Bright Line Eating: zatrzymaj błędne koło jedzenia, kalorii i kilogramów!_x000D_ _x000D_ Jeśli uważasz, że epidemia otyłości jest jednym z najpoważniejszych problemów ludzkości, to... masz całkowitą rację. W niektórych grupach społecznych osoby o właściwej wadze stanowią wyraźną mniejszość. Równocześnie nadwaga i otyłość przekładają się na liczne schorzenia i ciała, i ducha. Poczucie, że jest się gorszym, brzydkim i nic nie wartym, jest równ...
Jak i po co rozmawiać z dzieckiem na trudne tematy_x000D_ _x000D_ Zna to każdy rodzic kilkulatka. Wystarczy fragment rozmowy dorosłych czy wiadomości w radiu i już się pojawiają. Trudne pytania. Całkiem niedziecięca z pozoru chęć rozmowy na tematy, które wydają się nam zupełnie nieodpowiednie dla kilkulatka. O śmierć, chorobę, przyczyny, dla których na świecie istnieje zło, albo o seks. Często ciężko jest na takie pytania odpowiedzieć. Minuty mijają, malec czeka...
Gejsze słyną z pięknej cery. Niezależnie od tego, czy mają siedemnaście, czy siedemdziesiąt lat, pod tradycyjnym makijażem kryją świetlistą, czystą skórę. Mimo wymagającego trybu życia znajdują czas na codzienne zabiegi pielęgnacyjne. Nie stosują agresywnych produktów, które mają dać szybkie efekty, ale poprzestają na kilku znanych od wieków, naturalnych, prostych składnikach i na rytuałach, które wynikają z głębokiej troski i miłości do wła...
Na zdrowie! SPA ciała i ducha_x000D_ _x000D_ _x000D_ Małe treningi relaksujące i rozluźniające_x000D_ Krótkie ćwiczenia dodające energii i wigoru_x000D_ Dłuższe sesje wzmacniające i rozciągające mięśnie całego ciała_x000D_ _x000D_ _x000D_ Marzysz o wysportowanej sylwetce? Chcesz móc spoglądać na swoje buty bez obawy, że zasłoni Ci je okrągły brzuszek? Nie musisz katować się godzinami na siłowni, wystarczy mały trening dwa lub trzy razy w tygodniu i zaczniesz ...
Znajdź równowagę w podejściu do ruchu i lepiej dbaj o swoje ciało... i ducha!_x000D_ _x000D_ Slow niekoniecznie oznacza powolne tempo. To może być także Twój indywidualny rytm. Wiele z nas żyje poza swoim tempem, dlatego często dostajemy zadyszki, wypalamy się, robimy to, czego wcale nie chcemy, i chorujemy zarówno fizycznie, jak i psychicznie. To, co miało nam służyć, być dla nas dobre i zdrowe, działa jak miecz obosieczny, który nas rani. Nie każ...
Lecytyna w 28 rozdziałach_x000D_ _x000D_ _x000D_ Zapamiętuj w mig nawet długie ciągi liczb i skomplikowane nazwy_x000D_ Korzystaj z mentalnych szuflad i zawsze utrzymuj w nich porządek_x000D_ Stosuj łańcuchy skojarzeń i maluj obrazy rzeczywistości_x000D_ Ciesz się z doskonałej pamięci długotrwałe_x000D_ _x000D_ _x000D_ Książka zawiera ćwiczenia dla początkujących i zaawansowanych_x000D_ _x000D_ Podobnie jak ciało - mięśnie, kondycja i wydolność - Twoja pamięć także powinn...
Atrakcyjny wygląd nie ma wieku!_x000D_ _x000D_ Każda kobieta może wyglądać atrakcyjnie, zjawiskowo, olśniewająco. Wiedzą o tym tysiące pań, które codziennie dbają o siebie i swój wizerunek, niezależnie od wieku. Niestety, wiele z nas po przekroczeniu pięćdziesiątego roku życia przestaje skupiać uwagę na swoim wyglądzie. A przecież pięćdziesiątkę przekroczyły już takie piękności jak Salma Hayek, Julianne Moore czy Sharon Stone. I co? Wszystkie wyglądają bajecznie...
Pobudka o 5 rano, krzyki, musztrowanie i całodzienna harówka. Czy jesteś w wojsku? Nie. Po prostu Twój słodki niemowlak zmienił się w rozwydrzonego kilkulatka. Domagającego się całodobowej uwagi, żywiącego się wyłącznie ciasteczkami i robiącego sceny w sklepie. Zastanawiasz się, czy Twoje dziecko Cię nienawidzi? Czy ta udręka się kiedyś skończy? I jak poradzić sobie ze zbuntowanym kilkulatkiem?_x000D_ _x000D_ Zaglądaj do tej książki za każdym razem, gdy masz och...
Włącz swoje supergeny!_x000D_ Kiedy w 2012 roku Deepak Chopra i Rudolf E. Tanzi wydali książkę Twój supermózg, od razu pojawiły się głosy, że tak ważna, fantastyczna publikacja nie może obejść się bez kontynuacji. Czytelnicy, spragnieni szczegółów i wyjaśnień, wprost zarzucili autorów prośbami o następny tom. To właśnie dzięki nim trzymasz dziś w rękach Supergeny i możesz sprawdzić, jak postępować, by pozwolić ujawnić się wszystkim Twoim zdo...
Ta noc była naprawdę upojna. Szampańska zabawa, niekończące się toasty, bruderszafty i drinki z parasolką. Twój humor stawał się lepszy z każdym wypitym kieliszkiem, przy kuflu wzrastał Twój poziom elokwencji, a kolejne lampki wina skutkowały mistrzostwem na parkiecie. I wszystko byłoby wspaniale, gdyby nie nadszedł dzień następny. Dzień, podczas którego światło rani, łóżko wiruje, a perski kot na puszystym dywanie nieziemsko hałasuje._x000D_ _x000...
"Bądź sobą, matko!", czyli macierzyństwo bez Photoshopa. Wywiad z Dorotą Smoleń na kobieta.onet.pl Jak kobieta postrzega swoje ciało po ciąży? Małgosia Dawid-Mróz u Matki Polki Feministyki w Trójce. Zwyczajna mama - inna niż ta w mediach. Małgosia Dawid-Mróz w Czwórce. 4. edycja charytatywnego projektu “Macierzyństwo bez lukru" Obraz macierzyństwa w mediach to głównie Photoshop: matki są wymuskane, szczupłe i pro...
_x000D_ Żyję z fitnessem w tle - polecamy wywiad z Autorką książki na INTERIAkobieta.pl_x000D_ _x000D_ _x000D_ Nic tak nie poprawia kobiecie samopoczucia jak piękne ciało_x000D_ _x000D_ Piękne ciało — pod ręką, w lustrze, o każdej porze roku. Twoje piękne ciało. I uwierz, że żadne inne nie będzie Cię kręcić tak samo._x000D_ _x000D_ Znowu o rozmiar większa? Cudowne plastry odchudziły tylko portfel, a w lustrze beczka śmiechu? Hej, szukasz wymówki czy wskazó...
Dzieciństwo i rodzicielstwo — spraw, by były szczęśliwe!_x000D_ _x000D_ _x000D_ Rodzinna filozofia, czyli jak ustalić priorytety w relacjach z dziećmi i innymi członkami rodziny_x000D_ Budowanie więzi, czyli jak znaleźć czas, poświęcić uwagę i poważnie traktować dziecko_x000D_ Wychowywanie, czyli jak sprawić, by dziecko czuło się kochane, akceptowane i cenione_x000D_ _x000D_ Wychowywanie dzieci jest jednym z najtrudniejszych zadań, jakie stawia przed nami życie. Zwła...
Lustereczko, powiedz przecie, kto od dzisiaj jest na diecie?_x000D_ _x000D_ Czy lubisz patrzeć na siebie w lustrze? Masz szczupłą twarz, smukłą figurę i zdrową cerę? A może jednak warto by schudnąć? Jeżeli zainteresował Cię tytuł tej książki, na pewno nieobca jest Ci frustracja towarzysząca spojrzeniu na swoje odbicie. Z pewnością stosowałaś różne diety cud i masz za sobą wiele prób zgubienia dodatkowych kilogramów. No właśnie — prób! A może ...
Wzbij się ponad przeciętność!_x000D_ _x000D_ _x000D_ Inicjacja, czyli jak zrzucić skorupę przeciętności i odzyskać kontrolę nad swoim życiem_x000D_ Odrodzenie, czyli jak kompleksowo zadbać o własne ciało, mózg i kondycję_x000D_ Jak stworzyć alfę, czyli co musisz zrobić, by stać się doskonalszą wersją samego siebie_x000D_ _x000D_ Powiedzmy sobie szczerze: współczesny świat nie jest najlepszym miejscem dla mężczyzn. W przeszłości, nawet tej niezbyt odległej, to...
_x000D_ Ponad 1 250 000 sprzedanych egzemplarzy!_x000D_ _x000D_ _x000D_ Książka przetłumaczona na dwadzieścia języków Niekwestionowany nr 1 w dziedzinie książek o wychowywaniu dzieci na liście Amazon.com_x000D_ _x000D_ Główna nagroda NAPPA (Międzynarodowa Nagroda wśród Publikacji dla Rodziców)_x000D_ _x000D_ _x000D_ _x000D_ Opanuj niepożądane zwyczaje swojego dziecka_x000D_ Zachęcaj do zachowań, które wniosą spokój do Waszego domu_x...
_x000D_ Sylwetki i kolory — jak właściwie ocenić swoje cechy wizualne?_x000D_ Prawdy i mity – jak odnaleźć się w gęstwinie sprzecznych sygnałów modowych?_x000D_ Żelazne zasady stylu — jak ubrać się stosownie do okazji?_x000D_ _x000D_ _x000D_ Moda jest jedną z najbardziej ulotnych dziedzin kultury, lecz jednocześnie ma duży wpływ na to, jak się czujemy we własnej skórze, co osiągamy dzięki swojemu wizerunkowi. Ktoś, kto wie, że świetnie wyglą...
_x000D_ Jak przechytrzyć kilkulatka — niebanalna książeczka dla rodziców! _x000D_ _x000D_ _x000D_ Mądre wychowywanie dzieci nie jest najłatwiejszą sprawą na świecie, ale przy odrobinie cierpliwości i uporu każdy rodzic może osiągnąć wspaniałe rezultaty. Aby to jednak osiągnąć, warto stale poszerzać swoją wiedzę na temat skutecznych metod działania, wypracowywania dobrych nawyków oraz subtelnego kształtowania charakteru dziecka. Z pewnością przyda się także...
_x000D_ Proste, fale, loki i sprężynki — oceń strukturę włosów i naucz się je poskramiać_x000D_ Kosmetyki — dowiedz się, co pomaga, a co szkodzi Twoim włosom_x000D_ Domowe rytuały — poznaj cudowną moc płukanek, mgiełek, masek i peelingów_x000D_ _x000D_ _x000D_ Wypadanie włosów, łupież, przesuszenie, zniszczone końcówki — to tylko kilka problemów, z którymi borykamy się na co dzień. A przecież jest ich znaczn...
Jama ustna, gardło, przełyk, żołądek, jelita, wątroba oraz trzustka to skomplikowany mechanizm układu pokarmowego, którego elementy współdziałają ze sobą jak w szwajcarskim zegarku. Tak przynajmniej twierdzi teoria medycyny. Niestety, przez swoją złożoną strukturę układ ten jest w dużym stopniu narażony na różne zaburzenia, powodujące nieprawidłowości w jego działaniu. Dzięki tej małej książeczce poznasz przyczyny powstawania chorób przewodu pokarm...
Nagłe kłucie, przyspieszone tętno, ból w klatce piersiowej - każdy, kto chociaż raz odczuł te dolegliwości, wie, czym jest strach o kondycję własnego serca. Większość Polaków ma dużą wiedzę na temat chorób serca, lecz nie robi nic, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo ich pojawienia się. Częstą przyczyną schorzeń mięśnia sercowego są złe nawyki i niezdrowy tryb życia. Nie pozwól, aby zabójcze przyzwyczajenia osłabiły Twoje serce! Przeczytaj tę książkę, aby dowiedzieć się:_x000D_...
Dowiedz się więcej, a poczujesz się lepiej_x000D_ _x000D_ Twoja podręczna apteczka w domowej biblioteczce _x000D_ _x000D_ _x000D_ Nadciśnienie tętnicze (łac. hypertonia arterialis) zwane jest także epidemią XXI wieku. To przewlekła choroba układu krążenia, charakteryzująca się trwale podwyższonym ciśnieniem krwi (ponad poziom 140 mm Hg podczas skurczu i 90 mm Hg w czasie rozkurczu serca). Można ją zauważyć podczas rutynowych badań i kilkukrotnego pomiaru ciśnienia, jednak zdi...
Zdrowie w pigułce _x000D_ _x000D_ Alergia jest nieprawidłową reakcją układu odpornościowego na różne czynniki zewnętrzne. Mogą to być pyłki, pokarmy, jad owadów, sierść zwierząt, a także roztocza i pleśń. Do typowych objawów uczulenia należą: wysypka, swędzenie skóry, podrażnienie nosa i katar, łzawienie oczu, obrzęk krtani i napady duszności astmatycznej. Jeśli zauważasz u siebie lub swojego dziecka niektóre z wymienionych tu reakcji, przeczytaj tę książkę. _x000D_ _x000D...
Zdrowie w pigułce _x000D_ _x000D_ Antykoncepcja współczesna ma ponad 100-letnią tradycję. Jej stosowanie jest potwierdzeniem prawa każdego człowieka do decydowania o wielkości własnej rodziny. Szkolny program nauczania w Polsce wciąż nie przewiduje zajęć poświęconych temu zagadnieniu, dlatego przeciętny Polak wie o regulacji poczęć zdecydowanie zbyt mało. _x000D_ _x000D_ Efekt jest taki, że z pokolenia na pokolenie przekazywane są rozmaite -- często nieprawdziwe -- mity do...
Kategoria „Zdrowie / Rodzina / Związki” zawiera przede wszystkim publikacje dotyczące zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego, oraz relacji z partnerem, rodziną, przyjaciółmi i znajomymi. Umieszczone tu zostały pozycje poświęcone zdrowemu odżywianiu, zbilansowanej diecie, chorobom i różnym dolegliwościom – ich przyczynom, objawom i leczeniu. Wiele tytułów to poradniki na temat utrzymania dobrych relacji z bliskimi, unikania toksycznych znajomości i zachowań. Znajdziemy tu również książki dotyczące różnych światopoglądów, które mogą zainspirować czytelnika do poczynienia zmian w swoim życiu. W związku z tym w kategorii „Zdrowie / Rodzina / Związki” w księgarni internetowej Woblink.com obecne są zarówno książki poświęcone zdrowym dietom, coraz popularniejszym sposobom odżywiania się wykluczającym produkty odzwierzęce, oczyszczaniu organizmu, kondycji psychicznej, rozpoznawaniu szkodliwych relacji oraz związków. Nie mogło tu zabraknąć „Food Pharmacy” kładącego nacisk na propagowanie dobrze zbilansowanej diety i racjonalnego odżywiania. Autorkami tej pozycji są Mia Clase oraz Lina Nertby, które w celach badawczych eksperymentowały z różnymi sposobami odżywiania się, aby po zakończeniu testów zawrzeć w „Food Pharmacy” przepis na to, co jeść, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić. Czytelnicy znajdą tu również „Kuchnię wegetariańską. Smaki świata” Arto der Haroutuniana, „Smak życia” Agnieszki Maciąg oraz pozycję pomagającą odczytać sygnały wysyłane przez organizm „Doktor Ty. O wewnętrznej sile organizmu i zdolności do samouzdrawiania” Jeremy’ego Howickiego. W obrębie tej kategorii mieszczą się również książki skupione na ludzkich osobowościach i cechach wyróżniających te toksyczne („Otoczeni przez psychopatów. Jak rozpoznać tych, którzy tobą manipulują” oraz „Otoczeni przez idiotów” Thomasa Eriksona).
