Ebooki poradniki

Jak starożytna tybetańska praktyka odzyskiwania duszy może przemienić twoje życie. Według tybetańskich wierzeń rodzimy się, mając kontakt z duszą. W ciągu życia jednak go tracimy, wskutek czego cierpimy i chorujemy. W książce tej nauczyciel medytacji Tenzin Wangyal Rinpocze prezentuje pełne mocy praktyki, które mogą nam pomóc połączyć się z naszą autentyczną naturą, tak żebyśmy mogli wieść bardziej radosne i spełnione życie. Oferuje przewodnictwo na drodze przebudzania wrod...

Tybetańska joga oddechu i ruchu! W książce tej nauczyciel medytacji Tenzin Wangyal Rinpocze wyjaśnia, jak znaleźć wsparcie i schronienie we własnym wnętrzu, zamiast poszukiwać go na zewnątrz. Przedstawione tu medytacje, nauki i praktyki pomogą nam radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. Kiedy włączymy je do codziennego życia, to, co do tej pory postrzegaliśmy jako ograniczenia, przekształcimy w nieograniczone możliwości. Pozwoli nam to pozbyć się zwątpienia we własne siły oraz...

Koloruj i baw się razem z najsłodszymi pieskami świata! Ta wyjątkowa kolekcja 25 uroczych kolorowanek została stworzona specjalnie dla dziewczynek, które kochają pieski, marzenia i zabawę z kolorami! Maleńkie, radosne chihuahua z wielkimi oczkami i jeszcze większym sercem zapraszają Cię do swojego świata pełnego kwiatków, kokardek i przygód. To produkt cyfrowy – pobierz, wydrukuj i zacznij kolorować od razu! Idealny na leniwe popołudnia, kreatywną zabawę w domu czy prezent dl...

Poznaj skuteczną strategię pogodzenia się z uczuciem straty po rozstaniu, odzyskania pewności siebie i otworzenia się na prawdziwą miłość. To już koniec. Bardzo cierpisz. Teraz pewnie wydaje ci się to nieprawdopodobne, ale po rozstaniu możesz ułożyć sobie życie od nowa. Nie próbuj odzyskać byłego partnera. Nie odkładaj swoich potrzeb na bok i nie rób wszystkiego, by znowu cię pokochał. Zapomnij o tym! ROZSTANIE JEST DOSKONAŁĄ SZANSĄ NA ZMIANĘ TWOJEGO ŻYCIA NA LEPSZE. Rozstani...

Czy gdyby wszyscy skoczyli z mostu, ty też byś skoczył? Nie rób czegoś głupiego tylko dlatego, że wszyscy tak robią. Innymi słowy, myśl samodzielnie, zamiast uczestniczyć w owczym pędzie. Chrzań ludzi ludzi skaczących z mostu. Podejmuj ewłasne decyzje, żyj po swojemu. Zmień swoje myślenie o życiu i pracy. Jeśli zamierzasz coś zmienić albo jeśli czujesz, że utknąłeś w miejscu, a zawsze uważałeś, że „w życiu chodzi o coś więcej”, ta książka jest dla ciebie! Przyjrzyj się, jak n...

Właśnie teraz jest w twoim życiu ktoś, z kim musisz się porozumieć. Ale nie potrafisz się dogadać i doprowadza cię to do szału. Może jest to ktoś, z kim pracujesz: podwładny, członek zespołu, klient lub szef. A może ktoś z domowników: partner, rodzic, buntowniczy nastolatek lub wściekła eks? Nakłoń tę osobę, aby się uspokoiła i otworzyła, a wtedy uda się wam pokonać różnice, niezależnie od tego, czy dojdą one do głosu przy stole w sali posiedzeń, czy też podczas obiadu w domu...

Jeździsz ruchomymi schodami czy wchodzisz po schodach? Chcesz osiągnąć sukces? Wchodź po schodach! Żyjesz w „świecie ruchomych schodów”– wybierasz drogi na skróty i łatwe rozwiązania. Drobiazgi rozpraszają twoją uwagę, odkładasz ważne sprawy na później i skazujesz się na przeciętność. A droga do sukcesu wcale nie jest trudna! Program wchodzenia po schodach, który proponuje Rory Vaden, może zmienić twoje życie. Przestaniesz korzystać z łatwych rozwiązań i stosować ...

Sprostanie wygórowanym wymaganiom, jakie stawia przed nami świat, wydaje się niemożliwe. Nieustannie oceniamy siebie według oderwanych od rzeczywistości standardów wytyczanych przez media społecznościowe. Bądź tylko sobą – w odpowiedzi na to – zachęca nas do celebrowania tego, jacy jesteśmy, i pokazuje, że warto poczuć się dobrze we własnym ciele. Urocze ilustracje i ciepłe słowa Kim Suhyun dotarły do milionów czytelniczek i czytelników – także Jungkooka z BTS – i zainspirowa...

Czas jest Twoim najcenniejszym skarbem, dzięki któremu możesz realizować swoje zamiary. Dlatego musisz mieć dobry plan, który pozwoli Ci osiągnąć cel w ciągu kilku miesięcy zamiast wielu lat. Nie wiesz, jak się zabrać do opracowania skutecznego planu? Poznaj najbardziej kompleksową ze wszystkich strategii wyznaczania i osiągania celów, jakie kiedykolwiek opisano w literaturze._x000D_ _x000D_ Jeśli zechcesz, ta książka stanie się Twoją mapą drogową i przew...

Tylko 70 dni dzieli Cię od prawdziwego poczucia własnej wartości_x000D_ _x000D_ Pomocna, zawsze uśmiechnięta, ustępliwa, pracowita, gotowa do poświęceń dla bliskich i stawiająca potrzeby innych ponad własne ― identyfikujesz się z tymi określeniami? Ze wszystkich sił starasz się taka być, a w środku... ciągła walka. Z jednej strony bowiem masz dosyć bycia miłą, urobioną po pachy kobietą bez prawa do odczuwania smutku i gniewu, z drugiej ― czujesz, że tylko jeśli bę...

Bestseller New York Timesa!_x000D_ _x000D_ To był eksperyment, który zmienił wszystko. Will Guidara wprowadził pewne zmiany w przeciętnej nowojorskiej brasserie. Wkrótce Eleven Madison Park stała się legendą. Otrzymała cztery gwiazdki od New York Timesa, trzy gwiazdki Michelin, a jedenaście lat później została uznana za najlepszą restaurację na świecie. Co właściwie zrobił Will Guidara? Na pozór nic wielkiego - zadbał o gościnność, tak niezapomnian...

Bestseller New York Timesa!_x000D_ _x000D_ Bestseller Los Angeles Times!_x000D_ _x000D_ Pamięć kształtuje przeszłość i przyszłość, gdyż wpływa na większość decyzji. Jeżeli wiesz, jak działa pamięć, łatwiej radzisz sobie z codziennymi zadaniami, a także z poważniejszymi wyzwaniami, na przykład związanymi z osłabieniem pamięci. A jeśli skorzystasz ze zdolności mózgu do reinterpretacji przeszłości, możesz wyleczyć się z traumy, usprawnić proces uczenia się i rozwijać samo...

A jeśli to nie z tobą jest coś nie tak, tylko z tym, czego od ciebie oczekuje świat?A co, jeśli melancholia, smutek, tęsknota – te słodko-gorzkie emocje – nie są przeciwnościami, które trzeba pokonać, tylko drogą, która prowadzi do głębszego zrozumienia siebie?Pozwól sobie czuć to nie jest zwykły poradnik. To opowieść w subtelny sposób prowadząca przez trudne, a zarazem piękne emocje, które często spychamy na bok. To opowieść o tym, jak słodko-gorzka wrażliwość może stać...

Obudź w sobie dziecko – Jak odzyskać ciekawość, otwartość oraz radość z życiaCzy chcielibyście patrzeć na świat z zachwytem jak w pierwszych latach życia?Z łatwością budować relacje i w kreatywny sposób rozwiązywać problemy?Śmiać się w głos i dzień w dzień naprawdę dobrze się bawić?Każdy z nas kiedyś to potrafił – pora do tego wrócić!Z wiekiem tracimy typowe dla najmłodszych umiejętności i cechy, takie jak kreatywność, empatia i otwartość na ludzi, choć są one niezwykle przyd...

Masz moc – Odzyskaj swoją siłę!MASZ W SOBIE MOC, KTÓRA CIĘ OBRONI! Poradnik dla kobiet w każdym wieku, które chcą czuć się pewnie i bezpiecznie niezależnie od sytuacjiMy, kobiety, często żyjemy w cieniu przemocy psychicznej, odczuwamy jej rujnujące zdrowie skutki, ale nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że to, co nas spotyka, jest nieakceptowalne. Jesteśmy wychowywane w sposób, który pozbawia nas asertywności, uczy ignorowania sygnałów ostrzegawczych, gdy ktoś przekracza nasze g...

Ludzkie ciało cechuje się niesamowitą siłą przetrwania. Ta książka to prawdziwy pean na jego cześć!Dr Karan Rajan dzieli się w niej doświadczeniem, które zdobył podczas lat intensywnej pracy na oddziale szpitalnym. Żywiołowo i przystępnie opowiada o wszystkich tych dziwacznych, a zarazem wspaniałych funkcjach ludzkiego ciała, które stoją za jego skomplikowanym i na szczęście na ogół prawidłowym działaniem. Podpowiada też, co warto zrobić, gdy w naszym organizmie coś zaczyna s...

Zastanawiałeś się kiedyś, kim byli Twoi przodkowie? Skąd pochodzi Twoja rodzina i jakie historie kryją się w jej przeszłości? Ten ebook to klucz do odkrycia Twoich korzeni, zaprojektowany z myślą o pasjonatach genealogii, zarówno początkujących, jak i zaawansowanych.Dzięki unikalnym wskazówkom, gotowym planom i praktycznym dodatkom dowiesz się, jak:Budować drzewo genealogiczne krok po kroku.Wykorzystywać ChatGPT do tłumaczenia dokumentów, analizy danych i tworzenia ...

Czy marzysz o zarabianiu na swojej pasji, jaką jest fotografia mobilna? Twój smartfon to nie tylko narzędzie codziennego użytku, ale także klucz do tworzenia zdjęć, które mogą przynieść ci realne dochody.W tym ebooku znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć. Od wyboru najlepszego sprzętu, przez kluczowe zasady kompozycji, aż po techniki edycji i strategie sprzedaży. Odkryjesz tajniki platform stockowych, nauczysz się promować swoje zdjęcia w mediach społecznościowy...

Czy wiesz, że to, jak jesz, ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie, samopoczucie i energię każdego dnia? Świadome jedzenie to coś więcej niż dieta – to sposób na lepsze życie, pełne harmonii, równowagi i przyjemności z każdego posiłku.Ebook „Sztuka świadomego jedzenia” to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci odkryć, jak w prosty sposób zadbać o zdrowie, zredukować stres i cieszyć się jedzeniem bez wyrzeczeń. Znajdziesz w nim konkretne porady, łatwe przepisy, ćwiczenia uważności ...

Czy zdarza Ci się, że konflikty w związku wywołują frustrację, a brak porozumienia oddala Was od siebie? Chcesz zbudować relację pełną bliskości, zaufania i harmonii, ale nie wiesz, od czego zacząć? Ten ebook jest odpowiedzią na Twoje potrzeby. „Inteligencja emocjonalna w związku: Jak budować silne relacje bez konfliktów” to praktyczny poradnik, który krok po kroku pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i swojego partnera. Dowiesz się, jak skutecznie komunikować swoje potrzeby, ro...

95 procent aktywności naszego mózgu odbywa się na poziomie podświadomości. W praktyce oznacza to, że nie zawsze dobrze rozumiemy, dlaczego myślimy to, co myślimy – i dlaczego postępujemy tak, a nie inaczej. Pod wpływem różnych błędów poznawczych działamy niekiedy wbrew własnemu interesowi i logice. Książka „Mózg na autopilocie” zaprasza czytelnika za kulisy – i namawia go do przejęcia sterów. To zbiór wiedzy i praktycznych rad, dzięki którym można zmienić swoje życie metodą...

Ciało to dźwięk – wystarczy wsłuchać się w jego rytmy i opowieści, które proszą, by je zauważyć i zintegrować. Dzięki mocy własnego głosu możesz uzdrawiać ciało warstwa po warstwie: budząc komórki, uwalniając napięcia, stres i emocjonalne traumy.W tym przewodniku pionierka terapii dźwiękiem Vickie Dodd przedstawia swój autorski system pracy z traumą zakodowaną w ciele, wykorzystując uzdrawiającą moc dźwięku. Opisuje działanie układu nerwowego oraz oddechu aktywującego układ p...

Dlaczego jesteśmy bardziej samotni niż kiedykolwiek wcześniej? Jak randkuje pokolenie Z?Jak efektywnie korzystać z aplikacji randkowych?Jak budować dobre relacje z samym sobą?Dlaczego mamy niskie libido?O co chodzi w tantrze i poliamorii?Dlaczego warto rozmawiać o finansach? Ten zbiór rozmów jest jak książka kucharska dla amatorów miłości – zarówno tych, którzy jej zaznają, jak i zupełnych nowicjuszy.Autorka jak mało kto czuje uniwersalne pragnienie szczęśliwej miłości i umie...

Bądź piękna, zdrowa i pełna energii dzięki prostym trikom, które zdradza twoja biohacking bestie!Chcesz mieć więcej energii, wyglądać młodziej i czuć się doskonale w swoim ciele? Aggie Lal pokazuje, jak osiągnąć to wszystko dzięki biohackingowi – inteligentnym strategiom, które pomogą ci wykorzystać pełny potencjał twojego ciała i umysłu.To kompleksowy przewodnik, który nauczy cię, jak w harmonii z własnym ciałem osiągnąć życiową równowagę, siłę i blask._ proste i skuteczne n...