Poradniki

„Detoks ciała i umysłu“ to historia Ewy Trojanowskiej o tym, jak można mieć młodzieńczą witalność, radość życia, sprawne, zdrowe, elastyczne i zadowolone ciało. Cieszyć się zdrowiem fizycznym i psychicznym oraz świetną kondycją bez względu na wiek. Jak dobrze funkcjonować w tak niezdrowych okolicznościach, które nam się przydarzają, a które często sami sobie stwarzamy. Ze szczerością i typowym dla siebie autohumorem Ewa Trojanowska opowiada o drodze, jaką pokonała od niezdrow...

Wzbij się ponad przeciętność! Inicjacja, czyli jak zrzucić skorupę przeciętności i odzyskać kontrolę nad swoim życiem Odrodzenie, czyli jak kompleksowo zadbać o własne ciało, mózg i kondycję Jak stworzyć alfę, czyli co musisz zrobić, by stać się doskonalszą wersją samego siebie Powiedzmy sobie szczerze: współczesny świat nie jest najlepszym miejscem dla mężczyzn. W przeszłości, nawet tej niezbyt odległej, to mężczyźni chronili swoje plemiona, polowali, podbijali...

Oto piękna recepta na szczęście i głęboki spokój samego mistrza zen Thich Nhat Hanha! Thich przypomina , że jedynym sposobem na to, by cieszyć się każdym momentem swojego życia i odczuwać jego piękno, jest pełna integracja ciała i umysłu. Stanie się to możliwe tylko poprzez codzienną praktykę uważności. To dzięki niej dowiemy się, że w każdej chwili możemy osiągnąć szczęście. Możemy się cieszyć, gdy siedzimy, gdy idziemy, gdy leżymy, gdy coś pijemy, gdy sprzątamy. Łącząc star...

Praktyczny przewodnik, który poprowadzi cię do pełnego satysfakcji życia biznesowego. Takiego, w którym osiągniesz nie tylko sukces finansowy, ale także pełne zadowolenie z tego, czym się zajmujesz.
Książka zawiera bogaty pakiet wskazówek wynikających z mojego doświadczenia zebranego w czasie kilkudziesięciu lat pracy z ludźmi, którzy zdecydowali się żyć zgodnie z tym, do czego zostali stworzeni.
Możesz do nich dołączyć!

Książka ta jest najdokładniejszym i najlepiej sprzedającym się podręcznikiem wspinaczki skalnej na świecie. Początkujących wspinaczy wprowadza w zagadnienia wspinaczki, a średnio zaawansowanym pozwala poszerzyć wiedzę o tym sporcie. Zawiera wszystkie podstawowe informacje - od etyki po technikę wspinania. Weteran wspinaczki skalnej John Long pisze językiem konkretnym, zwięzłym, a jednocześnie pełnym humoru, oferując z jednej strony wiedzę elementarną, z drugiej natomiast rozw...

Miksowanie owoców i warzyw oraz innych dodatków to nie tylko szybki, niezawodny sposób na posiłek lub przekąskę. To przede wszystkim sposób na zdrowsze odżywianie się, a jednocześnie świetna zabawa, która pozwoli ci odkryć świat nowych smaków i tworzyć własne kompozycje. Autorka niniejszej książki zaprasza do świata pysznych i łatwych do wykonania smoothie, sosów, deserów, zup i innych smakołyków. Spróbuj, a może również ty odkryjesz w sobie mistrza kuchni!

Biegaj zdrowo — na przełaj, w maratonie i do pracy! Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innych Przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, startuj, zwyciężaj Odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swojego organizmu Nie każdy może biegać maratony... jeśli nie czuje takiej potrzeby. Jednak bieganie — zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne — fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje...

Zastanawiałeś się może kiedyś, czy w Twoim najbliższym otoczeniu znajdują się ludzie, którzy w tajemniczy sposób pozbawiają Cię energii, marzeń, optymizmu i radości życia? Niestety, takie osoby istnieją i na pewno masz z nimi kontakt, chociaż nie jesteś tego świadomy. Zdarza się, że złodziejami energii bywają rodzice, małżonkowie, nauczyciele w szkole, a nawet dzieci. Mogą być nimi Twoi znajomi oraz szef. Jak ochronić siebie i najbliższych przed takimi osobami oraz stworzyć o...

Musisz wiedzieć, że... to wyjątkowa książeczka, która ułatwi Ci to zadanie. Wprowadź swoje dziecko w świat życiowych wartości.

Usiądźmy więc razem i wytłumaczcie mi proszę co znaczy słowo pokój, wiem przecież, że nie chodzi o moją sypialnię. Chcę zrozumieć, co znaczy być hojnym. Czym jest pasja, a czym prawdziwa miłość. Porozmawiajmy o tym co jest w życiu ważne.
Co mam zrobić, by wyrosnąć na dobrego człowieka??

Zdrowie zaczyna się w brzuchu Justina i Erici Sonnenbergów to książka, która uczula nas na zależność między dobrymi bakteriami a odpornością. Mikroflora jelit jest niepowtarzalna i wpływa na nasze samopoczucie i odporność. Zwyczaje żywieniowe w połączeniu ze zmianami cywilizacyjnymi, powodują, że wystawiamy mikroflorę jelit na niełatwą próbę. Jak powinniśmy się odżywiać, by pomóc bakteriom pracującym dla naszego organizmu? Lektura tej pozycji to pierwszy krok do bardziej świ...

Nie jesteś do końca zadowolony ze swojego życia? Wciąż wypełnia cię bliżej nieokreślona tęsknota za czymś, czego nie jesteś w stanie zidentyfikować? Doświadczasz właśnie pragnienia nawiązania kontaktu ze swoim prawdziwym „ja”. Wzór duszy to rdzeń całej twej istoty, twoje duchowe DNA, w którym zapisane są unikalne cechy i potencjał, jakimi zostałeś obdarzony. To esencja wszystkiego, czym kiedykolwiek byłeś, co myślałeś, czułeś, robiłeś lub doświadczyłeś w całym swoim życiu. Wi...

Wszyscy chcemy żyć długo i zdrowo. Rzeczywiście, żyjemy coraz dłużej, choć niekoniecznie zdrowiej. Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że zdrowie fizyczne i psychiczne, nasze największe dobro, zależy w dużej mierze od nas - od naszej diety, stylu życia, nałogów. Jesteśmy przekonani, że książeczka, którą trzymają Państwo w rękach, dzięki swojej zawartości i lekkiej, dowcipnie ilustrowanej formie, stanie się w Polsce bestsellerem. Gorąco zachęcamy do jej lektury; zróbmy ...

Poradnik ma pomóc osobom, które w większym lub mniejszym stopniu są zaniepokojone (a może i wystraszone?) czekającym je zadaniem, a przy okazji także i nauczycielom akademickim, którzy - wyręczeni przez tę książkę - będą mieli więcej czasu na pracę naukową. Autorzy opisali - w przystępny sposób i zarazem w zabawnej formie - następujące zagadnienia: • jak zdobyć promotora i jak zachowywać się w stosunku do niego, • jak rozstrzygnąć dziesiątki kwestii związanych z pisaniem i re...

Poradnik szkoleniowy niezbędny dla nowych rekrutów do oddziału ojców. Książka napisana przez byłego komandosa (ojca trójki dzieci) bez zbędnych ceregieli nauczy cię jak: ułożyć plan na przybycie nowego żołnierza, przygotować pożywny posiłek dla jednostki, radzić sobie z aktami agresji w szeregach, podtrzymać morale pododdziału… oraz wiele, wiele więcej. Zacząłem myśleć: o ile łatwiej byłoby mi w życiu, gdyby istniała jakaś instrukcja postępowania z moim małym szeregowym (…). ...

Jak zręcznie poruszać się w labiryncie przedślubnych przygotowań? Jak sprawić, by wyjątkowy i wyczekiwany dzień ślubu przebiegł bez zakłóceń? Każda przyszła panna młoda pragnie, aby dzień jej ślubu był wyjątkowy. Każda też obawia się popełnienia błędów, o co w ferworze przedślubnych przygotowań nietrudno. Co zrobić, żeby ograniczyć ryzyko mniejszych i większych wpadek – zarówno podczas miesięcy poprzedzających dzień ślubu, jak i podczas niego? Dzięki poradom profesjonalnej we...

Nie tylko ekonomia — sprawdź, co Adam Smith może naprawdę zmienić w Twoim życiu! Teoria uczuć moralnych w nowej interpretacji, czyli co można wyczytać z klasycznego dzieła Smitha Między bogactwem a szczęściem, czyli dlaczego ludzie tak łatwo dają się uwieść mirażom pieniądza Mądre wybory, czyli jak połączyć ekonomię z życiem i czerpać z nich pełnymi garściami Adam Smith jest znany przede wszystkim jako ojciec ekonomii, autor słynnej rozprawy Badania nad naturą i...

Medycyna klasyczna może stanowić ratunek w ostrych albo nagłych przypadkach, jednakże przy leczeniu chorób przewlekłych często całkowicie zawodzi. Stawiana wówczas diagnoza brzmi: tej choroby nie da się wyleczyć! Do tego dochodzi fakt, iż przepisywane leki mają często poważne skutki uboczne, które wywołują nowe choroby, a nawet pogarszają te, już istniejące. Czas wyrwać się z tego zaklętego kręgu! Terapia mitochondrialna zapewnia Ci niezbędne ku temu narzędzia. Sięga tam, gd...

Napisany lekko i ciekawie poradnik udowadnia, że mimo iż kłótnia ma wiele odcieni, to wszyscy tak naprawdę spieramy się o to samo i prawie zawsze tak samo. Autorka w zabawny, czasem prześmiewczy sposób opisuje różne tematy kłótni: wychowanie dzieci, wyjazd na wakacje, pieniądze, seks, zazdrość czy relacje z teściami. Każdy rodzaj sporu ilustrują humorystyczne rysunki. W przykładowych dialogach i scenkach opatrzonych trafnymi komentarzami możesz ujrzeć siebie lub swoich znajom...

Książka ma charakter poradnikowy. Napisali ją dwaj uznani profesjonaliści: Marcin Szafrański – olimpijczyk, 12-krotny mistrz Polski i komentator sportowy – oraz Maciej Bydliński, mający na swoim koncie udział w mistrzostwach, mistrzostwach świata i Pucharze Świata. Autorzy dzielą się swoim doświadczeniem, kierując cenne wskazówki, uwagi i zalecenia zarówno do stawiających pierwsze kroki na nartach, jak i do zawodników. Kolejne rozdziały poświęcone są doborowi i dopasowaniu s...

Niezwykła książka-lekarstwo powraca w nowym wydaniu! Kontynuacja serii, która zyskała ogromną sympatię Czytelników, bo jak można nie lubić książki mającej tak szerokie spektrum działania? Kocham Cię forte to niezwykły "środek" dla każdego serca – tego kochanego i kochającego "na zabój" i tego kochającego i kochanego mniej. „Lek” bez możliwości przedawkowania i działań ubocznych. Zastosowanie Szeroką gamę możliwości Kocham Cię forte można testować w ciągu trzydziestu sześciu ...