, domy modlitwy), XX-wieczną emigrację do Nowego Świata, kryzys dwóch wojen światowych i Holocaust, a wreszcie odrodzenie po 1945 roku. 74 wielkoformatowe i pełnokolorowe mapy oraz towarzyszący im tekst, 99 ilustracji, wykresy i tabele prezentują w atrakcyjnej wizualnie, łatwej do zrozumienia formie wymiar przestrzenny, fizyczny i wizualny mistycznego ruchu chasy...
Olga jest najszczęśliwsza na świecie. W piekielnie inteligentnym i zabawnym Piotrze wreszcie znalazła miłość swojego życia. W dodatku po wieloletniej emigracji, wraca ze Stanów jej ukochany brat Bruno. Przystojny kardiolog romansuje z licznymi kobietami, poznanymi na aplikacji randkowej. Skoro jego siostra znalazła tam prawdziwą miłość, to może i jemu się uda? Ale czy Olga naprawdę znalazła swoje szczęście? A może jest o krok od popełnienia życiowego błędu? Czy uwielbiany prz...
MODERN BATHROOMS to punkt odniesienia dla wszystkich, którzy planują nową inwestycję lub potrzebują zmiany w swoim domu. Różne rozwiązania, różne style wystroju wnętrz, różne pomysły, wszystkie inspirujące, by stworzyć całkowicie nową łazienkę. Oprócz zdjęć książka zawiera informacje o nowych trendach, nowych markach i producentach związanych z wyposażeniem łazienek. Lektura dla każdego kto chce wybudować lub wyremontować swój dom.
Książka U źródeł modernizmu Józefa Rykwerta (tłum. Ewa Klekot) dotyczy złożonych stosunków społecznych i interpersonalnych składających się na klasycystyczny okres w historii Europy lat 1650-1775. W kontekście tych zjawisk autor podąża za pozornie niewielkimi, a jednak rewolucyjnymi zmianami w europejskiej architekturze i porusza kwestie, które wciąż powracają w debatach zarówno między zwolennikami architektury klasycznej a modernistami, jak i między modernistami a postmodern...
Maciej Koszowski - autor ponad 50 publikacji naukowych, za granicą prowadził badania naukowe na Uniwersytecie Akureyri w Islandii, Uniwersytecie Tromso w Norwegii oraz Uniwersytecie Aberystwyth w Wielkiej Brytanii. Jest posiadaczem licznych nagród i wyróżnień, m.in. laureatem konkursu PRIMUS IN PRIMIS i uczestnikiem rządowego programu: "Mobilność Plus". Rozprawę doktorską obronił na Wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu Jagiellońskiego.Anglosaska doktryna precedensu. Po...
Bogato ilustrowany, fachowy poradnik dla użytkowników samochodów osobowych Volkswagen Tiguan pierwszej generacji (typu 5N), produkowanych od października 2007 do grudnia 2015, wyposażonych w turbodoładowane silniki benzynowe czterocylindrowe 1,4 TSI (typu CAXA) o mocy 90 kW (122 KM), 1,4 TSI (typu CZDB) o mocy 92 kW (125 KM), 1,4 TSI (typu BWK/CAVA/CTHA/CZDA) o mocy 110 kW (150 KM), 1,4 TSI (typu CAVD/CTHD) o mocy 118 kW (160 KM), 2,0 TSI (typu CAWA/CCTB/CCZC) o mocy 125 kW ...
Tom 1 rozważa na początku kwestię Wniebowstąpionych Mistrzów, omawia w szczegółach, kim są i jakie mają cele. Opisuje najważniejszych Mistrzów kierujących w obecnych czasach ewolucją na naszej planecie. Autor przestawia postać planetarnego Chrystusa i rolę, jaką pełni w wewnętrznym rządzie świata. Mówi o pracy Mistrzów, którzy wypełniają ją z poziomu swoich ciał subtelnych, ale również i tych fizycznie inkarnowanych na ziemi.
