Poradniki

Kontynuacja cyklu „Odżywianie według Pięciu Przemian”. Z tej książki czytelnicy dowiedzą się, jak właściwie przygotować się do poczęcia dziecka – co jeść i jaki tryb życia prowadzić na kilka miesięcy przed poczęciem, aby zarówno dziecko, jak i matka cieszyli się dobrym zdrowiem, jak odżywiać się w okresie ciąży, połogu i karmienia, a także, w jaki sposób karmić dziecko od narodzin do czternastego roku życia, by było odporne na choroby i zaburzenia wynikające z rozwoju cywiliz...

Istnieje sposób na szczęśliwe życie. Możliwe jest przyciąganie korzystnych zdarzeń i okoliczności. Kasia Bem w autorskim programie Mindless, który zawiera ćwiczenia, medytacje oraz wskazówki dietetyczne, w inspirujący sposób przeplata starożytną wiedzę jogi i najnowsze odkrycia z zakresu duchowości oraz nauki. Tłumaczy, jak osiągnąć stan koherencji, czyli połączyć serce i umysł, by codziennie doświadczać spokoju i radości. Dzięki tej książce nauczysz się świadomie stwarzać sw...

Obniżenie nastroju, ataki płaczu, rozdrażnienie, agresja, ciągłe zmęczenie, poczucie winy, pogorszenie samooceny, lęk o przyszłość, bóle brzucha i głowy, gorsze przyswajanie wiedzy i koncentracja, wycofanie z kontaktów społecznych, zachowania autoagresywne i samobójcze – wszystko to należy do objawów depresji u dzieci i młodzieży. Niezwykle ważne jest, by w porę rozpoznać sygnały alarmowe i wiedzieć, jak zareagować.Depresja u dzieci to poważny problemMożesz pomóc swojemu dzie...

VideoBook „Kinesiology taping estetyczny. Naklejaj na zdrowie!” nauczy Cię, jak w prawidłowy sposób KROK PO KROKU zaaplikować te kolorowe taśmy i uzyskać spektakularne efekty zarówno estetyczne jak i zdrowotne. Pozbędziesz się napięć mięśniowych, obrzęków oraz spłycisz zmarszczki. Otrzymasz instrukcję w wersji pisemnej jak i wideo.Naucz się kinesiology tapingu – krok po kroku i z widocznymi efektami!Chcesz spłycić zmarszczki, zredukować opuchliznę, pozbyć się drugiego podbród...

Je makaron bez sosu, ale tylko z białego talerza, jabłko wyłącznie pokrojone w ósemki (ale bez skórki!), a może wzdryga się, kiedy sos dotknie ziemniaków albo ostatni raz spróbowało czegoś nowego pół roku temu i zdaje się żywić powietrzem. Jeśli któryś z tych opisów przypomina ci twoje dziecko, to książka właśnie dla ciebie!Małgorzata Jackowska, specjalistka żywienia człowieka i dietetyczka, popularyzatorka wiedzy o zdrowym żywieniu niemowląt i dzieci, autorka książki „...

Przełomowa metoda samoregulacji (Self-Reg) została opracowana przez kanadyjskiego psychologa Stuarta Shankera na podstawie naukowej wiedzy i wieloletnich doświadczeńJak Self-Reg może przydać się w codziennym życiu?– pomaga wyrwać się z zaklętego koła stresu,– wspiera budowanie dobrych relacji,– umożliwia dzieciom realizację ich potencjału rozwojowego.Teraz również nauczyciele mogą pomóc dzieciom wzmocnić zdolności do samoregulacji, aby czas spędzany w szkole był optymalny ...

„Pomożesz mi z matmą?”. To pytanie wywołuje dreszcz przerażenia u wielu rodziców. Nie pamiętamy za wiele ze szkoły, nie rozumiemy matematyki, a poza tym „za moich czasów inaczej tego uczyli”.„Matma dla rodziców” to książka dla tych, którzy chcą i potrzebują pomóc dzieciom w nauce matematyki. Przystępnie i zrozumiale wyjaśnia pojęcia matematyczne, rozwiewa obawy rodziców i pokazuje, że matematyka może być interesująca i zabawna. • Czy wiesz, dlaczego dzieci czasem myślą,...

Wiara w siebie, umiejętność pozytywnego kończenia konfliktów, bliskie, przyjazne relacje – możesz doświadczać tego na co dzień dzięki przyswojeniu kilku zasad komunikacji.Każdego dnia rozmawiamy z naszymi domownikami, przyjaciółmi, kolegami z pracy, sąsiadami, sprzedawcami w sklepie. Z pewnością wielu z nas znalazło się w sytuacji, gdy jedno słowo wypowiedziane bez złych intencji wznieciło pożar – wystarczyło, aby zranić lub zdenerwować drugą osobę… Na szczęście istnieją meto...

Anioły są blisko ciebie, gotowe dać ci wsparcie w codziennych zmaganiach. Dzięki tej książce poznasz je lepiej, a także nauczysz się komunikować z duchowymi przewodnikami oraz odczytywać znaki wysyłane z nieba. Wystarczy, że otworzysz się na boskie wparcie.Autorka książki doświadczyła kontaktu z aniołami za pomocą channelingu i teraz dzieli się swoją wiedzą z innymi. Pokazuje skuteczne sposoby współpracy z tymi bytami o niezwykłej mocy. Uczy modlitw i ćwiczeń duchowych, które...

Nieważne w jakim punkcie życia się znajdujesz. Jeśli rozmyślasz nad definicją szczęścia,szukasz rozwiązań bojąc się podjąć realne działania, „Projekt szczęście” to książka dlaCiebie.Autorka książki, Gretchen Rubin, przeprowadzi Cię przez trwającą rok podróż po swoichmarzeniach, lękach i niepewności. Ten rewolucyjny przewodnik po ludzkim życiu sprawi,że zrezygnujesz ze spraw nieistotnych jednocześnie ucząc się w pełni akceptować siebie iswoje marzenia.Jeśli czujesz, że tkwisz ...

BOOKSMANIAK.EU przedstawia:„Jak przetrwać Boże Narodzenie z rodziną?”Wizja spędzenia nadchodzącego Bożego Narodzenia z rodziną przyprawia Cię o dreszcze już wczesną jesienią?Już od wakacji rozglądasz się za prezentami dla krewnych, a i tak nie zawsze trafiasz w ich gust?Co roku obiecujesz sobie, że następnym razem nie dasz się wrobić w samodzielne szykowanie Bożego Narodzenia, ale jak zawsze nic z tego nie wychodzi?Chcesz czasami posłuchać głosu, który podpowie Ci, jak zrobić...

„Fryzjerstwo jest sztuką, za pomocą której można podkreślić i wyeksponować piękno w każdym człowieku”. Katarzyna Maza „Książka ta doskonale systematyzuje i w jasny sposób przedstawia zasady koloryzacji. Jest dobrym materiałem dla osób zarówno zaczynających swoją przygodę z profesjonalnym fryzjerstwem, jak i pragnących sobie przypomnieć najważniejsze tajniki zabawy kolorami. Polecam, bo w zrozumiały sposób dociera do każdego”. Lucjan Szajbel, trener kadry CMC Poland ...

Kiedy skończysz czytać PRZEDSIĘBIORSTWO AIDS, zrozumiesz, dlaczego wirus łączony z AIDS jest stosunkowo nieszkodliwym intruzem, którego wykorzystano w sytuacji sztucznie stworzonej przez człowieka. Poznasz prawdziwą naturę zagrożeń dla układu odpornościowego, które dotykają nas wszystkich. Zrozumiesz, dlaczego epidemia AIDS i inne epidemie, które z pewnością nastąpią, nie ustąpią, dopóki człowiek nie zmieni swojego nastawienia. Poznasz prawdę, zmienisz zdanie i uwolnisz się.W...

Wszyscy odbieramy dobre i złe bodźce. Odpowiadamy na nie mniejszą lub większą reakcją stresową. Organizm próbuje w ten sposób zidentyfikować zagrożenie. Choć jest to zupełnie naturalny mechanizm, to pozostawiony bez kontroli może prowadzić do poczucia przytłoczenia i wypalenia. Dlatego warto wdrożyć taki sposób zarządzania stresem, żeby nie tylko nie szkodził, lecz także przynosił korzyści.Dzięki tej książce:· rozpoznasz swoje zewnętrzne i wewnętrzne wyzwalacze stresu,·&...

Szukasz nowych możliwości? Chcesz zamieszkać za granicą? Czy emigracja jest dla Ciebie? Czy Szwecja to dobry kierunek? Co trzeba zrobić emigrując do Szwecji? Odpowiedzi znajdziesz w tym ebooku.Szalejąca inflacja, niepewna przyszłość w kraju skłaniają Cię do rozmyślań o emigracji? A może po prostu chciałbyś zamieszkać w innym kraju? Spróbować swoich sił zagranicą, zanurzyć się w kompletnie innej kulturze i języku. Szukasz swojego miejsca na ziemi? Miejsca, gdzie w końcu poczuj...

Zewnętrzny kryzys potrafi sprawić, że kruszy się nasz wewnętrzny świat. Zaczynamy podawać w wątpliwość wszystko, co uznawałyśmy za pewne. Nawet siebie. Tak jakbyśmy straciły dostęp do swoich zasobów i umiejętności, jakbyśmy znowu stały się bezbronnymi dziewczynkami. Czy to znaczy, że dzieje się coś złego? Niekoniecznie, jeśli będziemy w stanie zrozumieć, dlaczego tak się czujemy, i zaopiekować się sobą w inny niż do tej pory sposób. Tatiana Mindewicz-Puacz w ebooku „Ja...

Rozwód to niewątpliwie jedno z najbardziej trudnych wyzwań, z jakimi można się spotkać w życiu. To przeżycie, które niesie ze sobą ogrom żalu, bólu, stresu, strachu i złości.Jak sobie poradzić z tak trudnymi emocjami? Jak przeżyć tak silny wstrząs psychiczny? I jak o tym, co się dzieje między rodzicami, rozmawiać z dziećmi? Poradnik Kuby Jabłońskiego odpowiada na te i inne pytania. Daje wskazówki, jak postępować, żeby nie zwiększać niepotrzebnie cierpień związanych z roz...

Czym jest sens życia? To pytanie towarzyszy nam od wieków i zdaje się nie mieć jednoznacznej odpowiedzi. Niektórzy uważają, że życie ma sens w samym jego istnieniu, inni widzą go w zdobywaniu wiedzy i doświadczeń, a jeszcze inni w budowaniu relacji z innymi ludźmi.Ta książka to próba odpowiedzi na pytanie o sens życia. Nie ma tu gotowych recept ani uniwersalnych odpowiedzi – każdy z nas musi znaleźć własną drogę i znaczenie w swoim życiu. Jednakże w książce czytelnik znajdzie...

Liczba zachorowań na nowotwory stale rośnie. To jasne, że nikt z nas nie chce doświadczyć tej choroby. Ale czy na co dzień robisz wszystko, by się przed nią uchronić? Dzięki tej książce dowiesz się, czego się wystrzegać, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Poznasz szeroki wachlarz naturalnych składników żywności o działaniu przeciwzapalnym, ochronnym i antynowotworowym.Odkryjesz, jak wielką moc w staraniach o zdrowie mają warzywa zielone, cebulowe, strączkowe, owoce ja...

Przełomowy paradygmat przywództwa, relacji i życia możliwościąNieskończone możliwości przedstawiają zestaw praktyk kreatywności, które można zastosować we wszystkich obszarach aktywności ludzkiej. Książka, przesycona energią dynamicznego partnerstwa autorów, łączy niezwykły talent Bena – człowieka, który potrafi po-ruszać i wstrząsać, uczyć i porozumiewać się, z geniuszem Rosa-mund Stone Zander – twórczyni innowacyjnych paradygmatów osobistego i zawodowego spełnienia. W żywym...

Dla kogo jest ta książka Ta książka jest kierowana dla osób programujących w .NET Core i .NET. Przeznaczona głównie dla juniorów i „midów”. Ale wierzę, że niejeden senior też znajdzie w niej coś ciekawego. Książka zdecydowanie NIE JEST dla osób zajmujących się bezpieczeństwem aplikacji, administratorów ani hakerów. Przykłady Tworząc tę pracę, napisałem kilka projektów w .NET6, które ilustrują niektóre ataki i pokazują jak się przed nimi uchronić. Powini...