Opis treści
„To świetna książka dla poważnych sportowców. Są w niej opisane wszystkie sytuacje, w których mogą się znaleźć zawodnik i trener. Powinna się znaleźć w szafce każdego sportowca i na biurku każdego trenera”. _x000D__x000D_ _x000D_Jim Tressel,_x000D_
_x000D_ główny trener drużyny futbolowej Uniwersytetu Stanu Ohio
_x000D_
_x000D_
Dowiedz się, jak:
_x000D_ _x000D_- _x000D_
- wyznaczać sobie cele i je osiągać _x000D_
- dawać z siebie wszystko pod presją _x000D_
- rozwijać nawyki właściwe zwycięzcom _x000D_
- radzić sobie z przeciwnościami _x000D_
Trenuj mięśnie i nie trać głowy!
_x000D_ _x000D_Czy rzeczywiście możesz poprawić swoje osiągnięcia sportowe za pomocą metod oferowanych przez psychologię? Najwybitniejsi sportowcy i czołowe drużyny na całym świecie od dawna doceniają zalety treningu mentalnego, co wyraźnie przekłada się na ich wyniki. Tylko połowa sukcesu zależy bowiem od Twoich mięśni, reszta to odpowiednie nastawienie psychiczne. W tej książce znajdziesz wiele informacji, które pozwolą Ci efektywniej wykorzystać własne możliwości fizyczne. Poznasz praktyczne techniki i strategie, które będziesz mógł stosować podczas treningów. Dogoń rywali, zrównaj się z nimi, a potem zostaw ich daleko za sobą!
_x000D_ _x000D_- _x000D_
- Zwiększ swoją odporność psychiczną — naucz się pokonywać przeszkody, rozwijać motywację i zachowywać spokój pod presją. _x000D_
- Dowiedz się, jak pokonać stres przed zawodami — poznaj sposoby kontrolowania emocji i skupiania uwagi na tym, co ważne. _x000D_
- Naucz się technik wizualizacji — wypracuj pozytywne schematy myślowe, sprawdź, które najskuteczniej na Ciebie działają oraz kiedy ich używać. _x000D_
- Opracuj strategiczne rytuały — wyrób w sobie nawyki wzmacniające skupienie i silną wolę. _x000D_
- Działaj na rzecz pozytywnej atmosfery w zespole — rozwiń umiejętność komunikacji, poczuj się odpowiedzialny za sukcesy i porażki swojej drużyny. _x000D_
W książce znajdziesz:
_x000D_ _x000D_- _x000D_
- informacje o tym, jak pokonać spadek formy; _x000D_
- opis metod i technik stosowanych przez zawodowych sportowców; _x000D_
- strategie wspierające wiarę we własne możliwości (nawet po poniesieniu porażki); _x000D_
- listę cech, które powinni posiadać wybitni kapitanowie drużyn; _x000D_
- metody na rozładowanie napięcia i stresu; _x000D_
- sposoby radzenia sobie z osobistymi problemami, które rozpraszają podczas startu; _x000D_
- zasady rozładowywania konfliktów z trenerem i kolegami z drużyny; _x000D_
- podpowiedzi, jak użyć psychologii sportu w biurze. _x000D_
_x000D_
Dr hab. Leif H. Smith jest prezesem firmy Personal Best Consulting, zajmującej się doradztwem w zakresie psychologii sportu i doskonalenia wyników.
_x000D_ _x000D_Dr Todd M. Kays jest prezesem firmy Athletic Mind Institute, świadczącej usługi doradcze w dziedzinie sportu i doskonalenia wyników.
_x000D_ _x000D__x000D_
„Psychologia sportu dla bystrzaków”, Leif H. Smith, Todd M. Kays – jak czytać ebook?
Ebooka „Psychologia sportu dla bystrzaków”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!
Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).
