Zdrowie / Rodzina / Związki - Ebooki

Typ publikacji

Cena

Format

Wydawca

Filtry:
    Promocja
    okładka W zdrowym ciele zdrowy mózg, Ebook | Anders Hansen

    Ebook

    W zdrowym ciele zdrowy mózg

    Anders Hansen

    Wydawnictwo: Znak

    6,7 (ocen: 47)

    Już po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany trening interwałowy uśmierza lęk i niepokój.
    Anders Hansen – popularny w Szwecji psychiatra –...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 17,99
    Cena katalogowa 33,99

    Kupuj z kodem od: 23,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka W zdrowym ciele zdrowy mózg, Ebook | Anders Hansen
    Promocja
    okładka W zdrowym ciele zdrowy mózg, Ebook | Anders Hansen

    Już po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany trening interwałowy uśmierza lęk i niepokój.Anders Hansen – popularny w Szwecji psychiatra – w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudow...
    Promocja
    okładka Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie, Ebook | Dominika Musiałowska

    Ebook

    Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie

    Dominika Musiałowska

    Wydawnictwo: Feeria

    7,1 (ocen: 131)

    Aż około 10 milionów osób w Polsce ma insulinooporność. Jeśli znajdujesz się w tej grupie albo ze względu na problemy z dodatkowymi kilogramami podejrzewasz u siebie insulinooporność, ta książka jest właśnie dla ciebie. Dominika Musiałowska – ekspert w zakresie insulinooporności, założycielka bloga i fundacji, regularnie organizująca kursy i szkolenia poświęcone tej problematyce, a prywatnie od kilku lat insulinooporna – z pomocą wybitnych spec...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 30,16
    Cena katalogowa 35,90

    Kupuj z kodem od: 25,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie, Ebook | Dominika Musiałowska
    Promocja
    okładka Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie, Ebook | Dominika Musiałowska

    Aż około 10 milionów osób w Polsce ma insulinooporność. Jeśli znajdujesz się w tej grupie albo ze względu na problemy z dodatkowymi kilogramami podejrzewasz u siebie insulinooporność, ta książka jest właśnie dla ciebie. Dominika Musiałowska – ekspert w zakresie insulinooporności, założycielka bloga i fundacji, regularnie organizująca kursy i szkolenia poświęcone tej problematyce, a prywatnie od kilku lat insulinooporna – z pomocą wybitnych specjalistów przejrzyście tłumaczy, czym tak naprawdę ...
    Promocja
    okładka Wylecz PCOS, Ebook | Medling Amy

    Ebook

    Wylecz PCOS

    Medling Amy

    Wydawnictwo: Znak

    3,0 (ocen: 1)

    „Wylecz PCOS to niezbędny, oparty na licznych badaniach poradnik, który pokaże ci, jak żyć z PCOS i zwalczyć jego objawy. Amy Medling pomogła tysiącom kobiet odzyskać kontrolę nad zdrowiem i życiem obarczonym PCOS. Teraz odmieni życie kolejnych łatwym do zrealizowania planem” – dr Izabella Wentz, autorka bestsellera Hashimoto
    PCOS to zespół objawów, który może dotknąć każdą z nas. Niestety, często bywa źle diagnozowany i źle leczony. Powoduje ...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 18,99
    Cena katalogowa 31,99

    Kupuj z kodem od: 21,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Wylecz PCOS, Ebook | Medling Amy
    Promocja
    okładka Wylecz PCOS, Ebook | Medling Amy

    „Wylecz PCOS to niezbędny, oparty na licznych badaniach poradnik, który pokaże ci, jak żyć z PCOS i zwalczyć jego objawy. Amy Medling pomogła tysiącom kobiet odzyskać kontrolę nad zdrowiem i życiem obarczonym PCOS. Teraz odmieni życie kolejnych łatwym do zrealizowania planem” – dr Izabella Wentz, autorka bestsellera HashimotoPCOS to zespół objawów, który może dotknąć każdą z nas. Niestety, często bywa źle diagnozowany i źle leczony. Powoduje wahania nastrojów, tycie, osłabienie, problemy ze skór...
    Promocja
    okładka 5 języków miłości. Tajemnica miłości, która będzie trwała całe życie, Ebook | Gary Chapman

    Ebook

    5 języków miłości. Tajemnica miłości, która będzie trwała całe życie

    Gary Chapman

    Wydawnictwo: Esprit

    8,2 (ocen: 9)

    Mąż i żona rzadko posługują się tym samym językiem miłości. Zazwyczaj używamy swojego własnego języka i frustrujemy się, gdy nasz współmałżonek nie rozumie tego, co chcemy mu zakomunikować. Pragniemy, by okazywał nam miłość w ten sam sposób, co my, jednocześnie wysyłając sygnały, których on/ona nie rozumie. Poznanie języka miłości twojego współmałżonka to potwierdzona tysiącami świadectw czytelników recepta na szczęśliwe i udane małżeństwo. ...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 22,67
    Cena katalogowa 26,99

    Kupuj z kodem od: 16,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka 5 języków miłości. Tajemnica miłości, która będzie trwała całe życie, Ebook | Gary Chapman
    Promocja
    okładka 5 języków miłości. Tajemnica miłości, która będzie trwała całe życie, Ebook | Gary Chapman

    Mąż i żona rzadko posługują się tym samym językiem miłości. Zazwyczaj używamy swojego własnego języka i frustrujemy się, gdy nasz współmałżonek nie rozumie tego, co chcemy mu zakomunikować. Pragniemy, by okazywał nam miłość w ten sam sposób, co my, jednocześnie wysyłając sygnały, których on/ona nie rozumie. Poznanie języka miłości twojego współmałżonka to potwierdzona tysiącami świadectw czytelników recepta na szczęśliwe i udane małżeństwo. Jeśli więc: – Twoja żona woli, żebyś pomógł jej w...
    Promocja
    okładka Wrzuć na luz!. Jak poskromić i uspokoić swój umysł, Ebook | Serge Marquis

    Ebook

    Wrzuć na luz!. Jak poskromić i uspokoić swój umysł

    Serge Marquis

    Wydawnictwo: Czarna Owca

    0,0 (brak ocen)

    Masz w głowie chomika! Ten mały niewidzialny gryzoń w ułamku sekundy przyciąga całą twoją uwagę i rozpoczyna bieg w kołowrotku, aż całkowicie zamąci ci się w głowie! To właśnie on odpowiedzialny jest za kłębiące się myśli, które utrudniają ci życie, są przyczyną cierpienia, a w konsekwencji – ograniczają twoją wolność Nie musisz bezradnie znosić obecności chomika w swojej głowie. Poznaj metodę dzięki, której dowiesz się: • Jak powst...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 19,31
    Cena katalogowa 22,99

    Kupuj z kodem od: 14,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Wrzuć na luz!. Jak poskromić i uspokoić swój umysł, Ebook | Serge Marquis
    Promocja
    okładka Wrzuć na luz!. Jak poskromić i uspokoić swój umysł, Ebook | Serge Marquis

    Masz w głowie chomika! Ten mały niewidzialny gryzoń w ułamku sekundy przyciąga całą twoją uwagę i rozpoczyna bieg w kołowrotku, aż całkowicie zamąci ci się w głowie! To właśnie on odpowiedzialny jest za kłębiące się myśli, które utrudniają ci życie, są przyczyną cierpienia, a w konsekwencji – ograniczają twoją wolność Nie musisz bezradnie znosić obecności chomika w swojej głowie. Poznaj metodę dzięki, której dowiesz się: • Jak powstrzymać bieg myśli i uzyskać wewnętrzny spokój; ...
    Promocja
    okładka Jedna rzecz. Zaskakujący mechanizm niezwykłych osiągnięć, Ebook | Gary Keller, Jay Papasan

    Ebook

    Jedna rzecz. Zaskakujący mechanizm niezwykłych osiągnięć

    Gary Keller, Jay Papasan

    Wydawnictwo: Galaktyka

    7,3 (ocen: 215)

    Chcesz więcej! Więcej pieniędzy, czasu i satysfakcji z życia. A zarazem chcesz mniej! Mniej pracy, obowiązków i stresu. Autorzy z list bestsellerów „New York Timesa” – Gary Keller i Jay Papasan – uczą, w jaki sposób koncepcja JEDNEJ rzeczy może całkowicie zmienić podejście do każdej dziedziny życia, wpłynąć na dokonywane wybory i odnoszone rezultaty. Czasami twoja JEDNA rzecz będzie pierwszą rzeczą na liście. Czasami – jedyną. Ale z...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 23,51
    Cena katalogowa 27,99

    Kupuj z kodem od: 17,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Jedna rzecz. Zaskakujący mechanizm niezwykłych osiągnięć, Ebook | Gary Keller, Jay Papasan
    Promocja
    okładka Jedna rzecz. Zaskakujący mechanizm niezwykłych osiągnięć, Ebook | Gary Keller, Jay Papasan

    Chcesz więcej! Więcej pieniędzy, czasu i satysfakcji z życia. A zarazem chcesz mniej! Mniej pracy, obowiązków i stresu. Autorzy z list bestsellerów „New York Timesa” – Gary Keller i Jay Papasan – uczą, w jaki sposób koncepcja JEDNEJ rzeczy może całkowicie zmienić podejście do każdej dziedziny życia, wpłynąć na dokonywane wybory i odnoszone rezultaty. Czasami twoja JEDNA rzecz będzie pierwszą rzeczą na liście. Czasami – jedyną. Ale zawsze to właśnie ona przyniesie niezwykłe efekty. ...
    Promocja
    okładka Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy, Ebook | Bessel Van Der Kolk

    Ebook

    Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy

    Bessel Van Der Kolk

    Wydawnictwo: Czarna Owca

    0,0 (brak ocen)

    Książka Bessela van der Kolka jest pozycją szczególną. Stanowi kompendium współczesnej wiedzy na temat traumy, będąc jednocześnie głęboko osobistą, pełną pasji opowieścią o szukaniu dróg pomocy ludziom cierpiącym z powodu traumatycznych przeżyć. Autor – wybitny psychiatra, badacz i klinicysta – zaprasza do zrozumienia traumy i odkrywania kolejnych metod wyzwalania z jej uścisku. Śledzimy zawiłości diagnozy i odkrycia neuronauki. Przypatrujemy s...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 38,63
    Cena katalogowa 45,99

    Kupuj z kodem od: 35,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy, Ebook | Bessel Van Der Kolk
    Promocja
    okładka Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy, Ebook | Bessel Van Der Kolk

    Książka Bessela van der Kolka jest pozycją szczególną. Stanowi kompendium współczesnej wiedzy na temat traumy, będąc jednocześnie głęboko osobistą, pełną pasji opowieścią o szukaniu dróg pomocy ludziom cierpiącym z powodu traumatycznych przeżyć. Autor – wybitny psychiatra, badacz i klinicysta – zaprasza do zrozumienia traumy i odkrywania kolejnych metod wyzwalania z jej uścisku. Śledzimy zawiłości diagnozy i odkrycia neuronauki. Przypatrujemy się sesjom terapeutycznym i pracy badawczej. Mimo p...
    Promocja
    okładka Spa dla umysłu. Zadbaj o siebie by zadbać o innych, Ebook | Ohme Rafał, Ula Dąbrowska

    Ebook

    Spa dla umysłu. Zadbaj o siebie by zadbać o innych

    Ohme Rafał, Ula Dąbrowska

    Wydawnictwo: Burda

    0,0 (brak ocen)

    Wydaje Ci się, że współczesny świat szybko się zmienia? Uważaj. Z roku na rok pęd zmian będzie coraz szybszy. Jak sobie z tym poradzić?  Dzięki znakomitej książce Spa dla umysłu dowiesz się: jak wypracować otwartość na zmiany, w jaki sposób nabyć elastyczność myślenia i działania, jak nauczyć się krytycznego myślenia i samodzielnego zdobywania wiedzy, w jaki sposób skutecznie walczyć ze stesem. Odkryjesz też, dlaczego jedną z najcen...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 28,00
    Cena katalogowa 35,00

    Kupuj z kodem od: 25,00 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Spa dla umysłu. Zadbaj o siebie by zadbać o innych, Ebook | Ohme Rafał, Ula Dąbrowska
    Promocja
    okładka Spa dla umysłu. Zadbaj o siebie by zadbać o innych, Ebook | Ohme Rafał, Ula Dąbrowska

    Wydaje Ci się, że współczesny świat szybko się zmienia? Uważaj. Z roku na rok pęd zmian będzie coraz szybszy. Jak sobie z tym poradzić?  Dzięki znakomitej książce Spa dla umysłu dowiesz się: jak wypracować otwartość na zmiany, w jaki sposób nabyć elastyczność myślenia i działania, jak nauczyć się krytycznego myślenia i samodzielnego zdobywania wiedzy, w jaki sposób skutecznie walczyć ze stesem. Odkryjesz też, dlaczego jedną z najcenniejszych wartości naszego życia są relacje między...
    Promocja
    okładka Dieta w insulinooporności, Ebook | Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

    Ebook

    Dieta w insulinooporności

    Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

    Wydawnictwo: Feeria

    5,9 (ocen: 37)

    Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami. Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkani...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 30,16
    Cena katalogowa 35,90

    Kupuj z kodem od: 25,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Dieta w insulinooporności, Ebook | Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
    Promocja
    okładka Dieta w insulinooporności, Ebook | Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

    Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami. Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania czy wagi. Coraz częściej dotyka osób młodych i a...
    Promocja
    okładka Wszechświat cię wspiera, Ebook | Gabrielle Bernstein

    Ebook

    Wszechświat cię wspiera

    Gabrielle Bernstein

    Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece

    6,0 (ocen: 33)

    Nieziemski przewodnik, dzięki któremu przekonasz się, że twoim przeznaczeniem jest po prostu szczęście W swojej najnowszej książce przebojowa przewodniczka duchowa XXI wieku i liderka młodego pokolenia Gabrielle Bernstein uczy nas, jak zamieniać lęk w wiarę, aby doświadczać pełnego ufności spełnionego życia. Każda opowieść i lekcja zawarte z tej książce pozwalają pozbyć się wewnętrznych blokad i sięgnąć po to co najważniejsze: szczęście, be...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 22,60
    Cena katalogowa 26,90

    Kupuj z kodem od: 16,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Wszechświat cię wspiera, Ebook | Gabrielle Bernstein
    Promocja
    okładka Wszechświat cię wspiera, Ebook | Gabrielle Bernstein

    Nieziemski przewodnik, dzięki któremu przekonasz się, że twoim przeznaczeniem jest po prostu szczęście W swojej najnowszej książce przebojowa przewodniczka duchowa XXI wieku i liderka młodego pokolenia Gabrielle Bernstein uczy nas, jak zamieniać lęk w wiarę, aby doświadczać pełnego ufności spełnionego życia. Każda opowieść i lekcja zawarte z tej książce pozwalają pozbyć się wewnętrznych blokad i sięgnąć po to co najważniejsze: szczęście, bezpieczeństwo oraz jasny kierunek. Ćwiczenia, które...
    Promocja
    okładka Medytacja dla zabieganych, Ebook | Osho .

    Ebook

    Medytacja dla zabieganych

    Osho .

    Wydawnictwo: Czarna Owca

    8,5 (ocen: 2)

    Osho rozumiał nas i czasy, w których żyjemy. Doskonale zdawał sobie sprawę, że nie wszyscy umiemy skorzystać ze starych technik medytacyjnych, bo nie jest nam łatwo zatrzymać się w biegu, usiąść i odprężyć się na zawołanie. Tysiące lat temu życie wyglądało przecież zupełnie inaczej. Medytacja dla zabieganych to książka wskazująca nam sposoby na osiągnięcie spokoju i odprężenia, które można włączyć w codzienny rozkład zajęć bez konieczności zast...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 17,63
    Cena katalogowa 20,99

    Kupuj z kodem od: 14,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Medytacja dla zabieganych, Ebook | Osho .
    Promocja
    okładka Medytacja dla zabieganych, Ebook | Osho .

    Osho rozumiał nas i czasy, w których żyjemy. Doskonale zdawał sobie sprawę, że nie wszyscy umiemy skorzystać ze starych technik medytacyjnych, bo nie jest nam łatwo zatrzymać się w biegu, usiąść i odprężyć się na zawołanie. Tysiące lat temu życie wyglądało przecież zupełnie inaczej. Medytacja dla zabieganych to książka wskazująca nam sposoby na osiągnięcie spokoju i odprężenia, które można włączyć w codzienny rozkład zajęć bez konieczności zastygania w pozycji lotosu. Możesz wykorzystać czas c...
    Promocja
    okładka Anatomia zdrady, Ebook | Wojciech Wypler

    Ebook

    Anatomia zdrady

    Wojciech Wypler

    Wydawnictwo: MUZA SA

    7,0 (ocen: 25)

    „Anatomia zdrady” Wojciecha Wyplera jest książką poruszającą temat zdrady i kłamstwa w związku, zarówno partnerskim, jak i przyjacielskim, czy rodzinie. To pozycja szczególna, bowiem autor jest psychologiem, specjalistą od psychologii kłamstwa. Szkoli między innymi agentów służb specjalnych, a więc zawodowych kłamców, aby w sposób wiarygodny potrafili przybierać fałszywą tożsamość.
    O zdradzie i kłamstwie wie zatem wszystko. ...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 20,08
    Cena katalogowa 23,90

    Kupuj z kodem od: 14,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Anatomia zdrady, Ebook | Wojciech Wypler
    Promocja
    okładka Anatomia zdrady, Ebook | Wojciech Wypler

    „Anatomia zdrady” Wojciecha Wyplera jest książką poruszającą temat zdrady i kłamstwa w związku, zarówno partnerskim, jak i przyjacielskim, czy rodzinie. To pozycja szczególna, bowiem autor jest psychologiem, specjalistą od psychologii kłamstwa. Szkoli między innymi agentów służb specjalnych, a więc zawodowych kłamców, aby w sposób wiarygodny potrafili przybierać fałszywą tożsamość.O zdradzie i kłamstwie wie zatem wszystko. Razem z nim prześledźmy mechanizm zdrady: od momentu ...
    Promocja
    okładka Zredukuj wagę dzięki medytacji. 3-tygodniowy program regulujący metabolizm, Ebook | Tiffany  Cruikshank

    Ebook

    Zredukuj wagę dzięki medytacji. 3-tygodniowy program regulujący metabolizm

    Tiffany Cruikshank

    Wydawnictwo: Edgard

    0,0 (brak ocen)

    25 000 osób odniosło SUKCES dzięki programowi Zredukuj wagę dzięki medytacji! Zmuszasz się do restrykcyjnych diet i intensywnych ćwiczeń, ale wciąż odczuwasz niezadowolenie z rezultatów? Czas uświadomić sobie, co blokuje osiągnięcie wymarzonej sylwetki! Wymedytuj utratę wagi! Wyniki badań medycznych dowodzą, że medytacja jest prostym i niezwykle skutecznym lekarstwem na stres, bezsenność czy brak równowagi. Ponadto praktykowanie medyta...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 15,99
    Cena katalogowa 26,90

    Kupuj z kodem od: 16,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Zredukuj wagę dzięki medytacji. 3-tygodniowy program regulujący metabolizm, Ebook | Tiffany  Cruikshank
    Promocja
    okładka Zredukuj wagę dzięki medytacji. 3-tygodniowy program regulujący metabolizm, Ebook | Tiffany  Cruikshank

    25 000 osób odniosło SUKCES dzięki programowi Zredukuj wagę dzięki medytacji! Zmuszasz się do restrykcyjnych diet i intensywnych ćwiczeń, ale wciąż odczuwasz niezadowolenie z rezultatów? Czas uświadomić sobie, co blokuje osiągnięcie wymarzonej sylwetki! Wymedytuj utratę wagi! Wyniki badań medycznych dowodzą, że medytacja jest prostym i niezwykle skutecznym lekarstwem na stres, bezsenność czy brak równowagi. Ponadto praktykowanie medytacji hamuje apetyt na niezdrowe jedzenie, zmniejsza...
    Promocja
    okładka Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji. Bez leków i terapii, Ebook | David Servan-Schreiber

    Ebook

    Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji. Bez leków i terapii

    David Servan-Schreiber

    Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

    0,0 (brak ocen)

    Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i popraw...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 28,81
    Cena katalogowa 34,30

    Kupuj z kodem od: 24,30 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji. Bez leków i terapii, Ebook | David Servan-Schreiber
    Promocja
    okładka Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji. Bez leków i terapii, Ebook | David Servan-Schreiber

    Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacon...
    Promocja
    okładka Green Witch, Ebook | Arin Murphy-Hiscock

    Ebook

    Green Witch

    Arin Murphy-Hiscock

    Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece

    0,0 (brak ocen)

    Odkryj siłę naturalnej magii oraz uzdrawiania ziołami, kwiatami i olejkami eterycznymi!Green Witch to współczesna wiedźma, która łączy w sobie cechy przyrodniczki, zielarki i uzdrowicielki. Czerpie energię z wszechświata, kryształów i darów ziemi, podążając ścieżką wyznaczaną przez rytm natury.Niezależnie od tego, czy masz intuicję do posługiwania się darami natury, czy dopiero chcesz ją w sobie rozbudzić, sięgnij do inspirujące wskazówki zawarte...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 20,93
    Cena katalogowa 29,90

    Kupuj z kodem od: 19,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Green Witch, Ebook | Arin Murphy-Hiscock
    Promocja
    okładka Green Witch, Ebook | Arin Murphy-Hiscock

    Odkryj siłę naturalnej magii oraz uzdrawiania ziołami, kwiatami i olejkami eterycznymi!Green Witch to współczesna wiedźma, która łączy w sobie cechy przyrodniczki, zielarki i uzdrowicielki. Czerpie energię z wszechświata, kryształów i darów ziemi, podążając ścieżką wyznaczaną przez rytm natury.Niezależnie od tego, czy masz intuicję do posługiwania się darami natury, czy dopiero chcesz ją w sobie rozbudzić, sięgnij do inspirujące wskazówki zawarte w kompendium naturalnej magii.Dowiesz się z niego...
    Promocja
    okładka Życie to bańka mydlana. Sto sposobów patrzenia na życie, Ebook |

    Ebook

    Życie to bańka mydlana. Sto sposobów patrzenia na życie

    Wydawnictwo: Czarna Owca

    10,0 (ocen: 1)

    Życie to bańka mydlana Zgodnie z obietnicą, przez 100 dni od zakończenia obozu medytacyjnego Osho codziennie wysyłał list do Jogi Sohan, by mogła któregoś dnia opublikować ten niezwykły zbiór przemyśleń. Życie to bańka mydlana to fascynujący zapis ścieżek, którymi podążał umysł Osho przez kolejne dni. Listy te stanowią esencję nauk Mistrza, są duchową mapą dla wszystkich, którzy szukają w życiu czegoś więcej oraz są gotowi, by poznać wiel...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 17,63
    Cena katalogowa 20,99

    Kupuj z kodem od: 14,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Życie to bańka mydlana. Sto sposobów patrzenia na życie, Ebook |
    Promocja
    okładka Życie to bańka mydlana. Sto sposobów patrzenia na życie, Ebook |

    Życie to bańka mydlana Zgodnie z obietnicą, przez 100 dni od zakończenia obozu medytacyjnego Osho codziennie wysyłał list do Jogi Sohan, by mogła któregoś dnia opublikować ten niezwykły zbiór przemyśleń. Życie to bańka mydlana to fascynujący zapis ścieżek, którymi podążał umysł Osho przez kolejne dni. Listy te stanowią esencję nauk Mistrza, są duchową mapą dla wszystkich, którzy szukają w życiu czegoś więcej oraz są gotowi, by poznać wiele wymiarów istnienia. Te krótkie, pełne znaczeń i ...
    Promocja
    okładka Boski lekarz. Sekrety leczenia chorób przewlekłych i niewyjaśnionych, Ebook | Anthony William

    Ebook

    Boski lekarz. Sekrety leczenia chorób przewlekłych i niewyjaśnionych

    Anthony William

    Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

    6,4 (ocen: 7)

    Czy jesteś zdezorientowany przez sprzeczne zalecenia lekarzy? Czy rosnący odsetek zachorowań na nowotwory i inne schorzenia powoduje u Ciebie niepokój i potrzebę zabezpieczenia się przed chorobą? Autor pomógł dziesiątkom tysięcy ludzi pozbyć się dolegliwości, które zostały błędnie zdiagnozowane. Robi to poprzez słuchanie boskiego głosu, który ujawnia, co leży u podstaw bólu lub choroby. Podaje naturalne sposoby zwalczenia kilkudziesięciu cho...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 28,81
    Cena katalogowa 34,30

    Kupuj z kodem od: 24,30 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Boski lekarz. Sekrety leczenia chorób przewlekłych i niewyjaśnionych, Ebook | Anthony William
    Promocja
    okładka Boski lekarz. Sekrety leczenia chorób przewlekłych i niewyjaśnionych, Ebook | Anthony William

    Czy jesteś zdezorientowany przez sprzeczne zalecenia lekarzy? Czy rosnący odsetek zachorowań na nowotwory i inne schorzenia powoduje u Ciebie niepokój i potrzebę zabezpieczenia się przed chorobą? Autor pomógł dziesiątkom tysięcy ludzi pozbyć się dolegliwości, które zostały błędnie zdiagnozowane. Robi to poprzez słuchanie boskiego głosu, który ujawnia, co leży u podstaw bólu lub choroby. Podaje naturalne sposoby zwalczenia kilkudziesięciu chorób i ukrytych epidemii, takich jak: fibromialgia,...
    Promocja
    okładka Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego, Ebook | Erik Bertrand Larssen

    Ebook

    Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego

    Erik Bertrand Larssen

    Wydawnictwo: Smak Słowa

    7,0 (ocen: 6)

    Nie ważne co robisz, bądź najlepszy. To mantra powtarzana przez Larssena w tej niesamowitej książce. Autor daje Ci przydatne narzędzia, żebyś stał się lepszą wersją siebie samego. Larssen pomaga Ci spojrzeć na życie z dystansu i tak pokierować swymi uczuciami, aby zacząć myśleć inaczej. Książka zmotywuje Cię do tego, aby przekraczać swoje granice i pokaże, że nie ma litości, jeśli chodzi o Twój własny rozwój. Bez litości różni się od innych ksi...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 17,99
    Cena katalogowa 35,99

    Kupuj z kodem od: 25,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego, Ebook | Erik Bertrand Larssen
    Promocja
    okładka Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego, Ebook | Erik Bertrand Larssen

    Nie ważne co robisz, bądź najlepszy. To mantra powtarzana przez Larssena w tej niesamowitej książce. Autor daje Ci przydatne narzędzia, żebyś stał się lepszą wersją siebie samego. Larssen pomaga Ci spojrzeć na życie z dystansu i tak pokierować swymi uczuciami, aby zacząć myśleć inaczej. Książka zmotywuje Cię do tego, aby przekraczać swoje granice i pokaże, że nie ma litości, jeśli chodzi o Twój własny rozwój. Bez litości różni się od innych książek o samorozwoju. Opowiada ona wspaniałą histori...
    Promocja
    okładka Sprawność emocjonalna, Ebook | Susan David

    Ebook

    Sprawność emocjonalna

    Susan David

    Wydawnictwo: Feeria

    7,3 (ocen: 16)

    „W Sprawności emocjonalnej Susan David uczy czytelników, jak rozumieć niewerbalny język emocji i jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy z tym, co robimy. Niezbędna lektura” (Susan Cain, autorka Ciszej, proszę) Sprawność emocjonalna pozwala nam być w chwili bieżącej, potwierdzając lub modyfikując nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Nie ma tu mowy o ignorowaniu trudnych e...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 27,64
    Cena katalogowa 32,90

    Kupuj z kodem od: 22,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Sprawność emocjonalna, Ebook | Susan David
    Promocja
    okładka Sprawność emocjonalna, Ebook | Susan David

    „W Sprawności emocjonalnej Susan David uczy czytelników, jak rozumieć niewerbalny język emocji i jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy z tym, co robimy. Niezbędna lektura” (Susan Cain, autorka Ciszej, proszę) Sprawność emocjonalna pozwala nam być w chwili bieżącej, potwierdzając lub modyfikując nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Nie ma tu mowy o ignorowaniu trudnych emocji i myśli. Chodzi o to, by mniej kurczowo trzy...
    Promocja
    okładka Zwlekanie się opłaca, Ebook | Rory  Vaden

    Ebook

    Zwlekanie się opłaca

    Rory Vaden

    Wydawnictwo: Burda

    6,5 (ocen: 6)

    Radykalna zmiana sposobu myślenia o czasie! Wszystko, co wiadomo na temat zarządzania czasem, jest błędne – z takiego założenia wychodzi Rory Vaden, autor tej książki i razem z czytelnikiem wyrusza w podróż w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie: W jaki sposób ludzie odnoszący największe sukcesy wykorzystują swój czas? Pięć pozwoleń Rory’ego Vadena: Eliminuj...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 18,48
    Cena katalogowa 22,00

    Kupuj z kodem od: 14,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Zwlekanie się opłaca, Ebook | Rory  Vaden
    Promocja
    okładka Zwlekanie się opłaca, Ebook | Rory  Vaden

    Radykalna zmiana sposobu myślenia o czasie! Wszystko, co wiadomo na temat zarządzania czasem, jest błędne – z takiego założenia wychodzi Rory Vaden, autor tej książki i razem z czytelnikiem wyrusza w podróż w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie: W jaki sposób ludzie odnoszący największe sukcesy wykorzystują swój czas? Pięć pozwoleń Rory’ego Vadena: EliminujAutomatyzujZlecajOdkładaj na późniejKoncentruj się...
    Promocja
    okładka Mądre mitochondria, Ebook | Lee Know

    Ebook

    Mądre mitochondria

    Lee Know

    Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece

    0,0 (brak ocen)

    Czy możemy wydłużyć swoje życie i szybciej leczyć się z chorób?Odpowiedź na to pytanie prowadzi do fascynującego świata komórek i jego energetycznego centrum – mitochondrium. Mitochondria to małe elektrownie znajdujące się w każdej komórce ciała. To od nich zależy, ile masz energii, jak szybko spalasz kalorie i regenerujesz się po chorobie czy wysiłku.Aktualne badania ujawniają, że wiele chorób zwyrodnieniowych i przewlekłych ma swoje źródło w „z...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 20,93
    Cena katalogowa 29,90

    Kupuj z kodem od: 19,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Mądre mitochondria, Ebook | Lee Know
    Promocja
    okładka Mądre mitochondria, Ebook | Lee Know

    Czy możemy wydłużyć swoje życie i szybciej leczyć się z chorób?Odpowiedź na to pytanie prowadzi do fascynującego świata komórek i jego energetycznego centrum – mitochondrium. Mitochondria to małe elektrownie znajdujące się w każdej komórce ciała. To od nich zależy, ile masz energii, jak szybko spalasz kalorie i regenerujesz się po chorobie czy wysiłku.Aktualne badania ujawniają, że wiele chorób zwyrodnieniowych i przewlekłych ma swoje źródło w „zepsutych” mitochondriach. Jednak badania te dają r...
    Promocja
    okładka Jego orgazm później. Poradnik dla myślących kobiet, Ebook | Ian Kerner

    Ebook

    Jego orgazm później. Poradnik dla myślących kobiet

    Ian Kerner

    Wydawnictwo: Czarna Owca

    5,7 (ocen: 34)

    „Jego orgazm później” proponuje kobietom niekiedy radykalne, lecz zawsze fachowe porady dotyczące najrozmaitszych spraw, od natury męskiego pożądania począwszy, aż po skuteczne techniki seksualne. Autor kieruje całą uwagę na kwestię męskiej seksualności, wyjaśnia najbardziej powszechne seksualne nawyki i udziela fachowych odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety pytania. Jako seksuolog-terapeuta przeprowadził liczne rozmowy z mężczyznam...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 26,03
    Cena katalogowa 30,99

    Kupuj z kodem od: 20,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Jego orgazm później. Poradnik dla myślących kobiet, Ebook | Ian Kerner
    Promocja
    okładka Jego orgazm później. Poradnik dla myślących kobiet, Ebook | Ian Kerner

    „Jego orgazm później” proponuje kobietom niekiedy radykalne, lecz zawsze fachowe porady dotyczące najrozmaitszych spraw, od natury męskiego pożądania począwszy, aż po skuteczne techniki seksualne. Autor kieruje całą uwagę na kwestię męskiej seksualności, wyjaśnia najbardziej powszechne seksualne nawyki i udziela fachowych odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety pytania. Jako seksuolog-terapeuta przeprowadził liczne rozmowy z mężczyznami, nie tylko na temat najlepszego seksu, jakiego z...
    Promocja
    okładka Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie, Ebook | Tom Venuto

    Ebook

    Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

    Tom Venuto

    Wydawnictwo: Galaktyka

    7,2 (ocen: 39)

    Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiązań? Interesuje cię plan, dzięki któremu osiągniesz oczekiwane rezultaty niezależnie od tego, ile masz lat i w jakiej jesteś formie? Tom Venuto, weteran branży fitness i autor bestsellerów, od dwudziestu pięciu lat cieszy się opinią specjalisty ...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 33,52
    Cena katalogowa 39,90

    Kupuj z kodem od: 29,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie, Ebook | Tom Venuto
    Promocja
    okładka Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie, Ebook | Tom Venuto

    Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiązań? Interesuje cię plan, dzięki któremu osiągniesz oczekiwane rezultaty niezależnie od tego, ile masz lat i w jakiej jesteś formie? Tom Venuto, weteran branży fitness i autor bestsellerów, od dwudziestu pięciu lat cieszy się opinią specjalisty w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej. W książce ...
    Promocja
    okładka Samo Sedno - Zarządzanie projektami krok po kroku, Ebook | Mariusz  Kapusta

    Ebook

    Samo Sedno - Zarządzanie projektami krok po kroku

    Mariusz Kapusta

    Wydawnictwo: Edgard

    7,3 (ocen: 7)

    Zdobądź wiedzę, dzięki której każdy twój projekt będzie efektywny! Dowiedz się, jak dobierać sposób działania specjalnie do swoich potrzeb. Poznaj wypróbowane sposoby na skuteczne wyznaczanie celów, zarządzanie czasem oraz właściwą ocenę ryzyka. Odkryj innowacyjną metodę zarządzania projektami, która czerpie ze znanych metodyk typu PMBOK, PRINCE2 czy SCRUM. Zaplanuj i zrealizuj projekt, który zakończy się sukcesem! Dlaczego poradnik trafia w Sa...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 29,32
    Cena katalogowa 34,90

    Kupuj z kodem od: 24,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Samo Sedno - Zarządzanie projektami krok po kroku, Ebook | Mariusz  Kapusta
    Promocja
    okładka Samo Sedno - Zarządzanie projektami krok po kroku, Ebook | Mariusz  Kapusta

    Zdobądź wiedzę, dzięki której każdy twój projekt będzie efektywny! Dowiedz się, jak dobierać sposób działania specjalnie do swoich potrzeb. Poznaj wypróbowane sposoby na skuteczne wyznaczanie celów, zarządzanie czasem oraz właściwą ocenę ryzyka. Odkryj innowacyjną metodę zarządzania projektami, która czerpie ze znanych metodyk typu PMBOK, PRINCE2 czy SCRUM. Zaplanuj i zrealizuj projekt, który zakończy się sukcesem! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? - uczy, jak w pracy nad projektem wykor...

Czym są ebooki?

Ebooki to książki, których treść została zapisana w formie elektronicznej. Są nazywane również e-książkami, publikacjami elektronicznymi czy książkami elektronicznymi. Ebooki można odczytywać na komputerach i laptopach, ale są one przeznaczone głównie do czytania na urządzeniach przenośnych takich jak smartfony, tablety i przede wszystkim czytniki książek elektronicznych. Ebooki posiadające swoje pierwowzory w formie papierowej są jej odwzorowaniem. Posiadają wszystkie elementy obecne w „tradycyjnej” wersji, takie jak okładkę, ilustracje, spis treści, przypisy itp.

Niepodważalną zaletą ebooków jest to, że w odróżnieniu od drukowanej książki można w nich zmieniać rodzaj oraz wielkość czcionki, formatować tekst, a w zależności od posiadanego czytnika istnieje też możliwość wyszukiwania pojedynczych słów w tekście, dodawania zakładek i robienia notatek.

Formaty ebooków

Ebooki są dostępne w wielu formatach. Najpopularniejsze z nich, będące standardem dla publikacji elektronicznych, to EPUB, MOBI i PDF.

Epub

To nowoczesny format będący standardem publikacji ebooków. Format EPUB umożliwia zmienianie wielkości fontu, co pomaga dopasować jego rozmiar do ekranu. Ebooki w tym formacie najlepiej odczytywać na urządzeniach posiadających ekran eINK (elektroniczny papier), chociaż można je odczytać także na smartfonie czy tablecie. Format EPUB jest możliwy do odczytania na komputerze, jednak do tego celu konieczne jest zainstalowanie właściwego oprogramowania.

Mobi

Jest formatem ebooków wykorzystywanym przez czytniki firmy Amazon – Kindle (oraz na innych urządzeniach i programach dostępnych na rynku). Publikacje MOBI są zapisane w formacie Mobipocket, można więc pobrać je na dowolny sprzęt elektroniczny posiadający oprogramowanie umożliwiające odczytanie plików MOBI. Format ten jest oparty na języku HTML, dlatego jego wyświetlanie jest możliwe na urządzeniach mobilnych.

PDF

To format zapewniający taki sam wygląd strony jak w wersji papierowej – w tym formacie podział na strony jest sztywny. PDF służy do długoterminowego archiwizowania elektronicznych danych i może być odczytywany na większości komputerów, laptopów, smartfonów, czytników czy tabletów.