Ebooki - MOBI

Poradnik „Intuicyjne odżywianie – sztuka słuchania swojego ciała i odkrywania radości z jedzenia” jest praktycznym przewodnikiem dla osób pragnących zrezygnować z restrykcyjnych diet i nawiązać zdrowszą relację z jedzeniem.Podejście intuicyjnego odżywiania polega na wsłuchiwaniu się w sygnały, jakie wysyła nasze ciało, zaufaniu własnym odczuciom głodu i sytości oraz czerpaniu radości z posiłków bez poczucia winy.Poradnik zawiera wskazówki dotyczące tego, jak rozpoznać pr...

Poradnik „Siła zdrowych nawyków żywieniowych – jak odżywianie wpływa na Twoje życie” jest cennym źródłem informacji dla każdego, kto pragnie zrozumieć, jak codzienne wybory żywieniowe kształtują nasze samopoczucie, energię i ogólną jakość życia.Książka omawia jak zbudować zdrową rutynę żywieniową, która wspiera zarówno fizyczne, jak i psychiczne aspekty zdrowia.
W poradniku przedstawiane są praktyczne wskazówki dotyczące tego, jak wprowadzać i utrzymywać zdrowe nawyki,...

Poradnik „Rozsądne jedzenie – jak zakończyć dietę i osiągnąć zdrową relację z jedzeniem” koncentruje się na pomocy czytelnikom w przejściu od restrykcyjnych diet do utrzymania zrównoważonego, zdrowego stylu życia. Książka ta skierowana jest do osób, które zmęczyły się ciągłym liczeniem kalorii i reżimowym podejściem do jedzenia, a pragną odnaleźć spokój i równowagę w swoim podejściu do posiłków.Poradnik oferuje praktyczne porady dotyczące budowania trwałych nawyków żywi...

Poradnik „Jesteś super babka – jak skończyć z dietetyczną recydywą i odkryć wolność w jedzeniu” to inspirujący przewodnik dla kobiet, które pragną wyzwolić się spod ciężaru ciągłych diet i nieustannej walki z jedzeniem.Książka skupia się na budowaniu pewności siebie i akceptacji swojego ciała, niezależnie od rozmiaru czy formy.
 Zachęcam do przewartościowania podejścia do jedzenia – zamiast postrzegać je jako wroga, proponuje traktowanie go jako sprzymierzeńca w drodze do zdr...

Dalsze perypetie ferajny z „Ciepełka” – schroniska dla zwierząt pokrzywdzonych przez los i ludzi. Łza się w oku kręci, choć śmiechu co niemiara...Świat skuty lodem i mrozem to nic bezpiecznego. Zwłaszcza na odludziu. Mały kataklizm zawisa nad „Ciepełkiem”. Gospodarz ląduje w szpitalu, złoczyńcy planują zemstę, a gromadka niesfornych dzieci przybyłych na ferie zostaje bez opieki. Fryndzel i spółka mają co robić! Ale jeśli do pomocy staje Flecik, synek Fryndzla, dzikie wilki, a...

Najlepsza powieść young adult według Amazona!Darcy wierzy w miłość od pierwszego wejrzenia. Mimo że nigdy nie doświadczyła niczego romantycznego, wciąż czeka na ten idealny, magiczny moment. Jednak teraz jej życie jest tak dalekie od perfekcji, jak to tylko możliwe.Festiwal muzyczny właśnie się skończył, a jutro Darcy ma wyjechać na studia.Tylko... do rana utknęła na dworcu autobusowym z rozładowanym telefonem i absolutnym brakiem pieniędzy. Jest przekonana, że ta noc to ...

Mimo że od wprowadzenia stanu wojennego w Polsce upłynęło ponad 40 lat, pamięć o nim nadal budzi dyskusje i spory. Tak zapewne będzie jeszcze długo. I nie mogą tego zmienić kolejne publikacje, z których jasno wynika, że stan wojenny nie był – jak jest często określany – „mniejszym złem”. Książka, którą oddajemy Czytelnikom, opisuje wybrane, ciekawsze zagadnienia z lat osiemdziesiątych. Do mniej znanych na pewno należą szokujące okoliczności uchwalenia dekretów stanu wojennego...

Debiutancki tom wierszy Anny Wiśniewskiej-Grabarczyk, literaturoznawczyni i pisarki nominowanej do Nagrody Literackiej im. W. Gombrowicza za powieść Porzeczkowy Josef. W tych tekstach autorka próbuje stworzyć własną poetycką formułę przeżywania śmierci. Żegnając ojca, mierzy się z prywatnym końcem świata, a ukochana osoba staje się zarazem wszechobecnym bytem metafizycznym i pozbawionym indywidualnych cech przedmiotem dookreślanym przez niedopasowane, uszyte nie na miarę, „[k...

W kolejnej powieści bez fikcji francuski pisarz Patrick Deville zabiera czytelników w podróż do Indii. Znalazł się w tym najbardziej zaludnionym kraju na świecie w szczególnym momencie, w roku 2019, którego koniec zmusił świat i jego mieszkańców do nagłego zatrzymania. Okazało się, że stan wyjątkowy jest okolicznością nader sprzyjającą snuciu rozważań o sansarze, wielkim kole reinkarnacji. W opowieści Deville’a śledzimy kolejne wcielenia Indii od powstania kolonii brytyj...

Historia pewnego nieporozumienia zaczyna się w momencie, gdy Ida, córka właściciela małej włoskiej knajpki, tuż przed wymarzoną randką zmuszona jest jechać z ostatnim, nieco spóźnionym zamówieniem do klienta. Tutaj odzywa się złośliwy los i Gabriel bierze ją nie za dostawcę pizzy, ale za luksusową prostytutkę, którą zamówił, aby ta umiliła mu nudny wieczór. Pomimo sporej różnicy wieku, skrajnie odmiennych poglądów na świat oraz mało ciekawego początku ich znajomości, między t...

"Jedz zdrowo, myśl zdrowo: jak dieta może wspierać Twoje zdrowie psychiczne" to książka, która koncentruje się na związku między odżywianiem a zdrowiem psychicznym.W książce podkreślam związek między tym, co jemy, a naszym samopoczuciem psychicznym. Zdrowe odżywianie może wpływać na funkcjonowanie mózgu, poziomy energii i nastrój.
 Poruszam temat składników odżywczych, takich jak omega-3, witaminy z grupy B, czy minerały, które odgrywają rolę w wspieraniu zdrowia mózgu ...

"Błędne Koło Diet: jak przerwać cykl i osiągnąć zdrowe odżywianie" to książka, która skupia się na zrozumieniu i przerwaniu nieskutecznych i frustrujących cykli dietetycznych, w które wiele osób wpada w pogoni za idealną wagą lub zdrowiem. Poruszam w niej temat cyklu dietetycznego. Dlaczego tradycyjne diety często zawodzą, prowadząc do efektu jo-jo, i jak nasze nawyki oraz psychologia wpływają na długoterminowe utrzymanie zdrowej masy ciała.Czytelnicy mogą znaleźć w niej wska...

Vaughn, znany perkusista rockowy, przeżywa kryzys. Jego zespół się rozpadł, ma za sobą głośny rozwód. Postanawia skupić się na karierze, nie tracić czasu na kobiety. Ale spotkanie z przyjaciółką z dawnych lat sprawia, że nagle świat nabiera nowych barw. Vaughn nie jest w stanie oprzeć się pożądaniu i nawet nie zauważa, kiedy zaczyna łamać swoje nowe zasady...

Chłopcy z Placu Broni należą do ścisłego kanonu światowej literatury dziecięcej. Akcja powieści rozgrywa się w Budapeszcie na początku XX wieku. Jej głównym wątkiem jest walka pomiędzy dwoma grupami dorastających chłopców, rywalizującymi o panowanie nad terenem w zapuszczonej części Ogrodu Botanicznego – Placem Broni. Do grupy chłopców broniącej prawa do miejsca swoich spotkań i zabaw – istnej małej ojczyzny, należy główny bohater powieści, Erno Nemeczek. Chłopcy z Pla...

Nakreślona z epickim nerwem opowieść o gorzkiej polsko-żydowskiej historii, bolesnych rozliczeniach i inicjacji w dorosłość. Ostatnie lata XX wieku, Prowansja. Pisarz Marcin Cichy zmuszony jest dokonać obrachunku z własnym życiem. Podążając śladami tragicznie zmarłej Maryli-Miriam, swej pierwszej miłości, próbuje równocześnie odnaleźć swoją ścieżkę, którą przed laty zagubił gdzieś między Nowym Sączem, Krakowem i Paryżem. Związek z Agatą, nową kobietą jego życia, rozbudza...

Młoda działaczka lewicowa zostaje brutalnie zamordowana. Policja podejrzewa, że zabił ją seryjny morderca, który niedawno opuścił mury więzienia. Dziennikarz śledczy Adam Bukowski odkrywa jednak, że za zabójstwem może stać ktoś zupełnie inny. Wiele wskazuje na to, że przyczyną morderstwa mógł być... jego reportaż. Bukowski postanawia dowiedzieć się, dlaczego młoda aktywistka musiała zginąć i uruchamia lawinę tragicznych wydarzeń. Śledztwo, prowadzone wspólnie z seksowną ...

Scarlett jest jedną z najlepszych terapeutek w mieście. Jej zajęcia dla osób uzależnionych cieszą się dużym zainteresowaniem. Mimo spełnienia zawodowego życie prywatne kobiety jest w zawieszeniu. Scarlett tkwi w związku bez zobowiązań, a większość wieczorów spędza samotnie. Jest to pokłosie nieszczęśliwego dzieciństwa, które wciąż nie daje o sobie zapomnieć. Co się stanie, kiedy próg sali przekroczy zaniedbany Declan? Mężczyzna mierzy się z potwornym bólem związanym z przesz...

Powieść Janusza Korczaka o przedsięwzięciu Dżeka Fultona należy do kanonu polskiej literatury dla dzieci. Dziewięcioletni amerykański uczeń Dżek zakłada z grupą przyjaciół klasowy sklepik z przyborami szkolnymi. Marzeniem chłopców jest dorobienie się wysokiej klasy rowerów, które stałyby się „aktywami” ich firmy. Pełna trudnych decyzji i niespodzianek przygoda ze szkolną kooperatywą okaże się dla grupy amerykańskich chłopców nie lada lekcją przedsiębiorczości i gospoda...

Pełna fantazji, humoru i wzruszeń powieść Kornela Makuszyńskiego należy do kanonu polskiej literatury młodzieżowej. Ojciec szesnastoletniej panny Ewy umieszcza swoją córkę na rok w domu państwa Szymbartów. Bohaterka powieści nie staje się jednak przykładną pensjonariuszką. Zuchwałe szaleństwa przysparzają jej wielu przygód i niecodziennych spotkań, zaś czytelnikowi – uroczych wrażeń i licznych przemyśleń. Ta niezwykle lubiana i ceniona powieść Makuszyńskiego doczekała ...

Fraszki, pieśni i treny Jana Kochanowskiego zaliczane są do najwybitniejszych dzieł renesansu europejskiego. W literaturze polskiej utwory Kochanowskiego odegrały szczególną rolę, przyczyniając się do rozwoju i maturacji polskiego języka literackiego. Dzieło Kochanowskiego zachwyca nas zarówno językiem, jak i głębią spojrzenia na ludzkie sprawy i ludzką naturę; wrażliwością, poczuciem humoru, a jednocześnie wielką mądrością, która w iście renesansowym stylu potrafi łąc...

Powieść fantastyczno-przygodowa Przyjaciel wesołego diabła zajmuje wyjątkowe miejsce w polskiej literaturze dziecięcej. Mały chłopiec, Janek, wyprawia się do królestwa Ducha Ciemności po magiczny lek dla ojca, który stracił wzrok. Na swojej drodze spotyka komicznego diabełka Piszczałkę. Nietuzinkowi bohaterowie stają się nierozłączni, a ich pełna niezwykłych przygód epopeja okazuje się nie tylko podróżą inicjacyjną, ale i prawdziwą szkołą przyjaźni, odwagi i poświęcenia...

Naucz się rozpoznawać, zbierać i czerpać moc z ziół. To niezwykła książka o ziołach, o ich terapeutycznych i leczniczych właściwościach, których nie sposób przecenić. Przez wieki ludzie, nie mając dostępu do współczesnej medycyny, wykorzystywali ludową wiedzę o roślinach. Dziś nadal garściami czerpią z tej wiedzy – napary, nalewki, maści, herbatki – dają możliwość spotkania z naturą. Wykorzystujemy kwiaty, liście, owoce, czasami łodygi roślin na różne dolegliwości i schorzen...

Poradnik „Wolność od jedzenia – jak pokonać uzależnienie i odzyskać kontrolę nad zdrowiem” to wartościowy przewodnik dla osób zmagających się z kompulsywnym jedzeniem i uzależnieniem od jedzenia.Książka ta oferuje zrozumienie mechanizmów stojących za emocjonalnym i nawykowym jedzeniem, jednocześnie dostarczając narzędzi do skutecznego przezwyciężenia tych wyzwań.
 Podkreślam, że uzależnienie od jedzenia jest złożonym problemem, który wymaga zindywidualizowanego podejścia...

Historia uczucia dwojga młodych ludzi, których na pozór dzieli zbyt wiele, by mogło im się udać. Agnieszka jest dziewczyną z dobrego domu. Wychowywana bez ograniczeń i uprzedzeń, dostaje od życia wszystko, czego zapragnie. Mimo to czegoś jej brakuje, czegoś szuka. Chciałaby robić coś pożytecznego. Pracowała już z opóźnionymi dziećmi i w hospicjum. Teraz zamarzyła jej się praca z narkomanami, których uznała za najbardziej nieszczęśliwe ofiary społeczeństwa. Chce zostać street...