Kompendium wiedzy na temat kobiecej choroby, która tak potwornie boli Endometrioza. Koszmar, z którym na co dzień zmagają się miliony kobiet na świecie. W Polsce dotyka co dziesiątej z nas. Mimo powszechności występowania choroba ta wciąż uchodzi za tajemniczą. Wiele osób ma na jej temat, delikatnie rzecz ujmując, mgliste pojęcie - świadomość tego, jakie ograniczenia niesie ze sobą endometrioza, przed jakimi wyzwaniami stoją cierpiące na nią kobiety i z ...

Nie każdy wróg pokazuje kły… Dopóki sfora trzymała się razem, nic nie mogło jej złamać. Coś jednak niszczy ją od środka niczym niewidzialne kły zaciskające się na jej gardle. Z każdym dniem fundamenty lojalności kruszeją, a dawni towarzysze zaczynają patrzeć na siebie z podejrzliwością. Napięcie wisi w powietrzu jak nadciągająca burza. Psy bojowe, które niegdyś walczyły po stronie wroga, wzbudzają coraz większą nieufność. Ktoś szeptem podsyca podziały, a w sercach dzikich psó...

Dorota Zalepa, autorka bloga Kameralna, influencerka, żona i mama, opowiada swoją historię przebudzenia. O momencie, kiedy wszystko się zatrzymało – i zaczęło od nowa. Wskrzeszeni do życia nie jest ani poradnikiem coachingowym, ani zbiorem złotych rad. To zapis drogi – pełnej zwrotów, łez, wiary i codziennych prób. Historii, która może stać się początkiem twojej własnej. Dla kobiet, które chcą przestać działać na autopilocie. Dla tych, które szukają więcej: sensu, pokoju, od...

Księżniczka Lalia ukrywa się na malezyjskiej wyspie, żeby uniknąć zaaranżowanego małżeństwa z królem Aristedesem. Książę Dax, brat króla, zostaje wysłany, by sprowadzić ją na ślub. Ich spotkanie, rozmowy, wspólne chwile sprawiają, że Dax zaczyna pociągać Lalię jak żaden inny mężczyzna. Ich wspólne dni i noce są pełne szczęścia, jednak Dax chce być lojalny w stosunku do brata, a Lalia nie zamierza wywoływać skandalu. Tylko że ich powrót do kraju jak gdyby nic nie stało, nie je...

„Nieznajomy z lustra” to wciągający thriller psychologiczny, który bada granice ludzkiej świadomości i tajemnice skrywane w głębi umysłu. Główna bohaterka, Marta, wraz ze swoim partnerem Tomaszem, podejmuje się rozwikłania zagadki zniknięcia znakomitej naukowczyni, Charlotte, której przełomowe badania nad podświadomością i działaniem umysłu zainspirowały wielu. „Nieznajomy z lustra” to opowieść o poszukiwaniu prawdy o samym sobie, skrywanych sekretach, które mogą o...

"Miłość bez zatrucia. Droga do zrozumienia toksycznych związków" to książka, która bada dynamikę destrukcyjnych relacji, pomagając czytelnikom rozpoznać i zrozumieć ich toksyczną naturę. Omawiam charakterystyczne cechy takich związków, mechanizmy, które je podtrzymują oraz emocjonalne i psychiczne koszty, jakie niosą za sobą.Książka jest skierowana do osób, które zaczynają dostrzegać niezdrowe wzorce w swoich relacjach i poszukują sposobów na ich przepracowanie. Oferuje...

Piętnaście minut dziennie. Codziennie. Dla siebie. Dla innych. Dla świata. Medytacja towarzyszy ludzkości od samego jej początku i jest obecna we wszystkich wyznawanych przez ludzi religiach. Niestety, większość książek dostępnych na polskim rynku czytelniczym opisuje ją wyłącznie z jednej, określonej perspektywy, w nawiązaniu do konkretnej, z reguły wschodniej tradycji - np. buddyjskiej lub jogicznej, zawsze traktując medytację jako integralną część danego systemu wierzeń. ...

Z dala od zasad i reguł zło rośnie w siłę, czekając na moment, żeby zaatakować i zatriumfować…W wigilię na posterunek policji trafia nastolatka, którą znaleziono rano samą przemarzniętą w lesie. Nikt nie wie, co się zdarzyło, bo dziewczyna, mimo prób funkcjonariuszy, uparcie milczy. Dopiero psycholożce Sarze Mikulskiej udaje się powoli nakłonić ją do mówienia. Okazuje się, że rodzina, która opiekowała się Emi, ukryła się wiele lat temu przed pandemią w puszczy. A dziewczyna o...

Przygoda trwa! Zapraszam na kolejny, pełen emocji etap mojej szalonej podróży dookoła świata – tym razem zatoczymy krąg od urokliwej Lizbony po słoneczne wybrzeża Algarve! Przystanek numer 3 to niezapomniana podróż przez kolorowe uliczki stolicy Portugalii, gdzie stara historia miesza się z nowoczesnością, a aromaty kawy i świeżych ryb unoszą się w powietrzu. Odkryj ze mną zakamarki Alfamy, posłuchaj melancholijnej fado i zasmakuj najlepszych pastéis de nata! Potem ruszamy na...

Wyrusz ze mną na spacer wąskimi uliczkami Jordaanu i po malowniczych polach kwiatowych Tulipanowej krainy. „Moja szalona podróż dookoła świata: Przystanek 5 – Holandia” to kolejny, porywający odcinek, który otworzy przed Tobą drzwi do nowych marzeń i niezapomnianych chwil.Tutaj miejski szum Amsterdamu spotyka spokojny urok holenderskiej wsi. W tej części zabieram czytelników na wyjątkowy spacer, ukazując Holandię oczami podróżnika, który nie boi się nieszablonowych wydarzeń i...

Road to Assertiveness. Part 2 is a continuation of the first part, where I focus on further developing assertiveness skills. This book presents various techniques and strategies that help in communication, as well as expressing one's own needs and emotions confidently, yet with respect for others.
In the second part, I delve into more advanced topics related to assertiveness, such as handling difficult situations, setting boundaries, and defending one's rights. The book...

Egzystencjalizm to nurt filozoficzny, który koncentruje się na analizie ludzkiej egzystencji, poszukiwaniu sensu życia, kwestii wolności oraz odpowiedzialności jednostki.Egzystencjaliści często podkreślają, że życie nie posiada z góry narzuconego sensu, a to człowiek musi go sam odnaleźć poprzez swoje wybory i działania.Rozważania o duszy z kolei odnoszą się do refleksji nad niematerialnym aspektem ludzkiego bytu, często wiążą się z pytaniami o świadomość, tożsamość, a...

Moja podróż dookoła świata zaczęła się w Paryżu, mieście, które z miejsca skradło moje serce… i portfel! Ale o tym później. Paryż to miejsce, gdzie romantyzm wisi w powietrzu, a bagietki są tak długie, że można je pomylić z lokalnymi wieżowcami. Od razu wiedziałam, że to będzie przygoda pełna śmiechu i niezapomnianych momentów. Mam na imię Dorota.Od 25 lat z pasją podróżuję po świecie, odkrywając różnorodność kultur, krajobraz...

Książka „Myśl pozytywnie" zajmuje się znaczeniem pozytywnego myślenia i emocji w naszym codziennym życiu, oferując praktyczne wskazówki dotyczące tego, jak wprowadzać pozytywne zmiany.

Spokojnie, to tylko życie Stres jest wpisany w nasze życie. Kto żyje, ten go odczuwa. Dobrze, jeśli pojawia się od czasu do czasu, w adekwatnych momentach, by mobilizować nas do myślenia i działania. Gorzej, gdy towarzyszy nam nieustannie i przechodzi w stan chroniczny. Długotrwały stres prowadzi do wielu chorób psychosomatycznych, powoduje bezsenność, bóle głowy, zaburzenia oddychania, obniża odporność, negatywnie wpływa na układ trawienny i ciśnienie krwi. Wr...

Korfu, Lefkada, Itaka, Kefalonia, Zakynthos - greckie wyspy rozsiane na lazurowych wodach Morza Jońskiego - zdają się być rajem na ziemi. Na turystów czekają tu piaszczyste plaże, białe klify i porośnięte lasami góry, a także słońce, które w tym zakątku Europy świeci przez większą część roku. Nie brak też zabytków: białych klasztorów, wspaniałych pałaców, potężnych twierdz. Dodajmy do tego smaczną i zdrową kuchnię śródziemnomor...

Danuta Rossman (z d. Zdanowicz) urodziła się w 1922 roku i wychowała w środowisku warszawskiej inteligencji. Jej młodzieńcze lata przypadły na okres wojny. Była harcerką i nieocenioną łączniczką Tadeusza Zawadzkiego „Zośki”, ale przede wszystkim pełną życia dziewczyną. Największą radość czerpała ze spotkań z przyjaciółmi z liceum Batorego i gimnazjum Królowej Jadwigi. To byli bohaterowie Kamieni na szaniec. Uwielbiała tańczyć i śpiewać. Choć powodzenie miała ogromne, to nad...

Hala była sanitariuszką batalionu „Golski” i  wielką miłością „Zośki” Tadeusza Zawadzkiego. Poznajemy jej beztroskie dzieciństwo w  zamożnej rodzinie właściciela fabryki środków chemicznych w przedwojennej Warszawie, piękny okres nauki w gimnazjum Królowej Jadwigi i zawarte wtedy  przyjaźnie, wspólne zabawy, wyjazdy i harcerstwo. Do grona przyjaciół Hali należeli:  Danka Zdanowiczówna, Hala Krauze, Maria Rabińska,  Janek Bytnar „Rudy” i  jego siostra Duśka, Alek Dawidows...

Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu... Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne „ja” Starożytne sanskryckie słowo „joga” oznacza: „łączenie”, „jednoczenie”, „scalanie”. Łączenie ducha z ciałem, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli, popędów i pragnień. Jeśli podążysz ścieżką jogi, możesz osiągnąć znaczni...

Poradnik „Siła zdrowych nawyków żywieniowych – jak odżywianie wpływa na Twoje życie” jest cennym źródłem informacji dla każdego, kto pragnie zrozumieć, jak codzienne wybory żywieniowe kształtują nasze samopoczucie, energię i ogólną jakość życia.Książka omawia jak zbudować zdrową rutynę żywieniową, która wspiera zarówno fizyczne, jak i psychiczne aspekty zdrowia.
W poradniku przedstawiane są praktyczne wskazówki dotyczące tego, jak wprowadzać i utrzymywać zdrowe nawyki,...

Poradnik „Rozsądne jedzenie – jak zakończyć dietę i osiągnąć zdrową relację z jedzeniem” koncentruje się na pomocy czytelnikom w przejściu od restrykcyjnych diet do utrzymania zrównoważonego, zdrowego stylu życia. Książka ta skierowana jest do osób, które zmęczyły się ciągłym liczeniem kalorii i reżimowym podejściem do jedzenia, a pragną odnaleźć spokój i równowagę w swoim podejściu do posiłków.Poradnik oferuje praktyczne porady dotyczące budowania trwałych nawyków żywi...

Poradnik „Jesteś super babka – jak skończyć z dietetyczną recydywą i odkryć wolność w jedzeniu” to inspirujący przewodnik dla kobiet, które pragną wyzwolić się spod ciężaru ciągłych diet i nieustannej walki z jedzeniem.Książka skupia się na budowaniu pewności siebie i akceptacji swojego ciała, niezależnie od rozmiaru czy formy.
 Zachęcam do przewartościowania podejścia do jedzenia – zamiast postrzegać je jako wroga, proponuje traktowanie go jako sprzymierzeńca w drodze do zdr...

"Detoks żywieniowy: oczyszczenie i odnowa twojego organizmu" to książka, która skupia się na koncepcji oczyszczania organizmu poprzez odpowiednie nawyki żywieniowe.Detoks to proces, który ma pomóc organizmowi w naturalnym pozbywaniu się toksyn oraz wspierać jego zdolności regeneracyjne.
 Przedstawiam potencjalne korzyści zdrowotne detoksu, takie jak poprawa trawienia, zwiększenie poziomu energii, lepsze samopoczucie oraz poprawa kondycji skóry.Książka zawiera praktyczne...

 Książka jest drugim, poprawionym wydaniem Filozoficznych podstaw idei praw zwierząt (Kraków 2013).Celem książki jest przedstawienie jednego z najbardziej radykalnych i kontrowersyjnych kierunków w ramach etyki środowiskowej, jakim jest teoria praw zwierząt. Traktuje ona o moralnych powinnościach ludzi wobec zwierząt, łącząc je z tezą o istnieniu naturalnych i moralnych uprawnień wykraczających poza gatunek Homo sapiens. Teoria praw zwierząt jest szczególnym przypadkiem ...